一、本月目標(biāo)：? 5月目標(biāo)呆奕，減重3斤至120斤梢杭；讀書1本；（體重每周稱一次5月18日早上122斤）
時(shí)刻提醒自己：你是一位膽囊切除多年的人栏账，雖然這么多年對(duì)你的生活沒有造成什么影響帖族，但是還是不得不承認(rèn)，不能亂吃東西发笔，特別是海鮮盟萨、油膩、冰凍的實(shí)物了讨，一定不能吃捻激，以清淡為主，至少要尊重那個(gè)已經(jīng)離你而去的膽吧前计。另外請(qǐng)切記昨天夜里肚子疼得死去活來的感覺胞谭，以此來告誡自己一定要管住嘴。任何美食在肚子痛的面前男杈，都是狗屎丈屹！
二、昨日早睡早起：早起：5：00 伶棒；? ? ?
? ? ? ? ? ? 早睡：9：00旺垒；
三、昨日運(yùn)動(dòng)量：跑步10KM肤无，跑了一天新路先蒋，沒車，跑到海邊宛渐，異常的輕松竞漾，好像真的喜歡上跑步了。
四窥翩、昨日食物攝取量：
1业岁、早：粉絲包兩個(gè)，南瓜粥一杯寇蚊；? ? 2笔时、中，工廠食堂幔荒；? ? ? 3糊闽、晚：兩個(gè)人三個(gè)菜再加燒餅一個(gè) 梳玫；4：香蕉一個(gè)。
總結(jié)：晚飯真的吃多了右犹。
五提澎、小確幸： 昨天晨跑從沒有過的輕松，一點(diǎn)也不喘念链，就如同走路一樣的輕松盼忌，也沒有像以前一樣思想斗爭(zhēng)，嘗到了跑步的樂趣掂墓，告訴自己不忘初心谦纱，告訴自己找到自己的夢(mèng)想，并為此堅(jiān)持君编，才能最終跨嘉，量變帶來質(zhì)變！
六吃嘿、小遺憾祠乃、可提升空間：
七、每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)： 明白了人都需要有夢(mèng)想兑燥，并為此有長期堅(jiān)持亮瓷，最終量變帶來質(zhì)變。
八降瞳、感觸及總結(jié)：
量變才會(huì)帶來質(zhì)變嘱支，長期的堅(jiān)持，到了一定階段挣饥，一切都會(huì)水到渠成除师。
人活著一定有夢(mèng)想，即使這個(gè)夢(mèng)想對(duì)別人來說微不足道扔枫，但對(duì)自己都是突破馍盟，找到自己的夢(mèng)想，并以飽滿的熱情為此而堅(jiān)持茧吊，享受追尋夢(mèng)想的過程，有夢(mèng)想的人與周圍油膩的人八毯、迷茫的人搓侄、負(fù)能量的人、沒有熱情的人相比是截然不同的话速，有夢(mèng)想的人讶踪，做事情充滿熱情、不怕麻煩泊交、我愿意做一個(gè)有夢(mèng)想的人乳讥，加油柱查！那我的夢(mèng)想是什么呢？每天跑步是我的夢(mèng)想云石、堅(jiān)持學(xué)習(xí)拉丁并在今年達(dá)到中級(jí)水平是我的另一個(gè)夢(mèng)想唉工、學(xué)習(xí)提升自己也是我的夢(mèng)想、工作能力提升更是我的夢(mèng)想汹忠、鍛煉身體淋硝，讓自己瘦身成功、變的更漂亮更是我的一直的夢(mèng)想宽菜；與女兒共同成長谣膳，引導(dǎo)她品學(xué)兼優(yōu)更是我不懈的夢(mèng)想；與老公家人和睦相處铅乡，相親相愛也是我一直的夢(mèng)想继谚，我的夢(mèng)想有很多，看來我有很多事情可以去做，是的我哪里有時(shí)間可以迷茫、哪里有時(shí)間可以憂傷悲伶，人生這條路峻贮，每走一步都算數(shù)，是的麸澜，我很忙，我有很多有意義的事情要做，加油欢峰！
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