I（原文解讀）:
在與伴侶相處當(dāng)中乃摹，傾聽是很容易被我們忽略的一項技能。
因為婚姻關(guān)系不同于在職場中與同事的關(guān)系，不能單純地用解決工作問題的思路去解決婚姻關(guān)系中出現(xiàn)的問題绿淋，在婚姻關(guān)系里，我們更需要的是不要帶著優(yōu)越感的姿態(tài)去傾聽對方的問題尝盼，關(guān)注對方的感受吞滞，然而卻有很多人誤用了工作中解決問題的思路或姿態(tài)來對待婚姻當(dāng)中的問題。
關(guān)于如何傾聽盾沫，原文給予了我們幾點建議:
1.眼神交流：讓對方感受到你是專心在聽
2.切忌一心二用裁赠，如果剛好自己在忙沒法停下來好好聽對方說，那要向?qū)Ψ秸f明白赴精，不要邊做其他事情邊聽對方闡述
3.關(guān)注對方的感受佩捞，在聽的過程中，要思考對方的感受是什么蕾哟，并且跟對方去確認(rèn)自己想的是否符合他的實際感受
4.留心對方的肢體語言傳遞出來的信息
5.不打斷對方的話
A1（聯(lián)系經(jīng)驗）：
其實類似的問題會蠻常出現(xiàn)在我的生活當(dāng)中一忱，我男朋友是一個很理性的人，在他的工作當(dāng)中谭确，對解決問題的思路帘营、框架要求很清晰，邏輯嚴(yán)密逐哈，加上他屬于面對事情芬迄，更關(guān)注事情的本身，如何分析如何解決昂秃，更少關(guān)注人的感受薯鼠。面對工作問題的思維方式也深刻影響著他面對生活問題的思維方式。而我則剛好相反械蹋，我屬于偏感性出皇，更關(guān)注感受，面對問題哗戈，如果一直困在情緒中的我郊艘，是很難更好地解決問題的。
我記得有一次我情緒不是特別好，跟他討論起我工作狀態(tài)的問題纱注，我說我不太清楚每天忙碌的自己是想要達(dá)到一個什么狀態(tài)/去到什么地方畏浆？我現(xiàn)在在做的事情真的是我想要的嗎？它對于我想成為的那個自己的幫助在哪里狞贱？我不時會感到困惑刻获。
但是我話還沒有說完，他已經(jīng)打斷我了瞎嬉，說當(dāng)我還不清楚自己想要做的事情具體是什么的時候蝎毡，那就做好現(xiàn)在事情，類似的問題我已經(jīng)跟你說過很多遍了氧枣。
或許他說的話是對的沐兵，但是我知道這顯然這并不能真的幫助我從困惑的狀態(tài)走出來，在他沒有說完的時候便监，我也忍不住打斷他的話扎谎，說你并不理解我的感受是什么，你只是關(guān)注解決問題本身烧董，可是這個過程里毁靶，我的感受也很重要，我焦慮和不快樂的時候其實很難想清楚這類這么重要的問題的逊移，而且當(dāng)我在接收到可能讓我感覺不舒服的信息的時候预吆，我很容易規(guī)避或者低下頭，不去看對方螟左。
其實在這個過程里，我們雙方都沒有做好傾聽觅够，他沒有關(guān)注我的感受和聽我把話說完胶背，而我在認(rèn)為他不理解我的時候，也沒有嘗試更好地傾聽他的想法喘先，甚至我也不愿意聽他把話說完钳吟，導(dǎo)致最后不光問題并沒有解決，還讓大家都不愉快窘拯。
反思：
回到當(dāng)下红且，哪怕我覺得他并沒有理解我的感受，但是我也不應(yīng)該用規(guī)避的狀態(tài)去面對他涤姊，更應(yīng)該是看著對方暇番，專心聽他把話說完，嘗試去理解他思考的角度和感受思喊。
A2：
關(guān)于更好地傾聽對方壁酬，是我們兩個都需要去學(xué)習(xí)的，往后在相處的過程里，對方在跟我說話的時候舆乔，我需要努力做到：
1.不規(guī)避岳服，看著對方專心聽
2.不一邊做其他事情，一邊聽對方闡述希俩，如果真的在忙暫時無法停下吊宋，就先說明，另約時間溝通
3.關(guān)注對方的感受颜武，在聽的過程中璃搜，要思考對方的感受是什么，并且跟對方去確認(rèn)自己想的是否符合他的實際感受
4.留心對方的肢體語言傳遞出來的信息
5.不打斷對方的話
目標(biāo)：
關(guān)于上述幾條盒刚，我比較容易犯的是1和5腺劣，在接下來的一個月里，努力爭取遇到類似情況因块，不能打斷對方的話橘原，并且遇到感覺不舒服的話的時候，不以規(guī)避的狀態(tài)去面對涡上，看著對方專心地聽趾断。
