瀟水日簽：新習慣

培養(yǎng)新習慣厚掷，不靠毅力弟灼，靠方法 —— 螞蟻

培養(yǎng)新習慣的四個步驟：

?第一個步驟级解，明確的提示你大腦該做什么事情了；?

第二個步驟袜爪，接收到信號后立馬去做蠕趁；?

第三個步驟薛闪，做完以后得實物上的獎勵辛馆；?

第四個步驟，刺激大腦豁延，熟悉這樣一個回路昙篙。?

參考文章：螞蟻《培養(yǎng)新習慣,不靠毅力,靠方法》

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