一施敢、90天三個目標踐行情況
1曹傀、堅持每天6:30點鐘之前打卡
現(xiàn)在基本是每天6:30點鐘完成打卡辐脖，我們團隊的人都是這樣，起床后都有聽100講皆愉，并發(fā)圈
2嗜价、每周運動三次（5Km跑步）
這周上的班比較多，連續(xù)上了兩個夜班幕庐，整個感覺有點累久锥，因此跑步的配速都是在8秒到9秒！
3异剥、堅持晚餐輕食
杜絕了一切冰飲瑟由，每天晚上都是吃輕食，體重從56 kg到55kg.瘦身一斤不容易冤寿，因為我知道是藥物的副作用讓越來越胖错妖。
二、學(xué)習(xí)上
1疚沐、完成了簡書的學(xué)習(xí)
2、每天堅持聽凡登讀書
3潮模、學(xué)會用微海報做海報
三亮蛔、小確幸
1、感恩我們AC組組員對我工作的支持擎厢，每次都能即時回復(fù)群內(nèi)信息究流，并照做
2辣吃、周六錦囊會的個人分享受到好評
3、感恩家人對我這段時間的照顧芬探，可能安排了太多的事情神得，老公覺得我累，都會晚上給我做泥灸偷仿，自己越來越愛上泥灸哩簿，因為做了后特別舒服，神清氣爽的酝静，還有腰痛都好了點节榜。
四、情緒管理上
1别智、易效能的群信息太多宗苍，導(dǎo)致每天都抵觸看手機，也很焦慮薄榛，讳窟，通過幾天的自己心態(tài)調(diào)整，也提出了方法敞恋，感覺自己心情好點丽啡，但還是覺得易效能的效能我還是沒領(lǐng)悟到！
2耳舅、泡腳能緩解壓力
五碌上、還需要改進的地方
1、各類軟件的學(xué)習(xí)要跟上浦徊，印象筆記共享是下周重點
2馏予、不要想太多，做太少
3盔性、要事優(yōu)先霞丧，吃青蛙的習(xí)慣要養(yǎng)成。
4冕香、多給家人打電話蛹尝，陪孩子做好他學(xué)習(xí)的規(guī)劃
