本周六訓練計劃，周六主要和08B隊12A隊進行俱樂部對抗賽桐筏。10年B隊到場人數(shù)15人參加比賽纸型，分為紅、綠梅忌、橙三隊進行對抗賽狰腌。
熱身：形體操敏捷訓練，帶球練習和射門練習铸鹰。
比賽：第一節(jié)10B綠隊和08B隊進行5人制比賽癌别，比賽要求隊員敢于拿球皂岔，敢于帶球蹋笼，動腦帶球變向，果斷射門躁垛。目的通過比賽提高隊員們自信剖毯，不懼怕拿球，不懼怕失誤教馆，大膽突破逊谋，多用腦踢球。比賽雖然輸了但是隊員們在比賽中不怕拿球土铺，敢于帶球變向胶滋，奔跑積極拼搶積極，感覺隊員們自信心上來了悲敷，注意力集中了究恤。
10B紅隊和12A隊進行比賽，由于本隊比12年大兩歲要求隊員在比賽中多注意拼搶后德，學會利用身體部宿，敢于拿球突破。隊員們表現(xiàn)良好奔跑積極瓢湃，敢于拿球突破射門理张。
1月20日跟10C隊和10A隊進行了對抗賽，到場人數(shù)9人绵患。
跟10A隊進行了15分鐘的對抗賽本隊以6人踢5人比賽雾叭，在比賽中隊員們積極拼搶，大膽帶球落蝙，由于和10A有著整體的差距织狐，在多1人的情況下感覺隊員們自信心有所提高作煌，隊員們也感覺跟A隊球員有著不小的差距，但是在心里不在懼怕拿球不在懼怕帶球和射門赚瘦。通過比賽提高了隊員們的凝聚力粟誓，提高隊員們自信心，提高隊員們在比賽中用腦踢球起意。
