#易效能時間管理100天踐行#20170208（49/100）
#易效能時間管理100講分享#49講
今日主題分享：
反思和行動在時間管理中是怎樣鏈接的？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
（作者：張興亮）
? ? 說起反思咕别，我們從小就學(xué)過：吾日三省吾身技健。但日子久了，這就像一句口號惰拱，好像只和圣賢先哲有關(guān)系雌贱，好像和我們普通人生命的改變并沒有什么關(guān)聯(lián)度。
但我今天所說的反思偿短，是時間管理的核心內(nèi)容之一欣孤。我把早起、運(yùn)動昔逗、反思降传，稱之為三大習(xí)慣。按照操作的先后勾怒，這三者確實(shí)有第一婆排、第二、第三的排序笔链。但從根本上說段只，反思才是更為基礎(chǔ)性的習(xí)慣。如果沒有反思卡乾，你就不會堅(jiān)定地早起翼悴、運(yùn)用，你就不能明了早起幔妨、運(yùn)動在時間管理鹦赎、生命管理中的基礎(chǔ)性意義。
? ? 那么误堡，我們?nèi)绾伟逊此紡囊话阈缘目谔柟呕埃D(zhuǎn)變?yōu)楦淖兠\(yùn)的先進(jìn)方法？如何把反思和時間管理關(guān)聯(lián)起來锁施？“吾日三省吾身”陪踩，只是說了反思的頻率杖们、次數(shù)，沒有指出反思的方法肩狂。普通人要練習(xí)科學(xué)有效的反思摘完，一開始需要接受反思的程序化、模式化訓(xùn)練傻谁。我們需要的不是心血來潮的臨時性反思孝治，不是零碎的反思。
我們需要整體性反思性审磁、長期性反思谈飒，由此形成反思習(xí)慣，一種內(nèi)在習(xí)慣态蒂。我們將逐步由外在模仿杭措，過渡到自我內(nèi)在反思。
? ? 反思并不神秘钾恢，人人可為手素。反思不是與生俱來的能力，反思需要練習(xí)赘那，反思可以練習(xí)刑桑。反思有成功的模板可以借鑒，但反思并沒有固定的募舟、千篇一律的模式祠斧。反思是人類特有的一種精神活動，每個生命個體都會有自己的一些特點(diǎn)拱礁。反思的時間琢锋、空間并不是絕對的。晨間日記呢灶、晚間日記也罷吴超，反思可以隨時隨地進(jìn)行。現(xiàn)代信息工具的便利鸯乃，為人們進(jìn)行全天候反思提供了可能性鲸阻。動態(tài)的反思，推動著生命質(zhì)量的提升缨睡。
? ? 反思可以不同的內(nèi)容鸟悴。但在時間管理中，反思首先應(yīng)該和行動鏈接起來奖年，幫助我們解決裹足不前细诸、拖延焦慮等難題。時間管理專家葉武濱老師提出：反思有三問陋守，一問我要不要做震贵，二問我要的是什么結(jié)果利赋，三問我的下一步行動是什么。
在以行動結(jié)果為導(dǎo)向的思維模式下猩系，反思的動機(jī)和方法統(tǒng)一起來媚送。你可以把一個項(xiàng)目，一個停留在腦子里的項(xiàng)目（其實(shí)也就是雜事）蝙眶，通過反思后季希，加工成可以執(zhí)行的具體行為清單褪那。
? 當(dāng)你整理和清空收件箱幽纷，你會發(fā)現(xiàn)有的事件是十分具體的，但性質(zhì)相似博敬，你可以把它們歸納在一起友浸，形成一個項(xiàng)目。也有的事件十分含糊偏窝，其實(shí)是一個項(xiàng)目收恢，你可以分解為子項(xiàng)目，層層分解祭往，直到把它變成可以執(zhí)行的一個個的行為伦意。那么分解什么程度合適呢？為使這種分解更有操作性硼补，這里有一個公式：指令發(fā)出者+動作+動作執(zhí)行者+事情驮肉。比如，我發(fā)郵件給同學(xué)們提前公布上課主講內(nèi)容已骇。
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張興亮的心靈標(biāo)簽：
? ? 每個人的生命都只有一次离钝，誰都不想在忙亂中失去生命的意義。因此人人都需要時間管理褪储。時間管理隱藏著命運(yùn)的密碼卵渴。國人大多很忙很累，當(dāng)代中國需要開啟一場時間管理文化運(yùn)動鲤竹。
#易效能時間管理100天目標(biāo)#
1浪读、每天早起5:00
2、每天慢跑5公里
3辛藻、踐行易效能系統(tǒng)碘橘，高效能，慢生活
溫馨提醒：
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