自發(fā)光形體訓(xùn)練第一天

今天是自發(fā)光開營第二天舱权，正式形體訓(xùn)練的第一天，有什么感覺呢？

①卷腹的時候? 頸椎、肋骨有點(diǎn)酸痛

②平板支撐堅持不了多長時間

③Y訓(xùn)練? 感覺肋骨中間往兩旁擴(kuò)且右邊小腿有發(fā)力

④斜方肌拉伸左邊的肩胛提肌比的右邊要酸脹一點(diǎn)

⑤肩胛提肌邊拉伸的時候刁品，另一邊的肱二頭肌很酸泣特，而且容易聳肩

終于慢慢找到練習(xí)的感覺了浩姥；今天校長講的“拆商”印象深刻。明天得好好學(xué)習(xí)了状您，畢竟“有美感”很重要~

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