第二章:我們生來具有的比我們以為的還要多得多
當(dāng)我們知道真正的自己是充滿智慧蕴茴、力量和愛的洲炊，只不過被各種情緒和固有的思維模式淹沒和掩蓋時(shí)形导，就會想方設(shè)法把原本的自己釋放出來婉烟。如果你不知道真正的自己的存在，就會活在情緒的困擾和自我設(shè)限中宣虾，以為這就是生活的常態(tài)惯裕。
經(jīng)過很多年對大量客戶的測試積累，我一次又一次地發(fā)現(xiàn)绣硝，一旦我們內(nèi)在不同的部分分開蜻势，“真我”就會自然而然地呈現(xiàn)出來，我終于發(fā)現(xiàn):人本性具足鹉胖，我們生來具有的比我們以為的還要多得多握玛。當(dāng)你能夠看到越來越多的情緒和想法，又能不被它們帶走時(shí)甫菠，你就會越來越放松挠铲，因?yàn)槟悴皇悄愕南敕ㄖ械娜魏我粋€(gè)，你也不是你的情緒的任何一種寂诱，這樣就能夠進(jìn)入到不受想法或情緒影響的“真我”狀態(tài)拂苹。
“真我”的狀態(tài)，不僅僅是內(nèi)心平靜地看待世界痰洒，也不是超凡脫俗的狀態(tài)瓢棒，而是還具有自我療愈、釋放創(chuàng)造力丘喻、增強(qiáng)表現(xiàn)力的特性脯宿。同時(shí)當(dāng)觸碰到“真我”時(shí)，人們不僅僅改變了與自己內(nèi)在不同部分的關(guān)系泉粉，也改變了外在與人的關(guān)系连霉。
當(dāng)你開始了解自己內(nèi)在的世界，逐漸發(fā)現(xiàn)“真我”時(shí)嗡靡，你的生命就已經(jīng)開始改變跺撼，而且，一旦“真我”開始主導(dǎo)你的生活讨彼，你的外表就更不重要了财边，你會深切地知道你根本不可能不美。那么点骑，人們在找到他們真正的自我的同時(shí)酣难，會展示出什么樣的品質(zhì)呢？“真我”主導(dǎo)的人有什么特點(diǎn)黑滴？
1.平靜:不受任何情緒的傷害憨募。
2.清晰:不受極端想法的影響
3.好奇心:對內(nèi)心的壞情緒保持好奇
4.關(guān)懷:一切感同身受
5.自信:我們不是一個(gè)孤立的波浪，而是大海的一部分
6.勇氣:我們可以強(qiáng)而有力袁辈，卻不帶任何評判
7.創(chuàng)造力:理性思維滋養(yǎng)不了你
8.連接:幫你強(qiáng)化人際關(guān)系
如何找到“真正的自己”菜谣？進(jìn)入“真我狀態(tài)”的第一步:試著與情緒分離一下，如果出現(xiàn)的不是好奇晚缩、接納或慈悲尾膊，而是別的帶有負(fù)面情緒的想法，那么請它們暫時(shí)離開一下你的腦海荞彼。第二步:讓“好情緒”出現(xiàn)的練習(xí)冈敛。找一個(gè)讓自己感到輕松的位置，做幾次深呼吸鸣皂，想象自己走在一條小路上抓谴，可以是熟悉的，也可以是從沒有走過的路寞缝，在上路之前癌压，和你的情緒和想法交流一下，請它們留在原地荆陆，允許你獨(dú)自上路滩届。當(dāng)你做練習(xí)時(shí)，確保自己不是看著自己與不同部分交流互動被啼，而是“真我”交流互動帜消。
隨著你的部分越來越信任你，你會發(fā)現(xiàn)趟据，你迅速分離部分和進(jìn)入“真我”狀態(tài)的能力大大提升券犁，你會越來越在“真我”狀態(tài)下生活。
