一提到胖，大多數(shù)人都會注意到臉變圓阔加、腰變粗這些淺顯易見的特征饵史，而有些胖卻覺察不到，比如胜榔，心臟變胖你聽過嗎胳喷？
那些表面上看著發(fā)福變胖都是浮云，真正讓你在生命線上走鋼絲的是看不到也摸不著的夭织，比如心臟變胖——左心室肥厚吭露，有高血壓的人更為危險(xiǎn)！
如今得高血壓的人越來越多讲竿，據(jù)統(tǒng)計(jì)泥兰，我國高血壓患病人數(shù)約有3.3億。
不少患者說自己在血壓控制不佳的情況下题禀，多年后開始出現(xiàn)一些諸如在勞累鞋诗、飽食時(shí)感到心悸、氣喘投剥、咳嗽等不適癥狀，就診后一檢查才發(fā)現(xiàn)原來是“心臟變胖”了担孔！
那么到底何為左心室肥厚呢江锨？
！《亞洲高血壓合并左心室肥厚診治專家共識》指出糕篇，左心室肥厚是一種心室壁增厚啄育、心肌重量增加和心肌重塑的心肌變化現(xiàn)象，是誘發(fā)各種心血管疾病拌消，如冠心病挑豌、充血性心衰或暫時(shí)缺血性心臟病乃至猝死的獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素。高血壓患者中墩崩，合并左心室肥厚的比例高達(dá)42.8%氓英。高血壓合并左心室肥厚有何危害？著名的弗拉明翰隊(duì)列研究表明鹦筹，高血壓合并左心室肥厚可導(dǎo)致心血管病死亡率增加8倍铝阐，冠心病死亡率增加6倍，而且左心室肥厚程度越重铐拐，心血管病風(fēng)險(xiǎn)越高徘键。看看高血壓合并左心室肥厚還有哪些危害：
冠心病
心力衰竭
心律失常
房顫
腦卒中
猝死
左心室肥厚有哪些表現(xiàn)遍蟋？如果你是個(gè)高血壓患者吹害，出現(xiàn)下面這些癥狀時(shí)一定要格外小心，有可能是左心室肥厚的表現(xiàn)：
心慌
乏力
氣短
胸悶
胸痛
夜間陣發(fā)性呼吸困難
如何提前防范虚青？及早治療的前提是早期發(fā)現(xiàn)疾病的苗頭它呀，高血壓患者要想早期篩查和診斷是否有左心室肥厚建議做以下三種檢查：
心電圖
超聲心動(dòng)圖
心臟核磁共振
其中心電圖和超聲心動(dòng)圖是篩查左心室肥厚時(shí)最常用的方法，準(zhǔn)確方便棒厘，價(jià)格也不貴钟些。
如何給“心臟減肥”？
在高血壓合并左心室肥厚的治療中绊谭，采取積極有效的措施治療高血壓是預(yù)防疾病進(jìn)展至關(guān)重要的一環(huán)政恍，而且不能單純降壓，還應(yīng)積極保護(hù)心臟达传。
對于繼發(fā)性高血壓篙耗，首要的是針對引起血壓升高的原發(fā)病進(jìn)行治療迫筑，同時(shí)積極降壓。對于已發(fā)生左心室肥厚的高血壓患者宗弯，雖然心臟功能處于代償期脯燃，仍要避免增加心臟負(fù)擔(dān)的因素，如體力勞動(dòng)蒙保、高鹽飲食及精神刺激等辕棚，藥物盡量選擇既能有效降壓又有助于逆轉(zhuǎn)左心室肥厚的藥物。
保護(hù)心臟有妙招
1. 每天快走一小時(shí)
《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)邓厕，每天快步走可以使心臟病危險(xiǎn)降低50%逝嚎。但每天以閑散的方式散步1小時(shí)則達(dá)不到防止心臟病和中風(fēng)的效果。只有能夠讓身體發(fā)熱或呼吸加快的運(yùn)動(dòng)才更有益心臟健康详恼。
2. 每天一個(gè)蘋果
《英國醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表最新研究顯示补君，如果英國50歲以上的中老年人都能堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋果，一年可減少8500例因心臟疾病引發(fā)的死亡昧互。
3. 每天一碗雜糧粥
每天適當(dāng)喝一些麥片粥挽铁，食用糙米或者谷物有助于保護(hù)心臟。每天適量喝雜糧粥敞掘，多攝入全谷類食物叽掘，可以補(bǔ)充膳食纖維，維生素B1等玖雁，有助于控制膽固醇的升高够掠，保護(hù)心臟。
4. 每天一杯茶
茶葉里的茶多酚具有抗氧化作用茄菊，而且茶葉中的兒茶素具有抑制血栓形成的作用疯潭，都可以保護(hù)心臟。
5. 每天吃一把堅(jiān)果
美國范德堡大學(xué)的研究者考察發(fā)現(xiàn)面殖，經(jīng)常食用堅(jiān)果與人們因?yàn)樾呐K病或其他原因而早亡的風(fēng)險(xiǎn)降低之間存在著關(guān)聯(lián)竖哩，有助于人們保護(hù)心臟。
6. 每年一次體檢
健康的中年人脊僚，應(yīng)該每年進(jìn)行一次體檢相叁，包括血壓、血脂辽幌、血糖增淹、心電圖，有條件的可以做心臟負(fù)荷試驗(yàn)乌企，以早期了解心臟是否存在缺血的情況虑润。
