? ? 健康美麗牲阁、富有青春活力，對(duì)于每一個(gè)人來說负敏；都是永遠(yuǎn)追求的目標(biāo)贡茅。身材窕窈、膚色紅潤(rùn)更是每一個(gè)女人一生的夢(mèng)想。現(xiàn)在快節(jié)奏的工作和生活顶考，加班忙碌的女性無法擁有這個(gè)夢(mèng)想赁还。這有可能是貧血惹的禍，貧血會(huì)讓一個(gè)人的面容憔悴驹沿、蒼白無力艘策、頭昏眼花等問題出現(xiàn)。出門時(shí)總是習(xí)慣用化妝品去裝飾精致的臉蛋甚负，殊不知長(zhǎng)期不注意調(diào)理身體柬焕。就會(huì)危害我們的身體，今天給大家推薦一下我自己治療貪血的藥膳梭域。貧血者可以經(jīng)常食用哦斑举！
1.黃芪雞汁粥
攻效:益氣血、填精髓病涨、適用于體虛富玷、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良到貧血患者既穆。
原料:母雞一只赎懦、黃芪15克、大米100克
做法:將母雞剖洗干凈濃煎雞汁幻工、將黃花煎汁励两、加入大米100克煮粥
2.荔枝干大棗
功效:補(bǔ)氣血、適用于失血性貧血
原料:荔枝干囊颅、大棗各7枚
做法:將荔枝干與大棗共煎水
3.豆腐豬血湯
功效:補(bǔ)血当悔、適用于產(chǎn)后婦女貧血
原料:豆腐250克、豬血(羊血踢代、牛血都可)400克盲憎、大克10枚
做法:將大棗洗凈、與豆腐胳挎、豬血同放入鍋中饼疙、加適量水、煎煮成湯
4.紅棗木耳湯
功效:清熱補(bǔ)血慕爬、適用于貧血者
原料:黑木耳15克窑眯、紅棗15個(gè)
做法:將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中医窿、加水和適量冰糖伸但、再放置蒸鍋、蒸1小時(shí)
? 簡(jiǎn)單吃吃喝喝做個(gè)紅潤(rùn)美女留搔，一起動(dòng)起來吧！
