在生活中昼浦，內(nèi)耗只會(huì)讓自己此時(shí)此刻不斷地煎熬馍资，思想的翻滾，讓自己日益憔悴座柱，沮喪迷帜，做事沒(méi)有動(dòng)力，害怕往前色洞，不利于事情的解決和推進(jìn)事情的發(fā)展戏锹。
人為什么會(huì)內(nèi)耗？我想會(huì)有這幾點(diǎn)火诸。
人們總是愛(ài)對(duì)抗摩擦锦针，在回想過(guò)去，空想未來(lái)置蜀，太在意別人的期待奈搜，沒(méi)有關(guān)注到當(dāng)下，沒(méi)有尊重自己真實(shí)需求盯荤，愛(ài)自己馋吗，從而產(chǎn)生的磨損，就是內(nèi)耗秋秤。
有的時(shí)候我們總是想到過(guò)去的傷心難過(guò)的事情宏粤，一直籠罩在過(guò)去已經(jīng)發(fā)生的陰霾當(dāng)中而無(wú)力自拔，甚至不想自拔灼卢。比如當(dāng)我們失戀的時(shí)候绍哎，一直回想到已經(jīng)失去的戀人，一直在想著過(guò)去美好的日子鞋真，一直想著為什么戀人要和自己分手崇堰，是自己哪里做得不好，還是自己哪里比不上別人``````最后茶飯不思；領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)自己幾句海诲，一直在難過(guò)很久繁莹。
有的時(shí)候我們總是想著未發(fā)生的事情，對(duì)未發(fā)生的事情產(chǎn)生恐懼，懷疑自己是否能把事情做成，一直徘徊政恍，空想不行動(dòng)，更加焦慮雪标。比如自己想要開(kāi)始寫(xiě)作，就害怕自己能夠?qū)懞脝岣仍荆澜缟线@么多寫(xiě)的好的人村刨，什么時(shí)候輪到自己，寫(xiě)作需要準(zhǔn)備什么撰茎，需要自己很好的文筆嗎`````
有的時(shí)候害怕這個(gè)事情的發(fā)生嵌牺，不想它到來(lái)，自己就沒(méi)有動(dòng)力去準(zhǔn)備去行動(dòng)龄糊，等到事情到來(lái)之時(shí)也沒(méi)有辦法把他做好逆粹。比如領(lǐng)導(dǎo)交代給自己組織的一場(chǎng)活動(dòng)，一想到就頭疼炫惩，預(yù)算僻弹、計(jì)劃、行程他嚷、人員的安排等蹋绽，感覺(jué)事情一下子堆積過(guò)來(lái)，萬(wàn)一遇到狀況怎么辦筋蓖，做不好怎么辦卸耘，簡(jiǎn)直逼到自己腦血管要爆噴了，就一直想著困難點(diǎn)粘咖，一直煩躁蚣抗，但行動(dòng)緩慢。
有的時(shí)候自尋煩惱瓮下，現(xiàn)在沒(méi)有工作忠聚，就想要快點(diǎn)找到工作的焦慮。男朋友沒(méi)有給我回復(fù)信息了唱捣，是他不在意我了么，不愛(ài)我了嗎网梢？
還的時(shí)候就是太在意別人的期待震缭，太在意別人的看法，不敢顯露真實(shí)的自己战虏，從而極力去掩蓋自己的真實(shí)情緒拣宰，扭曲自己的行為党涕，就是為了討好別人，做別人眼中好的自己巡社，違背了自己的內(nèi)心膛堤，強(qiáng)迫自己虛偽，做不真實(shí)的自己晌该，做自己不喜歡的事情肥荔，讓自己難受。比如逼迫自己做乖乖崽朝群，做好學(xué)生燕耿，做老好人，這樣的你真的開(kāi)心嗎姜胖？
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)誉帅，腦子里的煩惱幾千幾萬(wàn)個(gè)，你總是想要去控制右莱，但是越是要控制就越是不得安寧蚜锨？越是想去對(duì)抗，就越是痛苦內(nèi)耗慢蜓？
