春節(jié)以來搂鲫，通常情況下，11:30入睡镀虐，5:30起床已經(jīng)基本可做到箱蟆，這段時間來，起床后的內(nèi)容為洗漱刮便、備餐空猜、學外語、刷朋友圈薄荷等恨旱。雖然能夠早點起床還是比較欣喜的辈毯，但心里總是對現(xiàn)在的早晨安排不滿意，但又沒有更好的想法搜贤。昨天谆沃，就在昨天，偶然翻看到小川叔的的公眾號仪芒，關(guān)于早起行為習慣形成的幾點建議讓我受益匪淺唁影，也讓我對早起后的行為內(nèi)容有了新的想法和期待，于是掂名，今早上就開始立即啟動這個行動据沈，所以，這個行動就是現(xiàn)在你看到的饺蔑，早起寫文章锌介，不過今天只有30分鐘了。因為起床后翻看朋友圈薄荷里的留言贊賞用去了10分鐘猾警，打開電腦看昨晚下載的視頻用去了10分鐘孔祸。時間如果不抓緊，流逝的是相當?shù)目臁?/p>
那么发皿，這篇文章接下來就是why崔慧？what？how?的三部曲了穴墅。
1.為什么要形成早起寫文章的行動習慣
理由有三：第一尊浪，這件事能給我?guī)硪欢ǖ睦щy和挑戰(zhàn)。在寫作日打卡群完成21天打卡后封救，寫文章的動力和數(shù)量銳減，基本是1周1篇捣作，而且質(zhì)量不高誉结。不是沒有寫作的沖動和熱情，但不可否認券躁，阻力大于了動力惩坑，阻力來自于寫作這件事比較難掉盅、沒有充分的時間、沒有迫切的需要以舒。既然這件事情困難趾痘、而且有阻力，就需要用一整塊時間來解決蔓钟，所以早起這快安靜的時間永票，用來寫作、或者叫創(chuàng)作滥沫，最合適不過侣集，而且寫作后給我?guī)淼目旄泻蜐M足感，能夠讓我有一個美好的一天兰绣。一定要做讓自己覺得苦難的事情世分，一定要把自己做的事情變成困難的事情，這是我今后的行動原則缀辩。逆流而行臭埋。第二，寫作這件事情極大的有助于我提升未來自我價值臀玄。寫作的意識是去年上了敏捷的貓七天訓練營才建立的瓢阴，而寫作的意義更多的是受了這些知識網(wǎng)紅，尤其是笑來老師的促動镐牺，才稍微的理解起來的炫掐，而且經(jīng)過一段時間的寫作，對于提煉思想睬涧、總結(jié)輸出募胃、提高輸入有很大的好處，如果能夠成為習慣畦浓，行動下去痹束，一定會有極大的益處。而且讶请，作為曾經(jīng)的文藝青年的我祷嘶，從小對寫作就抱有好感，所以夺溢，需要看看是不是我的潛力之處论巍，能不能做好這些事。第三风响，寫作是我必須完成的年度目標嘉汰，也是我實現(xiàn)其他重要年度目標的必要手段。年度目標里定了20篇拆書文章状勤、20篇學習文章鞋怀、5項能力知識輸出等双泪，這些目標必須靠寫作的行動習慣來完成。同時密似，公眾號的運營也需要靠高質(zhì)量的寫作能力焙矛、輸出能力才能做好，所以残腌，寫作能力應該提升村斟、有能力提升、必須提升废累。
2.怎樣形成早起寫文章的行動習慣邓梅？
第一，早睡早起的行為習慣本身的形成邑滨？每天11:30前入睡日缨，5:30起床，慢慢變?yōu)?1:00入睡掖看，5:00起床匣距，這樣早上就有1小時30分鐘的時間，專心出一篇文章的時間夠了哎壳。我會應有小川叔提到的方法中的：1）設置兩個鬧鈴毅待，一個必須起身夠到的手機鬧鈴5:35，一個是手環(huán)鬧鈴5:30归榕；2）睡覺前尸红，跟自己說明5:30需要起床的愿望。3）每天在微信群或用其他方式打卡刹泄，接受監(jiān)督外里。第二，怎樣寫出文章特石？前一天白天構(gòu)思當天早上的文章主題盅蝗、思路，可以收集素材姆蘸，做好輸出準備墩莫。起床洗漱后，迅速投入寫作中逞敷，不要求質(zhì)量高低狂秦，將思路及框架內(nèi)容寫下來，利用白天的空閑時間再進行修改推捐，如果沒時間就放著故痊，以后再慢慢的修改完善。即使前一天沒有主題思路，當天早上就是亂寫愕秫，也要寫出1000字的文章。第三焰络，怎樣形成反饋機制戴甩？周行動計劃群每天打卡，寫作日更群每天打卡闪彼，簡述的專題收錄及瀏覽量甜孤，公眾號的反饋情況。前兩者是監(jiān)督機制畏腕，后兩者是反饋機制缴川。但是，最重要的是我自身對寫作行動的認同和反饋描馅，外界是次要把夸。
3.早起寫作行動怎樣持續(xù)下去（根本動力，阻力困難）铭污？
動力：上面已經(jīng)說出了“寫作本身的挑戰(zhàn)和樂趣恋日，寫作有助于自我價值提升和目標實現(xiàn)”的動力。最根本的嘹狞，是自己對自己的承諾的自我實現(xiàn)岂膳，對自己人生承諾的自我實現(xiàn)，表現(xiàn)出來就是強大的行動力磅网。這也是我期望建立行動力聯(lián)盟學院的原因谈截，有了一個好的想法，那就去用強大的行動力實現(xiàn)涧偷。
預期阻力及措施：1.睡懶覺的惰性簸喂。一旦發(fā)生，進行反思嫂丙、提出改進措施娘赴、接受懲罰（懲罰辦法？）跟啤；2.沒有按時入睡诽表，或者娃娃出生后，晚上睡眠質(zhì)量第隅肥，導致極度困乏竿奏，起不來。堅持著起來腥放，中午補覺泛啸，當天晚上早睡補覺，不給自己多睡會的理由秃症，多睡那會質(zhì)量也不高候址，且會形成自責心理吕粹；3.寫文章的困難阻力導致該行動動力中斷或失效。一旦有苗頭岗仑，思考自己寫作的動力和原因匹耕，自我肯定激勵。只為寫而寫荠雕。增加輸入量和輸入效率稳其，善于每天記錄反思，一草一木皆思想炸卑。4.熬夜工作導致行為失敗既鞠。中途允許中斷休息、但是中斷只能有1天盖文，1周只能有1天嘱蛋。5.其他無法預期的阻力。早起寫作不是唯一目的椅寺，形成良好的生活習慣浑槽，有一整塊時間可以自己思考輸出，這是這件事的本質(zhì)原因返帕⊥┎＃可以早起可以晚睡，只不過荆萤，我選擇的是早起镊靴。作為行動力聯(lián)盟學院先騎，強大的行動力是我的今后的追求链韭，所以偏竟，怎能失敗敞峭？
6:52完踊谋，用時35mins。
