今天看到一個(gè)帖子，說是健身時(shí)比如深蹲的時(shí)候，要慢才能起到最佳的效果简烤。不免覺得好奇就看了看解釋：原來很多人深蹲時(shí)，借助加快速度從而可以利用慣性完成盡可能多的動(dòng)作证逻，以為只要數(shù)量上去就可以提高效果乐埠；其實(shí)不然，只有慢下來真正完成每一個(gè)動(dòng)作囚企，才能起到相應(yīng)的效果丈咐，這也正是有些人看似做了很多效果卻上不去的原因。
其實(shí)這并不難理解龙宏，就好像文學(xué)創(chuàng)作棵逊，不用心琢磨而只是一味地量化生產(chǎn)，那么縱然有再多的作品問世也只能是一些狗血的網(wǎng)文银酗。當(dāng)然辆影，我這里沒有諷刺網(wǎng)文的意思，因?yàn)槠渲杏行?如琢如磨"的創(chuàng)作者黍特，也用自己的心靈為我們創(chuàng)作了真正的好作品蛙讥。所以，練習(xí)健身本身沒有錯(cuò)灭衷，但不要?jiǎng)虞m尋找什么技巧捷徑次慢，因?yàn)閷?duì)我們的身體而言，容不得有絲毫的摻假翔曲。"一分辛苦一分甜"迫像，各位同仁，讓我們繼續(xù)一滴一滴瞳遍、毫不吝嗇的揮灑我們的汗水吧闻妓！因?yàn)槊恳坏魏顾即碇鴮淼囊环质斋@。
