文章首發(fā)公眾號: 一只李小魚
約翰·米爾頓說過一句話，一個人如果能夠控制自己的情緒、欲望和恐懼疾瓮，那他就勝過國王。
負面情緒
其實情緒是時刻圍繞在我們身邊的飒箭，你做的每一個自認為冷靜的決定狼电，其實都有各種你感覺不到的復(fù)雜的情緒。
我們沒有辦法擺脫情緒弦蹂，只能戰(zhàn)勝情緒和學會控制情緒肩碟，然而戰(zhàn)勝情緒的也還是情緒。
正面情緒和負面情緒凸椿，往往負面情緒占上風削祈，因為負面情緒懂得你所有弱點，它可以很輕易攻克你內(nèi)心的防線脑漫，讓你覺得它是對的髓抑。
有一句老話說得好，忠言逆耳利于行优幸。負面情緒總是比正面情緒更容易讓人接受吨拍。
所以我們要在情緒之間去抉擇，有時候一瞬間的情緒做出的決定就有可能改變?nèi)松壽E网杆。
打個比方密末，高考失敗了，我的腦子里面有兩種聲音跛璧。一個悲觀大喊严里，前途沒了，人生就要毀于一旦了追城，未來看不到希望了刹碾。另一個小聲說，其實還有很多機會座柱。
我的選擇就決定了迷帜，我接下來會擁有怎么樣的生活物舒。
我們處在這個時代，是一個高速發(fā)展的時代戏锹。一不小心落后就會被淘汰冠胯，不管是工作也好，學習也罷锦针，每個人身上都來自不同方向的壓力荠察。
各種各樣的情緒也油然而生，有時候壓垮一個人的不是生活帶來的壓力奈搜，而是自己本身的負面情緒悉盆。
我自我覺得是比較抗壓的，但是高考那段時間馋吗，老師的囑咐焕盟，家長的期待，感情的破裂宏粤，和高考改革復(fù)讀艱難脚翘，真讓人喘不過氣了。
每天被 “考不上大學就沒有前途”绍哎，“為了父母的面子也要加油”種種言語圍繞来农，每天都很負面，很久不知道笑是怎樣的感覺蛇摸，腦子里面只想要逃脫。
我從來沒因為學習壓力太大哭過灿巧，也沒有因為一段失望的友情哭過赶袄，但是我會因為作文寫到最后的時候?qū)戝e了一個字母抓狂，也會因為上課怎么都找不到課本煩到不行抠藕。
你永遠不知道壓倒駱駝的最后一顆稻草有多輕饿肺。情緒總是悄然而至。
最鬧心的煩躁是你根本不知道自己究竟在煩什么盾似，無緣無故就全身負能量爆棚敬辣。
壞情緒能夠找準一切你有裂縫的地方鉆進去，讓你被籠罩零院，怎么掙扎也逃不掉溉跃。
情緒對人的影響
情緒的大小和持續(xù)的時間，也影響情緒對一個人的影響力的大小告抄。
我一直是一個很重感情的人撰茎，我總喜歡盡我所能給你所有，什么感情都是一樣打洼。我很容易放下防備龄糊，對一個人推心置腹逆粹。如果你給我一顆糖，我可能會還你一屋炫惩。
所以很長時間僻弹，我都沒辦法在一段失敗的感情里面走出來，我怎么也想不通他嚷，我超喜歡超愛護超級引以為傲的友情蹋绽，在另一個人眼里覺得糟透了，高中這一段失敗的友情爸舒，是我情緒的低谷期蟋字，我花了很久時間去盡量填補。
大學開始的時候扭勉，我對朋友忽然沒有了概念鹊奖，我變的有點冷漠，不再想去花時間花精力去維護一段關(guān)系涂炎，后來慢慢的忠聚，時間久了一點，我才放開自我唱捣，去慢慢找回以前那種感覺两蟀。
所以大學舍友對我的第一印象是比較知性，我不知道為什么是這個詞語震缭。我以前給別人的印象都是有趣赂毯，所以我才知道情緒給人的影響太大了。
而且我很喜歡逃避問題拣宰，我會盡量避開所有我不想去觸摸的東西党涕，當我碰到了我依然擺脫不了那種負面情緒。
或許如果當時我想開一點巡社，每個人都有每個人的看法膛堤，我自以為的付出了全部，對別人來說可能覺得你沒做什么晌该，而且肥荔，悲歡離合是人生常態(tài)。既然嘗試過了朝群，不合適為什么還要在一起燕耿。
如果當時這么想，或許就沒有這么糟糕了姜胖，可見情緒對生活的影響有多重要缸棵。
怎么控制情緒
不要被情緒牽著鼻子走，它比你想象的更難掌握，不過堵第，除了掌握吧凉，發(fā)泄也是一個好辦法。
發(fā)泄情緒的方法有很多踏志，比如寫日記阀捅，跑步，唱歌针余，彈琴饲鄙，如果不行就哭一場吧。
我以前喜歡書寫宣泄圆雁，把情緒寫在日記本上忍级。寫完一張，心里就舒服很多了伪朽。
不過轴咱，有一個方法挺管用的，就是看催淚電影烈涮，郭敬明的短電影《AI》我看了好多遍朴肺，每次看都痛哭，哭過以后就好了坚洽。
還可以笑著說戈稿，是電影太感人了。
我們發(fā)泄完了讶舰，依舊要拿出最好的姿態(tài)鞍盗，去迎接接下來的一切。該來的還是要來跳昼，不會因為你心情不好改變什么般甲。
你會發(fā)現(xiàn)，負面情緒除了能催發(fā)事情變壞庐舟。你要做的事情欣除，還是要做住拭。明天太陽照樣升起挪略，你照樣還是要工作，還是要學習滔岳，高考不會因為你的情緒晚一天杠娱。
既然無論如何都要做，為什么不開心點去做呢谱煤。
面對太陽摊求，陰影將落在你的背后×趵耄——惠特曼
這句話我很喜歡室叉，我現(xiàn)在還是會很真心的去對待我遇到的每一個人睹栖，我開始覺得付出和得到?jīng)]有等同也沒關(guān)系，我開心就好茧痕。就算失敗了野来，我也可以說，我試過了踪旷，我們不合適曼氛。
不要害怕做一件事，不要害怕觸景傷情令野，不要害怕說錯話舀患，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來气破。
當你能選擇自己情緒的時候聊浅，生活其實也沒有我們想象的那么復(fù)雜。
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一個專注于文章的女大學生堵幽，成長狗超，青春，感受朴下∨溃快來找我玩吧。
