夏天結(jié)束了吁津，天氣依然有些炎熱棚蓄，秋天到來(lái)，天氣漸漸變得干燥碍脏。銀耳蓮子紅棗湯成了秋季養(yǎng)生的最佳美食梭依，銀耳湯好吃好喝，而且可以美容養(yǎng)顏典尾，滋陰潤(rùn)肺役拴，安心且養(yǎng)神。除此之外钾埂，銀耳價(jià)格還十分的便宜呢河闰，被稱為窮人的燕窩，不管是誰(shuí)都能夠買得起勃教，真的是物美價(jià)廉的一道美食淤击，那么你會(huì)做銀耳湯嗎？
【食材】：銀耳故源、紅棗污抬、蓮子、枸杞绳军、冰糖印机。
第一步：首先先將干銀耳放在清水，浸泡1個(gè)小時(shí)左右门驾，銀耳泡發(fā)后射赛，摘去底部的老蒂頭，撕成小朵(越小越快出膠哦)奶是，反復(fù)洗干凈備用
第二步：鍋里燒大量水楣责，放入銀耳碎和蓮子竣灌，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)小時(shí)秆麸〕踵冢火不能太大了，否則的話沮趣，鍋里的水就會(huì)被燒干屯烦，重新加水的話，鍋里湯的味道就會(huì)變淡房铭。
第三步：加入冰糖驻龟，紅棗，枸杞缸匪。煮至冰糖完全融化就可以關(guān)火了翁狐，銀耳蓮子紅棗湯就做好了。在做銀耳湯的時(shí)候也可以根據(jù)自己的需要豪嗽，添加雪梨谴蔑、薏米、桂圓龟梦、黃芪、皂角米窃躲。在燥熱的初秋计贰，來(lái)一碗銀耳湯，不僅味道好蒂窒，對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)日常多喝點(diǎn)躁倒，也能更好的美容養(yǎng)顏，清熱去火洒琢、滋陰潤(rùn)肺秧秉，增強(qiáng)抵抗力。
眾所周知衰抑，銀耳富含天然的膠質(zhì)象迎，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，能淡化臉上的黃褐斑呛踊、雀斑砾淌。市場(chǎng)上的銀耳品種我們又該如何選擇呢？選對(duì)銀耳谭网，易糯汪厨，出膠快。之前有朋友跟我說(shuō)愉择，她做的銀耳湯聞起來(lái)有一股刺鼻的味道劫乱，其實(shí)那就是用硫磺熏的织中。
接下來(lái)給大家分享一下判斷銀耳優(yōu)劣的方法，大家收藏起來(lái)衷戈，隨時(shí)可看抠璃。1，銀耳并不是越白越好脱惰，相反要挑選白中略帶點(diǎn)黃色的銀耳搏嗡。2，選擇銀耳的時(shí)候拉一，聞一聞采盒，有刺鼻氣味的便是用化學(xué)材料熏過(guò)的，要謹(jǐn)慎蔚润。3磅氨，優(yōu)質(zhì)的干銀耳質(zhì)感柔韌，不容易斷嫡纠，可以用手輕輕捏一捏烦租。4，有雜質(zhì)除盏，霉斑的銀耳一定不能要叉橱。5，用舌頭嘗一下者蠕，感到有異味或者辣味也是被硫磺熏過(guò)的窃祝。小提示：如果你仍然不放心，也可以通過(guò)多次浸泡來(lái)去除硫磺的毒害喲踱侣。
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