前兩天齐婴，演員張歆藝因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)瘦了二十斤而上了熱搜稠茂。
在大家紛紛向她請(qǐng)教減肥教程的時(shí)候，我卻注意到她后面說(shuō)的一段話：
“在我還沒(méi)瘦下來(lái)的時(shí)候毡证，一個(gè)導(dǎo)演找我演胖姑娘料睛，我婉拒了恤煞。不是我不能演胖姑娘施籍，在我心里有條底線：
我寧可為了一個(gè)角色去增肥喜喂，去塑造角色，但我不想因?yàn)榉逝侄坏靡讶ソ右粋€(gè)胖姑娘的角色玉吁〗保”
聽(tīng)了這段話敢会，我不禁贊嘆：張歆藝完美地演繹了什么叫“自律讓我自由”这嚣。
我們做什么姐帚，或者不做什么，都應(yīng)該是我們自己主動(dòng)的選擇膳汪，而不是迫不得已地被動(dòng)接受。
自律的人鼓蜒，在有些人看來(lái)像苦行僧似的辛苦，但就是這種“辛苦”娇豫，卻為他們換得更多的自由氮昧。讓他們?cè)谏詈褪聵I(yè)上浦楣，都能獲得充分的自主選擇權(quán)振劳。
自律的人澎迎，有強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力
兒子今年大四灵份，去年寒假突然決定要出國(guó)讀書填渠。從那以后氛什，他就進(jìn)入比高考還緊張忙碌的狀態(tài)枪眉。
盡管學(xué)校離家不過(guò)一小時(shí)的車程再层，他卻幾乎沒(méi)回過(guò)家蒿秦。每天都是寢室里最早出去蛋济，最晚回來(lái)的一個(gè)棍鳖。
寢室里小伙伴們打游戲，聊天碗旅，他卻戴上耳機(jī)埋頭看書渡处。
五一的時(shí)候镜悉，我父母過(guò)來(lái)，想見(jiàn)見(jiàn)他骂蓖。于是我們就去了他所在的城市。他到酒店和我們匯合時(shí)川尖，背著厚厚的書包登下。
白天我們出去玩，他說(shuō)要留在酒店看書叮喳。吃飯等著上菜時(shí)被芳，他一邊陪姥姥姥爺聊天，一邊還時(shí)不時(shí)地瞄著手機(jī)。
我有點(diǎn)生氣，他把屏幕沖我晃了一下艇潭，我看到原來(lái)是在背單詞总棵。
半夜我起來(lái)喝水，看到他房間的燈光還亮著。催他早點(diǎn)休息，他指著桌子上的進(jìn)度表說(shuō)唯卖，還有一些任務(wù)沒(méi)完成橄碾。
以前他在學(xué)習(xí)上并不是個(gè)很自覺(jué)的人，我就問(wèn)他停撞，為什么現(xiàn)在這么自律？
他說(shuō)：
看到學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們找工作那么難恐疲，自己感覺(jué)很有壓力胚泌。我們學(xué)校名氣不大，畢業(yè)很難找到好工作，現(xiàn)在只有通過(guò)讀研，才能增加競(jìng)爭(zhēng)力落包。
我明白了有序，是找工作的緊迫感髓需，和對(duì)未來(lái)的無(wú)力感咧擂，促使他從內(nèi)心有了奮斗的動(dòng)力贸桶。
這個(gè)動(dòng)力促使他開(kāi)始自律水醋，勤奮學(xué)習(xí)宫蛆。
知乎上有個(gè)問(wèn)答：是什么讓你成為一個(gè)自律的人？
很多回答是：
遇見(jiàn)一個(gè)自己喜歡的人裙椭；被生活碾壓炊汤；糟糕的工作氛圍......
