《奇葩說》從第一季開播至今已有六季，作為一個辯論類的綜藝節(jié)目佑女，它的看點可以說是不用炒作也都話題十足。
而第七季的《奇葩說》剛一開播就因為學霸女選手的“狂言誑語”引發(fā)網友們的熱議谈竿。
這位女學霸來自北京大學，一出場就懟天懟地懟嘉賓，成功地引起了若干網友們的注意喧笔。
面對四位導師畜疾，劉純懿又介紹了一遍自己高考狀元和北大學子的身份,然后說起了自己要談論的話題“內卷”：表示自己已經是高考狀元了，可是永遠有人比她優(yōu)秀呀洲，因為內卷讓自己很苦惱紊选。
濃濃的“凡爾賽”味撲鼻而來，也再次把“內卷”這個話題帶上了熱搜道逗。
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在2020年兵罢，內卷這個詞，徹底出圈滓窍。
一時之間卖词，凡事都可以內卷，一切都可以以“內卷化”來分析吏夯。
沒想到今年“內卷”的熱度
不降反升了此蜈！
甚至有低齡化的跡象，就連幼兒園小學都開始卷起來了……
前兩天看到熱搜消息：
北京朝陽區(qū)小學畢業(yè)旅行去了北極噪生！
內卷到底是什么意思裆赵？
如何從學術圈走向大眾，從小鎮(zhèn)做題家跺嗽，到清華卷王战授，再到“寧愿累死自己页藻，也要餓死同行”，人均都是卷家軍陈醒，焦慮感出現(xiàn)明顯人傳人的特點惕橙。
內卷化，是指一種社會或文化模式在某一發(fā)展階段達到一種確定的形式后钉跷，便停滯不前或無法轉化為另一種高級模式的現(xiàn)象弥鹦。最早出自美國人類學家吉爾茨《農業(yè)內卷化--印度尼西亞的生態(tài)變化過程》一書。
通俗的講就是：本來大家都是工作8小時爷辙，有人開始加班彬坏，最后逼得所有人都加班，所有人掙得還是那點錢膝晾，但是老板的寶馬3系換5系了栓始。
這種競爭壓力賊大又停滯不前無法升級到另一種高級模式的狀態(tài)，就叫做“內卷”血当。
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那么在這個人人都被焦慮包圍著的“內卷時代”幻赚，應該如何提升核心競爭力，打造個人終極IP則是我們當下不得不關注的問題臊旭。
日本作家清水久三子在《學習變現(xiàn)：如何把知識精準轉化成價值》一書中提供了切實可行的思路落恼，介紹了成年人學習應具備的思考方式和具體方法。
本書作者清水久三子曾是IBM前首席咨詢顧問离熏，長年從事咨詢顧問人才的培育與強化等工作佳谦，被譽為“培育專家的專家”。她認為在當今社會“學習”對商務人士而言有著極其重要的意義滋戳，進入職場后的學習方法更是能夠決定一個人的職業(yè)生涯乃至人生钻蔑。
在《學習變現(xiàn)：如何把知識精準轉化成價值》中，強調成年人的學習更加需要重視性價比奸鸯。
作者從自身經驗出發(fā)咪笑，總結了5個成功秘訣和10個實戰(zhàn)技巧：如何在擠出時間的同時提升學習效率；與其強迫自己每天學習1個小時府喳，不如保證30秒蒲肋；不同類型的知識的學習要點，等等钝满。告訴你如何少走彎路兜粘，精準而有效地學習。
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在清水久三子看來弯蚜，學習變現(xiàn)的完整閉環(huán)分為四個步驟孔轴，分別是：
步驟1 概念的理解：快速吸收大量專業(yè)領域知識。
步驟2 具體的理解：嘗試實踐學到的知識碎捺，積累經驗路鹰。
步驟3 系統(tǒng)的理解：以不同手段贷洲、不同角度運用知識，展現(xiàn)專業(yè)的做法與能力晋柱。
步驟4 本質的理解：用一句話表達所有學到的知識优构，指導他人，創(chuàng)造職業(yè)價值雁竞。
這四個階段钦椭，是從輸入到輸出，再到將技能融會貫通的一個過程碑诉。
其中前兩個階段很容易因放棄學習彪腔、或是沒有實踐而告終。真正的學以致用进栽，要達到對學習內容體系和本質的理解德挣，才能更好地創(chuàng)造價值和財富。
《學習變現(xiàn)》在書中還提到了3大學習工具快毛，通過這3大學習工具的互相使用格嗅，從而避免內卷，提升核心競爭力唠帝，打造屬于自己的個人IP吗浩。
1.信息地圖：掌握學習領域全貌，精準吸取必要知識没隘。
概念的理解和追蹤的第一步是制作信息地圖，把自己需要掌握的知識點都羅列出來禁荸，并篩選出需要取舍的信息右蒲，從而有重點的學習和吸收。
2.學習路徑圖：有效管理學習計劃赶熟，在輸入的同時有計劃地輸出瑰妄。
做好信息地圖后，接下來就要對照截止日期映砖，也就是自己想要完成學習或達到成果的期限间坐，從而制定學習計劃，這個計劃表就是學習路線圖邑退。
3.學習日志：快速查找知識點竹宋，隨時更新，為自己量身打造的學習利器地技。
學習日志相當于一份“復盤”蜈七，將自己學習過程中遇到的難點、重點都記錄下來莫矗，便于日后的檢索和查找飒硅，當然自己的心得體會也可以寫在里面砂缩。
當一個人意識到自己被“內卷化”時，一定要調整自己的價值觀和思想觀三娩，認清事實開始自律庵芭，想辦法努力提升自己，避免生命的沉淪雀监。
無論生活双吆、學習還是工作，都是為了自己滔悉。
拒絕“內卷化”伊诵，做自己品牌的主人——生命中的所有一切都會勝券在握。
