今年35歲的王爸爸是在他閨女出生之前戒的煙己单，準(zhǔn)確來說，是在載著他閨女的那顆精子“著陸”之前耙饰，就把煙給戒了纹笼。
王爸說：“戒煙，既是給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的身體質(zhì)量苟跪，也是為了給孩子一個(gè)優(yōu)質(zhì)的基因廷痘，這是一位有擔(dān)當(dāng)有責(zé)任的爸爸應(yīng)該給的，也是最基礎(chǔ)的件已∷穸睿”
所以，在準(zhǔn)備要孩子之前篷扩，他戒了兄猩，也成功了。雖然王爸戒的也不輕松瞻惋，但可能因?yàn)閯?dòng)力十足的緣故厦滤，讓他堅(jiān)持到了精子與卵子碰撞的那一刻。王爸還說歼狼，看著孩子一天天健康的成長掏导，自己心里很是欣慰。但……偶爾回想起那段苦不堪言的日子羽峰，還是不由自主地打了個(gè)冷顫趟咆。
王爸爸的戒煙心得分享——想戒煙成功添瓷，必須邁過兩道坎。
“吸煙傷身雖然苦值纱，但想戒戒不了更苦”
在正式開始戒煙以前鳞贷，首先我必須承認(rèn)自己是屬于那種典型“過嘴癮不實(shí)施”的人，嘴里成天說戒煙戒煙的虐唠，可惜最后總會(huì)再叼起香煙搀愧，深情的吞云吐霧。
要問我想不想戒煙疆偿，肯定想咱筛，連做夢都在想。但沒有抽過煙的人是永遠(yuǎn)無法體會(huì)到抽煙人對(duì)煙的需求杆故，對(duì)煙的渴望迅箩，那種從生理到心理上的誘惑，就算是深知抽煙有害处铛，但還是控制不住自己饲趋。
其實(shí)，并不是控制不住自己撤蟆，是我太了解自己了：明明知道吸煙傷身苦奕塑，但更害怕想戒戒不掉的痛苦。
所以家肯，在戒煙開始以前爵川，我做了充足的準(zhǔn)備，認(rèn)真分析了自己的心理活動(dòng)息楔，給自己列了以下5個(gè)問題，并且做了真實(shí)的不逃避式的回答扒披。
1值依、為什么會(huì)對(duì)煙產(chǎn)生需求？
2碟案、香煙真的是生活的必需品嗎愿险？
3、我是不是被香煙帶來的假象給蒙蔽了价说？
4辆亏、我為什么要戒煙？如何戒鳖目？期間會(huì)遇到哪些問題扮叨？
5、我真的能堅(jiān)持下去嗎领迈？
當(dāng)我用心回答完這5個(gè)問題彻磁，我發(fā)現(xiàn)吸煙這么久以來碍沐，這是我第一次覺著：吸煙是只有“傻子”才會(huì)去做的事，而稍微聰明的人已經(jīng)開始戒煙了衷蜓。
如果你也正打算戒煙累提，不妨試一試，試著給自己提問題磁浇，再由自己給自己做解答斋陪，收獲真的會(huì)滿滿。
“戒了又復(fù)吸是苦上加苦”
雖然準(zhǔn)備很充足置吓，但是也無法避免煙癮的出現(xiàn)无虚，腦海里會(huì)不停地翻來覆去的回想，想象著一口煙吸入肺交洗，對(duì)喉管的刺激骑科，與氣管的摩擦，回味著那“舒適”的感覺构拳。
我永遠(yuǎn)記得第一次復(fù)吸的時(shí)候咆爽，一邊慶幸著自己忍受了極大的痛苦和挑戰(zhàn)已經(jīng)兩周沒碰過煙了，一邊想證實(shí)證實(shí)自己是否還存在煙癮置森。
于是在那個(gè)悶熱的晚上斗埂，我站在窗邊心想，抽一根好了凫海。我跑到樓下的小賣部呛凶，買了一包云煙，緩緩撕開了塑料包裝紙行贪，慢慢揭開了蓋子漾稀，接著撕掉上面的錫箔紙，深深聞上一口建瘫，那醉人的味道一瞬間充斥了整個(gè)鼻腔崭捍，然后我用牙齒咬住一根叼了出來，打火機(jī)清脆的一聲啰脚，點(diǎn)燃了……
聽很多人說復(fù)吸之后很容易后悔殷蛇。其實(shí)，我在吸過第一口后就后悔了橄浓，糾結(jié)又矛盾粒梦，眼睜睜地看著這么久以來的堅(jiān)持、努力全都白費(fèi)了荸实，很絕望匀们。
我記得有人說過，每次煙癮來襲只有5分鐘泪勒，能挺過這最難熬的5分鐘昼蛀，就能堅(jiān)持下去宴猾。所以，戒煙叼旋，最苦的不過5分鐘而已仇哆。還記得另一種說法，就是停止吸煙之后夫植，大約3周就能將體內(nèi)99%的尼古丁趕出體外讹剔，同時(shí)，還會(huì)更加習(xí)慣沒有香煙陪伴的日子详民。
所以延欠，自從那次復(fù)吸之后，我對(duì)自己的目標(biāo)做出了一個(gè)小小的調(diào)整就是：將戒煙周期變短沈跨，即3周不抽煙由捎。就這樣，迄今為止我已經(jīng)連續(xù)度過了20個(gè)3周饿凛。
最后狞玛，王爸說，每當(dāng)他看見自己可愛的閨女沖著他笑的時(shí)候涧窒，他就知道戒煙是對(duì)的不能再對(duì)的事情呢心肪。
