01
朋友C曾經(jīng)講過一個(gè)故事档礁。有段時(shí)間他失業(yè)了角钩，老板早上通知的，下午就讓滾蛋了，毫無心理準(zhǔn)備递礼。恰逢那時(shí)候女朋友也在鬧分手惨险。連著好幾天他都很沮喪，提不起精神做任何事脊髓。
一個(gè)星期以后辫愉，他決定去爬山，讓心情好點(diǎn)将硝。在山頂恭朗，他看著夕陽慢慢的從山上沉下去，太陽特別圓依疼，已經(jīng)不再刺眼了痰腮，變得溫和又美麗，天邊的晚霞是紅色的律罢“蛑担看著這美景，他突然覺得溫暖又喜悅误辑。他跟著夕陽小跑了一段沧踏，跑完了，對著夕陽大喊了幾聲巾钉，心情輕松多了翘狱。
大部分人都有過狀態(tài)糟糕的一段時(shí)間，心情差睛琳，對很多事都不感興趣盒蟆，感覺自己像個(gè)泄了氣的氣球。這時(shí)候我們的心需要補(bǔ)充能量师骗，就像身體一樣历等。
跑完步，爬完山辟癌，身體很疲倦寒屯，我們一般會(huì)通過睡覺和吃飯補(bǔ)充能量，幫助恢復(fù)體力黍少。心情糟糕的時(shí)候也需要尋找一些補(bǔ)充能量的方法寡夹。
02
跟能幫你“恢復(fù)能量”的人在一起。
這樣的人通常是擁有相近價(jià)值觀厂置，讓你有主動(dòng)傾訴欲望的朋友菩掏，還有家人。
我們跟價(jià)值觀相近的朋友一般很聊的來昵济，可以敞開心扉講自己的心事智绸。傾訴也是發(fā)泄的一種野揪，有另一個(gè)人可以幫忙分擔(dān)失落，心情會(huì)好一些瞧栗。這樣的朋友已經(jīng)很熟悉了斯稳，互相懂得彼此的脾氣和軟肋，相處起來很舒服迹恐，跟他們一起挣惰，可以幫助自己恢復(fù)能量。
我有一個(gè)好朋友殴边，我們有很多共同愛好憎茂，喜歡散步、看書找都、感受大自然唇辨。大四下學(xué)期我心情非常差，一邊煩惱論文一邊擔(dān)心工作能耻。后來赏枚，我搬到她宿舍住了一段時(shí)間。剛好那時(shí)是初春晓猛，我們一起見證了柳樹從冒出芽尖饿幅，長出嫩葉，慢慢抽條的過程戒职。每天早上起來散步栗恩，都能發(fā)現(xiàn)驚喜。兩個(gè)月后洪燥，我基本恢復(fù)了磕秤。我開玩笑說那段時(shí)間是在“養(yǎng)病”，其實(shí)恢復(fù)能量的過程也類似養(yǎng)病捧韵，不過是心病市咆。
家也是一個(gè)恢復(fù)能量的地方。人們常說家是避風(fēng)港再来，跟著家人待在一起蒙兰，有時(shí)候不用刻意做什么說什么，也會(huì)覺得安心很多芒篷。
很多人失戀了搜变，工作不順了，都會(huì)回家休息一段時(shí)間针炉。記得我高考前一個(gè)月壓力大到不行挠他，回家休息了幾天，心情好多了篡帕。家是我們的根绩社，家擁有溫暖又強(qiáng)大的力量摔蓝，回到家里，根會(huì)為我們供給充足的養(yǎng)分愉耙，提供新的能量。
03
做自己喜歡的事情拌滋。
你的興趣愛好是什么朴沿？逛街，運(yùn)動(dòng)败砂，看書赌渣，畫畫，旅游昌犹，看電影坚芜，還是其他。做喜歡的事情斜姥，心情會(huì)放松很多鸿竖。有些人心情不好就去打籃球，出完一身汗铸敏，睡個(gè)覺缚忧，第二天就好了。有些人看場電影杈笔，心情豁然開朗闪水。
我狀態(tài)不好的時(shí)候喜歡逛菜市場。菜市場很喧鬧蒙具，充滿著煙火氣球榆，我喜歡看小商販們籃子里稀奇古怪的東西，也喜歡大家形形色色的人在我面前走來走去禁筏，更喜歡琳瑯滿目的食物持钉。逛完一圈菜市場，感覺自己吸收了很多能量融师。菜市場的能量與家接近右钾，能讓人感覺溫暖。
平時(shí)可以留意和培養(yǎng)自己喜歡的事情旱爆，有時(shí)間就多做點(diǎn)舀射，增加能量，以備不時(shí)之需怀伦。
04
這兩種方法的本質(zhì)就是跟喜歡的一切待在一起脆烟。凡是能幫助讓自己進(jìn)入舒服，放松的狀態(tài)的方法房待，幾乎都是可行的邢羔。
我們在補(bǔ)充能量的同時(shí)驼抹，還要適當(dāng)分辨自己是什么類型的人。內(nèi)向的人跟外界相處會(huì)消耗能量拜鹤，獨(dú)處吸收能量框冀。外向的人反之，跟他人相處能獲得能量敏簿，獨(dú)處消耗能量明也。
如果是內(nèi)向的人，當(dāng)能量失衡惯裕，狀態(tài)很差的時(shí)候温数，不妨試著增加一個(gè)人相處的時(shí)間。外向的人則要多跟朋友出去聚會(huì)蜻势。
不管是什么樣的人撑刺，當(dāng)狀態(tài)特別糟糕的時(shí)候，盡量不要勉強(qiáng)自己繼續(xù)工作握玛」话可以試著慢慢找回并補(bǔ)充能量。
愿你有個(gè)好心情败许。
