如今很多人身體都有貧血的情況，但是對(duì)于貧血這個(gè)問題，其實(shí)我們不能一概而論的杨名，不同的貧血其實(shí)可能有很多的病因的，所以我們要根據(jù)自身的情況來緩解貧血的問題猖毫。

孕婦貧血的原因有這幾個(gè)

1台谍、缺鐵、飲食不當(dāng)

針對(duì)較為常見的“缺鐵性貧血”鄙麦，張帝開表示典唇，首先貧血與飲食有著莫大的關(guān)系镊折，由于氣候變化譬如現(xiàn)在的梅雨天氣及生理狀況等因素胯府，部分人會(huì)食欲不佳，或較為偏重于某些合自己胃口的食物恨胚。雖然說目前國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)越來越西化骂因，但仍是以植物性食物為主，其中含有的一些物質(zhì)如多酚等會(huì)強(qiáng)烈抑制鐵的生物吸收和利用赃泡。長(zhǎng)此以往必然會(huì)因動(dòng)物性食物攝入過少而導(dǎo)致缺鐵寒波。

2、懷孕時(shí)供鐵不足

“孕期的女性對(duì)鐵的需求比懷孕前增加近4倍升熊。而孕婦因惡心俄烁、嘔吐或偏食、厭食等级野，常食用含鐵低或不含鐵的食物;再加上妊娠期胃腸蠕動(dòng)減弱页屠，胃酸缺乏，也會(huì)影響鐵吸收。長(zhǎng)時(shí)間的鐵攝入不足辰企，使孕婦體內(nèi)的游離鐵和鐵儲(chǔ)備有所減少风纠。女人10月懷胎，不但自身需要充足的血液來滋養(yǎng)牢贸，胎兒更需要依靠母親的血來供養(yǎng)竹观，否則不僅影響自己，還會(huì)影響到寶寶潜索。

3臭增、再生障礙性貧血

再生障礙性貧血(AA，簡(jiǎn)稱再障)竹习，是由多種原因引起的骨髓干細(xì)胞速址、造血微環(huán)境操作以及免疫機(jī)制改變，導(dǎo)致骨髓造血功能衰竭由驹，出現(xiàn)以全血細(xì)胞(紅細(xì)胞芍锚、粒細(xì)胞、血小板)減少為主要表現(xiàn)的疾病蔓榄。再生障礙性健身患者要注意防止交叉感染并炮，盡量不要去公共場(chǎng)所。住房要通風(fēng)甥郑。忌服氯霉素逃魄、磺胺類、解熱鎮(zhèn)痛藥等抑制骨髓的藥物澜搅。

4伍俘、經(jīng)期慢性失血

他著重指出，最新研究表示勉躺，月經(jīng)過多是導(dǎo)致貧血缺鐵的重要原因癌瘾，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月經(jīng)24~35天為一輪回饵溅，經(jīng)期持續(xù)2~7天妨退，平均經(jīng)血量20~60毫升。在醫(yī)學(xué)上來說蜕企，當(dāng)每次經(jīng)血量多于80毫升咬荷，流血時(shí)間超過7天，就算是月經(jīng)過多了轻掩。當(dāng)然如消化道出血幸乒、痔瘡等問題也會(huì)導(dǎo)致血液中的鐵不斷流失而引發(fā)貧血。

孕期貧血有哪些影響

1唇牧、不利哺乳

新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時(shí)罕扎，自身的營(yíng)養(yǎng)得不到補(bǔ)充基茵，身體虛弱的時(shí)候，也會(huì)引起乳汁分泌不足壳影，同時(shí)乳汁的含鐵量減少拱层，影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。一般貧血嚴(yán)重的新媽媽宴咧，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)常使寶寶營(yíng)養(yǎng)不良根灯，抵抗力下降，進(jìn)而引發(fā)寶寶腹瀉及感染性疾病掺栅，影響寶寶體格及智力發(fā)育烙肺，對(duì)身體健康尤為不利。

2氧卧、不利恢復(fù)

分娩消耗了新媽媽很多能量桃笙，造成產(chǎn)后身體虛弱，這種情況下沙绝，如果新媽媽又出現(xiàn)貧血的話搏明，必定會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)褥期延長(zhǎng)，身體恢復(fù)減慢闪檬，甚至還會(huì)使新媽媽抵抗力下降星著，發(fā)生產(chǎn)褥期感染、發(fā)熱等疾病粗悯。新媽媽在產(chǎn)后發(fā)生貧血會(huì)導(dǎo)致乏力虚循、低熱、身體虛弱样傍、頭暈横缔、指甲、嘴唇及眼皮蒼白衫哥、煩躁或憂郁茎刚、昏昏欲睡等癥狀，貧血嚴(yán)重的新媽媽還可能發(fā)生子宮脫垂炕檩、產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂斗蒋、經(jīng)期延長(zhǎng)等疾病。

4款食譜輕松幫孕婦補(bǔ)血

1笛质、阿膠糯米粥

功效：養(yǎng)血上血，滋陰補(bǔ)虛捞蚂，潤(rùn)肺安胎妇押，尤適于孕婦。

做法：阿膠20克姓迅，糯米100克敲霍，紅糖適量俊马。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色肩杈，再研成細(xì)末待用柴我，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)扩然，加入阿膠粉和紅糖艘儒，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食夫偶。

2界睁、玫瑰豬蹄

功效：理氣通經(jīng)，活血化淤兵拢。

做法：玫瑰花15克翻斟，山楂30克，豬蹄1只说铃，黃酒30克访惜，生姜、紅糖腻扇、食鹽各適量疾牲。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋衙解，加清水1000毫升阳柔，用小火煮2小時(shí)，去藥渣蚓峦，加食鹽再煮5分鐘舌剂，加糖凋味收汁即可取食。

3暑椰、歸地?zé)蛉?/p>

功效：益氣補(bǔ)血霍转，和血。

做法：當(dāng)歸一汽、生地各15克避消，干姜10克，羊肉200克召夹，黃酒岩喷、鹽、糖监憎、醬油各適量纱意。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊鲸阔，干姜切片偷霉，隨后同入鍋迄委，加清水適量用文火煮1小時(shí)，棄去藥袋类少，再加醬油叙身、黃酒、食鹽硫狞，用文火煮至酥爛信轿，加糖收汁即可取食。

4妓忍、當(dāng)歸烏骨雞

功效：滋補(bǔ)肝腎虏两，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

做法：枸杞60克世剖，當(dāng)歸30克定罢，白酒50克，烏骨雞1只旁瘫，生姜祖凫、食鹽、味精各適量酬凳。

1惠况、先將枸杞、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中宁仔，用一半白酒浸泡6-8小時(shí);另將雞宰殺洗凈稠屠，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外。鄭州中原科大婦科醫(yī)院

2翎苫、把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi)权埠，置于容器中，上籠用武火蒸1小時(shí)煎谍，再改用文火蒸1小時(shí)攘蔽，停火除去藥袋和生姜呐粘，把雞斬塊裝盤满俗，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。