在寫這篇文章之前我一直在想要不要貼一些文獻上來粒氧，作為一個力求寫文章要有理有據(jù)的人，在推薦別人什么的時候總想著一定要有充分的論據(jù)和事實依據(jù)焊切，不過我想這樣又太刻板了九榔，就按照自己真實生活中的體驗來寫吧。
我自己是不怎么長痘痘的侥钳，但是我以前很容易過敏，吃芒果一類的熱帶水果會過敏柄错，稍微接觸多了灰塵會過敏舷夺，換季節(jié)會過敏，水土不服會過敏……天啦售貌，簡直感覺處處是雷區(qū)给猾。
大學(xué)的時候最好的朋友因為水土不服長了很多痘痘，她用了各種化妝品颂跨、護膚品祛痘敢伸，但是效果真的是很糟糕，后來太嚴重只好去看醫(yī)生恒削，按照醫(yī)生吩咐好好吃藥才好轉(zhuǎn)池颈。
我自己皮膚是混合偏干性肌膚尾序，這樣的皮膚除了T區(qū)都比較干燥，毛孔小躯砰、油脂分泌也不旺盛每币，隨意除了姨媽痘幾乎不怎么長痘痘。
生活中大部分痘痘肌膚的小伙伴都是油性皮膚琢歇，油脂分泌旺盛兰怠，容易堵塞毛孔形成痘痘。還有一種情況是來自于遺傳李茫，科學(xué)研究證明父母長過痘痘的話孩子長痘的可能性就會大大升高揭保。
下面就說說防止痘痘的幾個方法吧：
1、長痘就不要喝牛奶啦
這個是真的哦魄宏，不是養(yǎng)生謠言秸侣，科學(xué)實驗證明牛奶中含有致痘成分。我身邊就有一喝牛奶冒痘或者痘痘變嚴重的娜庇。
2塔次、用紙巾擦臉
我自從拋棄毛巾改用紙巾擦臉之后，就沒有再出現(xiàn)嚴重過敏名秀，偶爾有點小發(fā)炎涂一點低度數(shù)白酒或者碘伏就好了励负。毛巾很容易藏污納垢，附著看不見的細菌匕得，如果肌膚比較脆弱或者有痘痘的話用毛巾擦臉會加重病情继榆。
3、寢具清潔
很多人反復(fù)長痘其實和衛(wèi)生習(xí)慣有很大關(guān)系汁掠，長期接觸面部皮膚的枕頭套略吨、床照、被套都應(yīng)該定時清洗考阱。痘痘肌一般出油都比較嚴重翠忠，這樣以來就會讓枕頭套沾染油脂，滋生細菌乞榨，包括一些灰塵秽之，痘痘皮膚本身攜帶的細菌，這些東西在枕巾上反復(fù)交叉感染吃既，也會加重病情考榨。
所以痘痘比較嚴重的小伙伴最好能隔天更換枕巾、枕頭套三五天換一個洗干凈的鹦倚。如果工作日比較忙沒時間洗河质，那就入睡前墊一張干凈的面巾紙在枕頭上。這樣也可以有效改善痘痘肌膚反復(fù)感染的情況。
4掀鹅、臟手不要摸臉
很多人在往臉上擦護膚品的時候散休，也許剛抓完手機，或者平日有托腮的習(xí)慣淫半，這些都會導(dǎo)致炎癥溃槐。我們的手機殼、電腦鼠標或其它物件上都有灰塵和細菌科吭，摸過之后不洗手昏滴，再接觸有創(chuàng)面或者長痘痘的肌膚就會發(fā)炎。
所以再接觸面部皮膚的時候对人，大家一定要先洗手谣殊。
5、減少油鹽糖攝入
很多人也許不吃腥辣刺激食物牺弄，但是依舊皮膚很油姻几。這時候就要看看自己是不是吃了太多很油、很甜势告、很咸的東西蛇捌。根據(jù)科學(xué)研究，這些東西攝入多了的確會激發(fā)和加重痘痘的情況咱台。
6络拌、閉口、成熟的痘痘如果要擠一定要清理干凈
我知道很多抗痘指南都建議大家不要擠痘痘回溺，但事實上我們根本忍不住春贸。T區(qū)的痘痘不要亂擠、會有風(fēng)險遗遵。我說得可以擠痘痘痘是說反復(fù)在同一個點出現(xiàn)萍恕，已經(jīng)發(fā)出來變成白色、成熟的痘痘车要。比如我自己下巴上在同一個點反復(fù)出現(xiàn)一個痘痘允粤，之前幾次沒有成熟就去擠，結(jié)果變成閉口翼岁、消炎后沒多久又長了出來维哈，
所以如果你要擠痘T區(qū)以外的痘痘，最好把手洗干凈登澜，把臉洗干凈、用酒精棉球擦擦手指再操作飘庄。痘痘最還是已經(jīng)鼓出來發(fā)白點成熟痘痘脑蠕，這樣才可以把痘痘底盤里堵塞毛囊的東西清干凈。
擠完之后涂一點蘆薈膠清涼鎮(zhèn)靜皮膚，第二天結(jié)痂谴仙，之后脫落就好了迂求。
當然這第六條完全是沒有科學(xué)依據(jù)的自我經(jīng)驗，大家酌情考慮使用晃跺。
總而言之就是痘痘肌膚清潔很重要揩局，如果皮膚很油最好用泡沫比較多的氨基酸洗面奶早晚洗干凈臉蛋，用溫水洗凈即可掀虎。
如果是非常嚴重的痤瘡凌盯，那應(yīng)該再注意個人衛(wèi)生、手部面部清潔的同時烹玉，及時去正規(guī)醫(yī)院找皮膚科醫(yī)生診療驰怎，不要在網(wǎng)上買各種網(wǎng)紅祛痘或者三無祛痘產(chǎn)品。
