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從處暑到白露惯驼，是初秋的后半個(gè)月蹲嚣。
秋初夏末，熱氣酷甚祟牲，不可脫衣裸體隙畜，貪取風(fēng)涼。五臟俞穴皆會(huì)于背说贝，或令人扇風(fēng)议惰，夜露手足，此中風(fēng)之源也乡恕。
《內(nèi)經(jīng)》云：“藏精于肺言询，故病在背”。如果肺出現(xiàn)問題的話傲宜，會(huì)在背部體現(xiàn)出來运杭。同樣地，背部受邪函卒，肺也會(huì)先受其害辆憔。如背若受寒，寒邪立侵肺而生咳嗽报嵌。
另外虱咧，人體五臟的俞穴都在背部（俞穴是臟腑之氣輸注之處），所以其實(shí)背受風(fēng)寒的話锚国，五臟六腑都會(huì)影響到腕巡，而肺是首當(dāng)其沖的⊙“背者五臟之附也绘沉，背欲常暖，暖則肺臟不傷豺总“鹪遥”
所以初秋再熱，也盡量不要赤膊园欣，女生也不宜穿露背裝帖世。
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這個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)在于補(bǔ)氣去濕，與初秋前半個(gè)月不同的是沸枯，此時(shí)不僅要補(bǔ)脾氣日矫，還要補(bǔ)足腎氣，祛濕重在下焦绑榴。
處暑食方：出伏補(bǔ)腎湯
豆腐一塊哪轿，豇豆角一把，通菜一把
胡椒粉翔怎，植物油窃诉，鹽少許
做法：
1.豆腐切方塊杨耙，豇豆角切段，通菜取嫩莖葉飘痛；
2.鍋里放清水燒開珊膜，加油和鹽，放豆腐和豇豆角煮熟宣脉；
3.豇豆熟透加通菜车柠，不蓋鍋蓋，湯水沸騰灑胡椒粉起鍋塑猖。
小貼士：
1.這道湯里竹祷，豇豆角和通菜是主角，不要輕易替換成其他菜羊苟；
2.豇豆角是少數(shù)可以補(bǔ)腎氣的蔬菜之一塑陵，通菜有打通人體水液輸送的通道，促使多余水濕從小便排出蜡励；
3.幼兒孕婦也可以喝猿妈，全家老少都適宜。
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