今天站樁，有些事情得到了啟發(fā)毒费。
下午不知為何胸口和後背以前呼吸不暢的地方有點痛，因為幾天前胸口已經通暢了愈魏，只是呼吸還不夠深沉觅玻，並不像以前那樣很堵，呼吸被卡主的感覺培漏。我當然明白要每時每刻都可以保持呼吸深沉又通暢串塑，不是這麼容易做到的，但是因為前面的一些功課北苟，已經感覺心口不再堵得難受，今天卻又有點疼打瘪，有點想不明白友鼻。為了調整狀態(tài)，我開始調整呼吸闺骚，內觀彩扔，自我覺察的力量告訴我，不要執(zhí)著於這個感受僻爽，要接納它虫碉，放鬆，慢慢調整呼吸胸梆。然後我感覺到 是因為自己的氣沒有沉下腹部敦捧，被提到了心口的位置须板，就是原來一直呼吸不通暢的地方。
為了調整呼吸兢卵，我開始站樁习瑰。在站樁的時候，調整自己的氣息沉下去秽荤，沉到腹部甜奄，上半身像坐在椅子上的感覺，不以氣頂氣窃款，一下子氣息便舒暢了很多课兄。
站完樁後忽然想明白了一些關於氣息的道理。人內在的氣息晨继，貴在沉穩(wěn)烟阐，越沉得住越自在。一旦氣上浮踱稍，就會出問題曲饱。氣浮於胸，則胸悶珠月，呼吸不暢扩淀；氣繼續(xù)上浮，浮於頸肩啤挎，則肩部疾病叢生驻谆；氣浮於頭腦，則思慮過度庆聘，導致失眠胜臊，神經衰弱等，甚至過度聚集頭部頭頂百會穴會疼痛伙判，導致更多問題象对。
為什麼會想到這些呢，因為以上癥狀宴抚，我大致都經歷過勒魔。胸悶，頸肩肌肉緊張菇曲、疼痛冠绢，思慮過度失眠，頭頂穴位經常疼常潮，失眠弟胀，長白髮等等。很神奇的是，最近才發(fā)現以上這些情況早已大有改善孵户，只是一直沒在意萧朝，非常好，這是我想要改善自己的地方延届，沒想到不經意間已經頗有成效剪勿。
明白這個關於氣息的道理後，我發(fā)現假如身體哪裡有難受的感覺時方庭，通過調整氣息厕吉，觀氣息，觀呼吸械念，把外散的力量拉回自己的內在头朱，等等這些方法，大概也可以自我調整身體狀態(tài)了龄减。
另外项钮，再一次自我證明，有些道理總想不明白就是修為不夠才不明白的希停，修為夠了烁巫，該明白的就自然通了。
