你正忙于手頭的工作损离，領(lǐng)導(dǎo)又給你安插一件緊急重要的事凿蒜；你本來計劃好了周末好好休息禁谦，但因家人或朋友的事情要去奔波；你本來要專心學(xué)習(xí)废封，可外界的聲音太過嘈雜枷畏。喧囂在我們的生活中一直都有。街頭的叫賣聲虱饿、車輛的鳴笛聲拥诡、人們的談笑聲等等，當(dāng)然還有心中的雜念
現(xiàn)在很多人都覺得自己內(nèi)耗氮发，一件事沒搞定就睡不著覺渴肉，跟人吵一架想著怎么吵回來，今天被老板批評了要趕緊想怎么給自己開脫爽冕。我們腦子里有一萬個想法仇祭，并且我們總是想去控制，后來發(fā)現(xiàn)颈畸，你越想去控制乌奇，越是不得安寧没讲；越是想去對抗，越是痛苦內(nèi)耗礁苗。
其實(shí)爬凑，宇宙的能量要比我們想象的要強(qiáng)大很多，這個星球能在一個軌道上自己運(yùn)轉(zhuǎn)试伙，一個小小的種子就能長成參天大樹嘁信，我們不得不相信，在我們的能力之外萬事萬物有它自己的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律疏叨。我們的生活可能靠自己就能夠解決很多問題潘靖，相信宇宙運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，然后放手交給它蚤蔓。
從小到大經(jīng)歷過很多事卦溢，困難也好，挫折也好不都走過來了嗎秀又？
我們要做的就是讓自己平靜和覺悟既绕，臣服于這個世界的混亂，接受它的混亂涮坐，接受它臣服它與它共存凄贩。
臣服它先開始內(nèi)觀，觀察自己的情緒和想法袱讹，然后呼吸疲扎，通過吸和呼讓自己的心跳調(diào)整到穩(wěn)定平衡的狀態(tài)，最后放手捷雕，只要不去對抗椒丧，我就不會內(nèi)耗。內(nèi)耗就是與它對抗摩擦產(chǎn)生的耗損救巷。
把自己交出去壶熏，不去控制它，讓它引導(dǎo)你浦译，一切的安排都是最好的棒假。當(dāng)你不去控制，放手的時候就不內(nèi)耗了精盅。
