所謂“三伏”，是指７月中下旬锅减，氣候漸熱屬初伏糖儡，８月上旬為中伏，８月中旬為末伏怔匣，氣溫最高握联，三者統(tǒng)稱“三伏”。
三伏天養(yǎng)生要把握三個原則：一是冬病夏治每瞒，二是夏補三伏金闽。然后再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
今天剿骨，我們就主要講講冬病夏治的重要性代芜！
什么是冬病浓利？
冬病就是在冬季易發(fā)作挤庇、常發(fā)作的疾病或不適感，多因內(nèi)虛外寒導(dǎo)致贷掖。包括一些由于陽氣不足嫡秕，正氣虧虛苹威、虛寒型疼痛和一切免疫功能低下類疾病或者冬季易發(fā)作的疾病淘菩。冬病主要有肺類疾病、骨科疾病、脾胃類疾病等潮改。
為什么冬病要夏治狭郑？
冬病夏治源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”翰萨。如《內(nèi)經(jīng)》所述，人與自然界是統(tǒng)一的雳锋，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生于春真仲，旺于夏秸应，收于秋，而藏于冬捕仔。
冬病患者體質(zhì)偏虛寒闪唆，再加上冬天環(huán)境寒冰一片，兩寒夾擊悄蕾，便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒癥奠骄，就像是雨天里晾衣服芹务，是很困難的。
而三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候垂攘。三伏時節(jié)人體經(jīng)脈氣血運行充盈晒他，毛孔張開铝侵。此時治療某些寒性疾病可以最大限度地以熱治寒狐赡，鼓舞陽氣疟丙，驅(qū)散體內(nèi)寒氣炊琉，調(diào)整陰陽箕般，從而達到減少冬季發(fā)病頻率或徹底根治疾病的效果夹界。
所以，三伏天是冬病夏治的黃金時間。
三伏天艾灸痢虹，排出一身邪氣
三伏天“風(fēng)主儡、寒奖唯、暑、濕糜值、燥丰捷、火”六邪旺盛混雜。寒為萬病之源寂汇，濕是萬病之母病往，風(fēng)是萬病之首，火邪和暑邪極易耗氣傷津骄瓣，使人正氣不足而引發(fā)各種虛癥停巷。
虛則補之，運用三伏天榕栏，在陽氣最旺的夏季艾灸畔勤，用艾火的純陽，對經(jīng)絡(luò)腧穴溫?zé)岽碳ぞ矢啵铌枤鉂B入穴位經(jīng)絡(luò)硼被，使全身氣血充盈示损，直達病所渗磅，標(biāo)本兼治，為身體溫經(jīng)散寒、補虛助陽始鱼，鼓舞陽氣仔掸，平衡陰陽，祛除一切寒濕医清，打通經(jīng)絡(luò)起暮。
中醫(yī)講：“血遇熱則行，經(jīng)遇熱則通会烙，寒遇熱則溫负懦，濕遇熱則散，風(fēng)遇熱則出柏腻，火遇熱則解纸厉，痰遇熱則化，虛遇熱則壯五嫂】牌罚”
艾灸的熱力不同與其他任何物體散發(fā)的熱力，與人體的元氣之熱力相親近沃缘，溫暖躯枢，舒暢、通透…
所以說槐臀，三伏天艾灸有如神助锄蹂，此時不艾灸，更待何時水慨？
三伏天艾灸的好處
溫腎壯陽败匹、元氣充足
驅(qū)寒除濕、溫通經(jīng)絡(luò)
扶陽補正讥巡、回陽救逆
三伏灸調(diào)理亞健康掀亩、疾病與美顏問題
婦科問題
痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)欢顷、婦科炎癥呼寸、子宮肌瘤、不孕不育厨相、小葉增生傀履、產(chǎn)后腰痛等。
骨關(guān)節(jié)問題
肩周炎布持、頸椎病豌拙、骨質(zhì)增生、椎間盤突出题暖、腰肌勞損按傅、滑膜炎等捉超。
胃腸問題
胃寒、胃痛唯绍、胃炎拼岳、腸炎腹瀉、結(jié)腸炎况芒、腹部涼惜纸、怕冷等。
呼吸系統(tǒng)問題
咽炎绝骚、氣管炎耐版、哮喘、鼻炎压汪、鼻息肉椭更、鼻竇炎等。
體質(zhì)弱問題
面色晦暗蛾魄、體弱怕冷虑瀑、失眠多夢、挑食滴须、經(jīng)常感冒等
面部美顏問題
膚色晦暗舌狗、發(fā)黃、色斑扔水、黃褐斑痛侍、長痘等。
三伏天艾灸注意事項
艾灸時房間內(nèi)不可通風(fēng)或開空調(diào)魔市。
過飽不宜艾灸主届，最好飯后1小時后開始灸。
艾灸時保持心情平和待德，多喝溫開水君丁，便于排毒。
艾灸時如出汗較多将宪，則是寒濕外排的現(xiàn)象绘闷。
艾灸后毛孔舒張，在半小時不宜碰冷水较坛，以免受涼印蔗。
艾灸后，最好隔幾小時后再洗澡丑勤。
灸完后华嘹，如出現(xiàn)疲勞乏力、精神不濟法竞，屬正嘲液瘢現(xiàn)象强挫。此時身體在進行休整，可稍事休息颜曾，不必勞累。