其實(shí)人生有很多東西就不應(yīng)該被你去控制亚再，它是有自己的規(guī)律的，你的生活胀瞪，不如放手针余，讓它順其自然？這個(gè)宇宙和生命比我們想象中要強(qiáng)大很多凄诞，一個(gè)星球是可以在自己的軌道上有規(guī)律的運(yùn)轉(zhuǎn)圆雁，劃傷的傷口最后會(huì)自己慢慢的長(zhǎng)好，甚至完完全全看不出任何一點(diǎn)傷痕帆谍。這有多神奇伪朽，這讓我們不得不相信，在我們的能力之外汛蝙，萬(wàn)事萬(wàn)物都有它自己運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律烈涮，從小到大自己遇到的大大小小的困難不都已經(jīng)走過(guò)來(lái)了嗎，我們要相信的事萬(wàn)事萬(wàn)物都有著它自己的規(guī)律和軌跡窖剑，我們的智慧怎么可能去破譯宇宙的密碼坚洽，宇宙的GDP比我們自己的大腦強(qiáng)太多了，盡管放手西土。
我們要做的就是要做好當(dāng)下讶舰，沒(méi)有必要去想太多，沒(méi)有必要去對(duì)抗，過(guò)去的事情已經(jīng)過(guò)去了跳昼，過(guò)去的人也已經(jīng)是過(guò)去式了般甲，未來(lái)的事情還沒(méi)有到來(lái)，我們要做好的是現(xiàn)在鹅颊。
還有的就是不要在意敷存，不要活在別人的期待里，人來(lái)到世界堪伍，不過(guò)活那么的上萬(wàn)天锚烦，為什么不讓自己敢愛(ài)敢恨，活的瀟瀟灑灑杠娱，為什么要活著別人的期待里挽牢，為什么不敢活出自己的想法，讓自己舒服摊求？
生命是自己的禽拔，生活也是自己的，如果按照別人的期待和看法來(lái)活來(lái)做事情室叉，按照最極端的想法睹栖，出了任何的意外，別人是否會(huì)給你承擔(dān)后果茧痕？
有句話(huà)是這么說(shuō)的：“你越在意什么什么就會(huì)捆綁你野来，你越是糾結(jié)著不放，你就越得不到踪旷，你越把他看得太重曼氛，你就會(huì)越痛苦，如果你能接受不被愛(ài)了令野，好好愛(ài)自己舀患，你能接受失去，只關(guān)注自己的快樂(lè)和成長(zhǎng)气破，你會(huì)輕松很多聊浅，所以不要胡思亂想，不要為了滿(mǎn)足別人的期待现使，而內(nèi)耗自己低匙，考差了就再努力嘛，工作丟了還可以再找碳锈，錢(qián)沒(méi)了顽冶，還可以再掙，朋友沒(méi)了還可以再交售碳，愛(ài)情丟了還可以再遇到渗稍，因?yàn)槟惚緛?lái)就一無(wú)所有佩迟，從此刻開(kāi)始，請(qǐng)?jiān)试S一切發(fā)生竿屹。”
對(duì)灸姊，要做的就是允許一切發(fā)生拱燃，盡管放手，只專(zhuān)注好當(dāng)下力惯，當(dāng)下做好的事情碗誉，當(dāng)下讓自己充實(shí)，當(dāng)下讓自己快樂(lè)父晶！
如果問(wèn)大家哮缺，讓大家想想，你們覺(jué)得最重要的事是什么甲喝，最重要的人是誰(shuí)尝苇？······其實(shí)，最重要的事情是目前當(dāng)下自己做的事情埠胖，最重要的人是目前當(dāng)下與你接觸的人糠溜。沒(méi)錯(cuò)，就是這樣直撤。人生是由每一個(gè)不同的階段的自己組成的非竿，你盡管做好目前的自己，目前手頭上的事情谋竖，好好對(duì)待當(dāng)下身邊的人红柱。如果你是一名學(xué)生，目前在上課蓖乘，最重要的事情就是上課锤悄，最重要的人就是老師和同學(xué)，那就上好課驱敲，珍惜老師授課铁蹈，同學(xué)的陪伴；如果此刻你在超市買(mǎi)東西众眨，那最重要的事情就是在超市買(mǎi)東西握牧，把東西按照菜單買(mǎi)回來(lái)，最重要的人就是售貨員娩梨，你要跟他對(duì)接好沿腰。
沒(méi)錯(cuò)，人來(lái)世間狈定，就是為了體驗(yàn)一把颂龙，活好當(dāng)下习蓬，關(guān)注自己的需求，尊重自己的內(nèi)心措嵌，做真實(shí)的自己躲叼，活出自我，敢愛(ài)敢恨企巢，不內(nèi)耗枫慷，不懼怕，只做當(dāng)下浪规，讓無(wú)數(shù)個(gè)豐滿(mǎn)的當(dāng)下成就自己豐滿(mǎn)的人生或听！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?/end