其實(shí)捣域，這些都可以概況成一個(gè)理由：就是對(duì)自己現(xiàn)狀的不滿徒欣，看到與人的差距级零，想要改變目前的困境兔簇。
當(dāng)一個(gè)人想改變現(xiàn)狀時(shí)，就會(huì)從內(nèi)心產(chǎn)生一種堅(jiān)定的意志力韭寸，這就是內(nèi)驅(qū)力。
這種來(lái)自內(nèi)心的推動(dòng)力燃观，會(huì)清晰告訴自己想要什么脊框，并且行動(dòng)更積極浇雹，也更能約束自己烂完，不被欲望所控制柱徙。
內(nèi)驅(qū)力越強(qiáng)大晦攒，越容易做到自律。
自律的人近上，對(duì)自已特別狠
前幾天剔宪，網(wǎng)上曝光了一份清華學(xué)生的計(jì)劃表。這份計(jì)劃表字跡工整壹无，思路清晰葱绒。
凌晨一點(diǎn)睡覺(jué)，清晨六點(diǎn)起床格遭，每個(gè)時(shí)間段都安排得滿滿當(dāng)當(dāng)哈街。
而且不僅詳細(xì)規(guī)劃了學(xué)習(xí)時(shí)間，還包括了每天對(duì)學(xué)習(xí)拒迅、鍛煉骚秦、社會(huì)活動(dòng)她倘、自我品行的總結(jié)和復(fù)盤。
這引發(fā)了很多網(wǎng)友的贊嘆：這個(gè)規(guī)劃太狠了作箍，沒(méi)有人能隨隨便便成功硬梁，人家能上清華是有理由的。
C羅的自律也是廣為人知胞得。雖然他已33歲荧止，卻還能保持24歲的體格，并且球技也依然保持著高水準(zhǔn)阶剑。
他的體檢結(jié)果令人瞠目結(jié)舌：15年來(lái)跃巡，體脂率一直保持7%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于球員平均體脂率11%牧愁。
這源于他常年的飲食控制和訓(xùn)練計(jì)劃素邪。
央視采訪他的時(shí)候，他表示自己99%的時(shí)間都是自律的猪半，只有1%的時(shí)間會(huì)稍微放松一些兔朦。
C羅正因?yàn)閷?duì)自己如此狠，他的巔峰狀態(tài)才能保持得異常持久磨确。
自律的人沽甥，對(duì)自我管理非常嚴(yán)格。
他們會(huì)根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況乏奥，制定一套屬于自己的管理原則摆舟，然后嚴(yán)格執(zhí)行下去。無(wú)論外界如何影響英融，他們都不會(huì)輕易打破原則盏檐。
對(duì)自己狠一點(diǎn)歇式，才會(huì)離自由越來(lái)越近驶悟。
自律的人，能堅(jiān)持不懈地做事
有一個(gè)著名的荷花定律材失，描繪的是這么一種現(xiàn)象：一個(gè)池子里的荷花痕鳍，它每天開(kāi)放的速度都會(huì)是前一天的兩倍，直到第三十天時(shí)龙巨，就能把一個(gè)池子開(kāi)滿笼呆。
但是，荷花開(kāi)了半個(gè)池子時(shí)是第二十九天旨别。也就是說(shuō)诗赌，在最后一天，荷花從前一天的一半秸弛，開(kāi)滿了整個(gè)池子铭若！
如果堅(jiān)持了二十八天洪碳，卻在第二十九天放棄，其實(shí)離成功只有一步之遙叼屠。
很多人在剛開(kāi)始的時(shí)候瞳腌，都是信心滿滿的。但是一段時(shí)間下來(lái)镜雨，看不到效果嫂侍，就會(huì)放松懈怠，甚至干脆放棄荚坞。
我們學(xué)校曾請(qǐng)過(guò)一個(gè)瑜伽教練挑宠，在課余時(shí)間教女教師們練習(xí)瑜伽。剛開(kāi)始上課的時(shí)候颓影，舞蹈房都排不下痹栖，連走廊都站滿了人。
兩個(gè)月以后瞭空，還剩大概一半揪阿。半年后還剩五個(gè)。一年以后咆畏，只剩一個(gè)人南捂，就是我們的女校長(zhǎng)。
她五十幾歲了旧找，依然風(fēng)姿卓越溺健，優(yōu)雅大方。這要?dú)w功于她多年的堅(jiān)持鍛煉钮蛛。
做任何事鞭缭，初期都有一個(gè)看不到效果的煎熬階段，這個(gè)階段枯燥漫長(zhǎng)魏颓，可卻是重要的量變積累的過(guò)程岭辣。
