2019.2月15日晨間檢視
昨日
事預(yù)則立不預(yù)則廢，時(shí)刻準(zhǔn)備著
自律是通往自由的最佳途徑
做事要有頭有尾幕袱，考慮善后
今天是什么日子：2019年2月15日星期五
中國沈陽，日出：6:42妖啥，日落：17:18
溫度：-7度陨晶，天氣：小雪
早起時(shí)間：5:00，晚睡時(shí)間：22:00
清晨自問
我今天的目標(biāo)是什么蚜点？做更好的自己每天一點(diǎn)進(jìn)步
我的終極人生目標(biāo)是什么轧房？
快樂健康與家人幸福的生活
我今天如何與周圍的人相處？
平和接納/非暴力溝通
我今天要有怎樣的心情绍绘？
喜樂/開心
（第三個(gè)90天目標(biāo)）
* 開始CPA第二輪教學(xué)奶镶，整理CPA第一輪教學(xué)資料，逐漸形成體系化陪拘，特色化
* 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：每天做健身操或運(yùn)動(dòng)半小時(shí)厂镇，微微出汗
* 制定2019個(gè)人人生目標(biāo)和夢(mèng)想清單
精進(jìn)--要事優(yōu)先滴答清單；
強(qiáng)化--運(yùn)動(dòng)（鍛煉＆養(yǎng)成良好生活習(xí)慣）
持續(xù)--晨間日記/日檢視/周檢視/月檢視
B左刽、【昨日捺信，今日三只/】
【昨日三只】
?1.給爸爸過生日
?2.買菜
?3.備課CPA
【今日三只】
1.備課CPA
2.幫爸媽收拾屋
3.給爸按摩
昨日收獲
1.小確幸：爸的74歲生日，好多人過來看他悠反，希望他早日康復(fù)残黑，感恩
2.學(xué)習(xí)與效能：
學(xué)熊貓小課
3.閱讀
熊貓優(yōu)勢(shì)計(jì)劃（每日15分鐘）一年學(xué)完30門
已學(xué)完7門
4.工作：CPA備課做PPT
反思
1.立刻就做馍佑，多做重要不緊急的事情
2.控制自己的情緒，非暴力溝通
3.隨時(shí)把要事記錄在滴答清單中
4.做事要考慮后果
每日清單
- [x] 2月14日 洗漱上廁所
- [x] 2月14日 完成易效能作業(yè)
- [x] 2月14日 吃早餐
- [ x ] 2月14日 備課1小時(shí)
- [? ] 2月14日 鍛煉身體
- [x] 2月14日 吃午餐
- [x] 2月14日 吃晚餐
- [x] 2月14日 刷碗收拾廚房
- [x] 2月14日 記賬
- [x] 2月14日 陪孩子玩1小時(shí)
- [x] 2月14日 晚上洗漱熱水泡腳
- [x] 2月14日 給孩子按摩講故事晚上睡前儀式
- [x] 2月14日 給爸過生日
- [x] 2月14日 備課CPA
【感恩分享】
習(xí)慣在養(yǎng)成之初梨水，就像一根看不見的細(xì)線拭荤，但是我們每重復(fù)一次習(xí)慣，這根線就會(huì)變得更粗壯一點(diǎn)疫诽，最終他會(huì)變成一條粗壯的纜繩舅世，把我們的思想和行為牢牢的拴在上面。
如果你有追求事業(yè)奇徒，熱愛生活雏亚，深愛家人，那么一定把健康當(dāng)成頂層設(shè)計(jì)摩钙，掛起晚睡的戰(zhàn)靴罢低，遠(yuǎn)離手機(jī)這類晚睡培養(yǎng)皿，第二天早點(diǎn)起來提升或運(yùn)動(dòng)胖笛。我始終相信网持，早睡早起身體好，身體好的人才有一切的選舉權(quán)和被選舉權(quán)长踊。
