? ? ? ? 中醫(yī)認(rèn)為俺附，百病起于寒，說(shuō)的就是宮寒溪掀，冷女人說(shuō)的就是宮寒的女性事镣，現(xiàn)在宮寒的女性很常見(jiàn)，大多數(shù)女性往往認(rèn)為只是小事一件沒(méi)有放在心上揪胃，更不會(huì)及時(shí)就診翔忽，然而宮寒的危害是不容忽視的闪水！要知道，宮寒患者在婦科病以及婦科不孕癥中时捌，占一半以上笼呆。請(qǐng)記走墩场：子宮暖氣色好虹茶，子宮寒百病生疑故，為了自己的身體健康，為了夫妻關(guān)系的和諧俏讹，一定不要做“冷女人”要做“暖美人”当宴。
宮寒的體制特征：
1.手腳冰涼
一些女性經(jīng)常會(huì)感覺(jué)全身發(fā)冷，手腳冰涼藐石，特別在入秋之后即供，尤其是身材嬌小定拟，壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性于微，哪怕是不停的喝熱水，穿再多的衣服也不頂事兒青自！這就是宮寒的典型癥狀株依，是身體陽(yáng)氣虛衰氣血運(yùn)行不暢所致。
2.黃褐斑黑眼圈延窜。
宮寒是女性美麗的大敵恋腕，很多女性有黃褐斑，黑眼圈其實(shí)就是宮寒在作怪逆瑞，因?yàn)閷m寒容易導(dǎo)致氣血凝結(jié)荠藤，表現(xiàn)在面部就是黃褐斑伙单，黑眼圈要徹底消除，這種面子問(wèn)題還是要暖宮哈肖，效果一定會(huì)讓你大為驚訝吻育！
3.小腹肥胖。
很多肥胖女性總是通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥淤井，往往是把自己折磨的營(yíng)養(yǎng)不良還無(wú)法有效減肥布疼，吃減肥藥也只能控制一時(shí)，停藥就反彈币狠！其實(shí)肥胖的真正原因是宮寒游两。因?yàn)樽訉m熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能漩绵，脂肪就充當(dāng)起護(hù)宮使者贱案，子宮越冷，身體就越需要囤積脂肪止吐，從而引起發(fā)胖轰坊！
4.腰酸氣色差。
很多30歲以上的女性祟印，總感覺(jué)腰膝酸軟肴沫，皮膚顏色枯槁，總是感嘆青春短暫蕴忆，紅顏易老颤芬。其實(shí)這禍根就是宮寒！
5.月經(jīng)紊亂痛經(jīng)套鹅。
宮寒還是女性月經(jīng)紊亂站蝠，痛經(jīng)多的罪魁禍?zhǔn)祝貏e在經(jīng)前小腹有墜脹感卓鹿，并出現(xiàn)白帶增多菱魔，腰酸或腰痛，兩乳脹痛等現(xiàn)象吟孙，少數(shù)有反胃作嘔反應(yīng)澜倦，行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼杰妓，月經(jīng)色黑藻治，有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度巷挥！
6.不孕不育桩卵！中醫(yī)認(rèn)為寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢雏节，種下的“種子”就易發(fā)育成胎兒胜嗓，如果子宮受寒，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)钩乍，不但身體形貌不能保持兼蕊，繁衍后代更無(wú)從談起，暖宮才是解決不孕不育的根本之道件蚕！
? ? ? ? 很多女性天生體質(zhì)較寒孙技，其主要表現(xiàn)為四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感排作，臉色比一般人蒼白牵啦，喜歡喝熱飲，很少口渴妄痪，冬天怕冷哈雏，夏天耐熱，寒性體質(zhì)大多由后天因素造成衫生，居住環(huán)境寒冷裳瘪，嗜好寒涼食物，過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣等等罪针，這些都是讓身體偏寒的常見(jiàn)原因彭羹。另外，還有一部分遺傳因素泪酱，腎陽(yáng)不足也是導(dǎo)致宮寒的一個(gè)重要原因派殷。
宮寒的調(diào)理
1.晚上用熱水泡腳，涼水少加墓阀，可放中藥毡惜。用40℃左右的熱水泡20分鐘即可，在泡腳時(shí)斯撮，揉搓腳底涌泉穴经伙，可促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)。
2.俗話說(shuō)勿锅，寒從腳下生帕膜，氣溫低時(shí)，女性的血液循環(huán)降低粱甫，手足末梢因供血差成為最容易冷冰的部位泳叠，還有一些人的關(guān)節(jié)炎也開(kāi)始復(fù)發(fā)，出現(xiàn)怕冷怕風(fēng)甚至刺痛的癥狀茶宵。避免著涼，避免吃生冷食物宗挥，少吃白菜乌庶、白蘿卜种蝶、綠茶等虛寒性的食物。
3.加強(qiáng)鍛煉瞒大，增加血液循環(huán)螃征。可以用黃芪大棗或者當(dāng)歸泡水喝透敌，或者煎服盯滚，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈酗电，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方法魄藕。
4.注意保暖，尤其是腹部撵术，腳部的保暖背率。一旦腹部、腳部受涼嫩与，特別容易引起宮寒寝姿，晚上多用熱水泡泡腳，不要穿露擠裝划滋，不要用冷水洗腳饵筑，也不要在下雨天穿涼鞋，尤其避免处坪，接觸雨水翻翩。
5.可以選擇多吃一些熱性的食物，如羊肉兔肉等稻薇。生姜紅糖水嫂冻，兼?zhèn)淅蜃饔茫约皽責(zé)嵘眢w效果塞椎，養(yǎng)成每天飲用3-5杯的習(xí)慣桨仿，身體越來(lái)越熱，肌膚越來(lái)越光滑案狠。
6.多運(yùn)動(dòng)服傍，慢跑、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體全面活動(dòng)起來(lái)骂铁，促進(jìn)血液循環(huán)吹零，有助于減輕體寒癥狀，長(zhǎng)期堅(jiān)持可逐漸改變寒性體質(zhì)拉庵，但要注意避免進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)灿椅，否則易發(fā)泄陽(yáng)氣，反而加重體寒。
