1.“對(duì)錯(cuò)”是為了讓人們?cè)趷?ài)自己的時(shí)候不要傷害別人荠锭、也愛(ài)著他人。
2.就情感關(guān)系而言耕魄，愛(ài)人想做一些自己愉快的事情時(shí)画恰，如果沒(méi)有傷害到其他人，盡量給他寬松的空間吸奴，讓他去做允扇，因?yàn)檫@樣做了他會(huì)開(kāi)心快樂(lè)。愛(ài)人的開(kāi)心快樂(lè)则奥，有時(shí)比自己的正確可能還要重要蔼两，因?yàn)槿藗冋覑?ài)人，不是為了正確的逞度，而是為了開(kāi)心快樂(lè)额划、幸福。
3.在家里档泽，愛(ài)是排在前面的俊戳，正確是排在后面的。愉快有時(shí)比正確還要重要馆匿，真的愛(ài)他抑胎，就允許他把腳放在茶幾上看電視，雖然要再擦茶幾渐北，但他愉快了阿逃，也是值得的。因?yàn)榧沂欠潘傻牡胤皆咧耄绻依镞€是像外面一樣循規(guī)蹈矩恃锉，家又和外面有什么區(qū)別呢？
4.愛(ài)人是被你吸引才會(huì)跟你在一起的呕臂，但被你吸引并不代表了解你破托，真正能知道你經(jīng)常在想什么，一定是你經(jīng)常告訴他你的想法和感受歧蒋，時(shí)間久了土砂。他對(duì)你多數(shù)的想法和性格特點(diǎn)都了解后州既，才能做到你想要的這種境界，這需要你經(jīng)陈苡常“述情”的吴叶。
5.述情就是能夠在分清事實(shí)是什么，然后在述情的時(shí)候序臂，說(shuō)出的話里用事實(shí)蚌卤，而不是自己的主觀想象和假設(shè)。
述情：只要你使用的是不傷害關(guān)系的方式贸宏，表達(dá)出你的需求造寝、想法、感受
1.如果你的心情不好吭练，在見(jiàn)到愛(ài)人時(shí)诫龙，一定要告訴他，他（她）可能就會(huì)照顧到你的心情鲫咽，更加呵護(hù)你签赃。這樣可能讓你更快地從負(fù)面情緒里出來(lái)，也會(huì)讓你的愛(ài)人更加理解你分尸，更會(huì)給你更多的愛(ài)锦聊。不會(huì)影響到他們，作為你的愛(ài)人這是他愿意做的事情
2.當(dāng)對(duì)方令你感受不好（或好）時(shí)箩绍，告訴對(duì)方你的感受孔庭！例如：當(dāng)你的愛(ài)人做了一件你很喜歡的事情時(shí)，如果你不及時(shí)說(shuō)出你的感受材蛛，強(qiáng)化一下圆到，他就不知道你是很喜歡他這樣做的。
3.跟愛(ài)人的溝通中卑吭，要經(jīng)常把自己的需求講出來(lái)芽淡，對(duì)方就會(huì)跟你一起來(lái)探討解決方案。（在愛(ài)情的關(guān)系里豆赏，愿意自我暴露需求的人挣菲，才是好相處的人。）
4.總是說(shuō)自己喜歡什么的人掷邦，給人的感覺(jué)是很熱愛(ài)生活的白胀，我們會(huì)感覺(jué)這樣的人很好相處。
5.在你希望愛(ài)人做些事情的時(shí)候耙饰，盡量使用請(qǐng)求的語(yǔ)氣纹笼，句型里邊加上“可以”二字，并且以句號(hào)結(jié)束苟跪。因?yàn)閷?duì)方需要你的尊重廷痘。
6.做“你應(yīng)該”的事情，對(duì)方的感受是屈服件已，而做“我希望”的事情笋额，對(duì)方的感受是因?yàn)樗麗?ài)你∨窭總是說(shuō)別人“應(yīng)該”如何的人兄猩，頭腦中有一個(gè)自己認(rèn)為正確的世界，只要?jiǎng)e人的行為不符合他的這個(gè)世界鉴未，就覺(jué)得別人不對(duì)枢冤，這是自我和控制的體現(xiàn)，也是情感關(guān)系里的大障礙铜秆。
共情：
第一步：接受淹真，就是允許他心情不好。我感受到你內(nèi)心的感受连茧，允許你有這樣的感受核蘸，并且很關(guān)心你這樣的感受。
允許：就是包容和接納啸驯。
允許是解決愛(ài)情中諸多問(wèn)題的一條捷徑客扎，也是一種能力。不管是對(duì)方和你的差異罚斗，還是對(duì)方身上的缺點(diǎn)徙鱼，還是對(duì)方與你家人的關(guān)系不佳，只要提升自己內(nèi)心允許的能力针姿，都可以得到解決袱吆。
一個(gè)人看周圍的人，看到的都是別人的缺點(diǎn)搓幌，或者總是因?yàn)閯e人有缺點(diǎn)而不再跟別人繼續(xù)交往杆故，其實(shí)自己有一個(gè)顯著的缺點(diǎn)，就是不允許別人有缺點(diǎn)溉愁，也是允許的能力不夠处铛。
新的家庭是新的環(huán)境，對(duì)他有了新的要求拐揭，要給他一個(gè)適應(yīng)和成長(zhǎng)的過(guò)程撤蟆，也就是要暫時(shí)允許他有這些特點(diǎn)，然后慢慢地去影響堂污，很可能在不知不覺(jué)中家肯，他的這些特點(diǎn)得到了成長(zhǎng)。
當(dāng)發(fā)生了與你自己內(nèi)心醫(yī)院不一樣的事情時(shí)盟猖，如果這件事情你已經(jīng)無(wú)法作任何努力讨衣，或者你努力了也改變不了什么時(shí)换棚，你可以在內(nèi)心對(duì)自己說(shuō)：“我允許”！我允許這樣的事情發(fā)生在我身上反镇。我馬上就可以從那件事里出來(lái)不在受到它的影響固蚤，好讓你更好地面對(duì)未來(lái)繼續(xù)要發(fā)生的事情。
