? ? ? 響應(yīng)班長(zhǎng)號(hào)召懂讯，本周作業(yè)以婚戀家庭為主題。于是仔細(xì)讀了這篇《愛(ài)的五種能力》台颠，收獲頗豐褐望，正所謂輸出倒逼輸入。
作者簡(jiǎn)介：趙永久串前，情感教練瘫里，婚姻家庭咨詢(xún)師，百度搜一下荡碾，頭銜挺多谨读，大牛。本書(shū)介紹的愛(ài)的五種能力分別是：
1坛吁、情緒管理——管好情緒享受愛(ài)漆腌；
2、述情——說(shuō)出感情容易愛(ài)阶冈；
3闷尿、共情——善解人意才會(huì)愛(ài)；
4女坑、允許——全然接受是真愛(ài)填具；
5、影響——助他成長(zhǎng)，智慧愛(ài)劳景。
這五個(gè)能力真的那么強(qiáng)誉简，可令我們婚戀幸福嗎?作者觀點(diǎn)：擁有愛(ài)的能力，與誰(shuí)結(jié)婚都幸福盟广。
證例一闷串、向內(nèi)找發(fā)現(xiàn)幸福之路。
“婚后兩人經(jīng)常吵架筋量，我一直認(rèn)為是這主要是她的問(wèn)題烹吵，我是沒(méi)錯(cuò)的。如果錯(cuò)就是我找錯(cuò)人了桨武±甙危”（我好像也有類(lèi)似想法，戰(zhàn)友呀酸，你呢凉蜂？我想很多婚后的人有這個(gè)念頭。）
? ? ? ?但是性誉，“我”真的沒(méi)有錯(cuò)嗎窿吩？不妨先反思一下。作者的太太在婚后經(jīng)常忘事错览，作者經(jīng)常因此指責(zé)她爆存，可結(jié)果她忘事問(wèn)題更加嚴(yán)重，如此惡性循環(huán)蝗砾。當(dāng)作者嘗試不再指責(zé)時(shí)，太太的遺忘癥卻慢慢的好轉(zhuǎn)了携冤，吵架次數(shù)也少了悼粮。指責(zé)沒(méi)能改變，為什么寬容就能有奇效呢曾棕？原來(lái)扣猫，人的大腦在安靜下來(lái)后學(xué)習(xí)效果才更好。因?yàn)檫z忘產(chǎn)生自責(zé)翘地，大腦安靜下來(lái)后學(xué)習(xí)的更深刻申尤。而受到指責(zé)，接著吵架衙耕，大腦處于亢奮狀態(tài)昧穿，學(xué)習(xí)的效果自然打了折扣。
? ? ? ?作者在給高校學(xué)生做培訓(xùn)時(shí)做了一個(gè)調(diào)查橙喘，高考成績(jī)?cè)胶玫暮⒆邮蓖遥改富橐鲂腋５谋壤礁摺Ｇ迦A北大超過(guò)50%，其他大學(xué)30%～40%饰潜，專(zhuān)科低于20%初坠。父母婚姻不幸福，孩子經(jīng)常處在緊張彭雾、焦慮的狀態(tài)碟刺，自然難以靜心學(xué)習(xí)。所以薯酝，哪怕為了孩子半沽，該好好經(jīng)營(yíng)婚姻了。
? ? ? ?向內(nèi)尋找蜜托，是不是我們對(duì)待愛(ài)人的要求過(guò)高了抄囚。人無(wú)完人，不再挑剔橄务，接納真實(shí)的對(duì)方幔托，讓對(duì)方有成長(zhǎng)的空間，自己也會(huì)一同成長(zhǎng)蜂挪≈靥簦“幸福不在別處，就在自己里邊棠涮，向內(nèi)找谬哀，才能找到它⊙戏荆”
證例二史煎、有了愛(ài)的能力，離婚沒(méi)有必要驳糯。
? ? ? 一對(duì)年輕夫妻篇梭，結(jié)婚兩年本應(yīng)如膠似漆，卻經(jīng)常因小事生氣酝枢、吵架恬偷、甚至動(dòng)手。然后冷戰(zhàn)收兵帘睦、講和袍患。如此反復(fù)成了常態(tài)。（怎么和年輕時(shí)的我又這么象!）丈夫覺(jué)得妻子太強(qiáng)勢(shì)竣付，不溫柔诡延。妻子覺(jué)得丈夫給婆家兄弟姐妹太多，不應(yīng)該古胆。雙方都覺(jué)得對(duì)方不對(duì)孕暇、不理解自己。
? ? ? 通過(guò)學(xué)習(xí)“愛(ài)的能力”，丈夫發(fā)現(xiàn)妻子的強(qiáng)勢(shì)來(lái)源于她內(nèi)心的不安全感妖滔，通過(guò)控制隧哮、金錢(qián)來(lái)獲得安全感。妻子也明白座舍，丈夫跟原生家庭親近沮翔，是很多農(nóng)村家庭的共性。全家吃苦供一人讀書(shū)曲秉，就是要他來(lái)改變?nèi)胰说拿\(yùn)采蚀。相互理解后，兩人才知道婚姻的經(jīng)營(yíng)有很多學(xué)問(wèn)承二。在經(jīng)過(guò)進(jìn)一步的練習(xí)榆鼠，兩人不斷的調(diào)整自己，接納對(duì)方亥鸠。變對(duì)對(duì)方的指責(zé)為對(duì)自己的反思妆够。幾個(gè)月后決定不再離婚。
? ? ? 愛(ài)情關(guān)系中负蚊，兩人都將注意力放到對(duì)方身上神妹，挑剔對(duì)方的不足。這個(gè)不對(duì)家妆，那個(gè)不應(yīng)該鸵荠。心中就有了怨氣。之后要么互相抱怨指責(zé)伤极，要么隱忍蛹找。實(shí)在承受不了，就想到分手哨坪。如果把注意力向內(nèi)庸疾，發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，愿意提高自己的“愛(ài)的能力”齿税，接納真實(shí)的對(duì)方，離婚有時(shí)不必要炊豪。
證例三凌箕、有愛(ài)的能力，“剩女”不愁嫁词渤。
? ? ? ? 一位大齡剩女牵舱，有自己的公司。十幾年各色男人見(jiàn)過(guò)不少缺虐，始終無(wú)一成功芜壁。經(jīng)過(guò)“愛(ài)的能力”培訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在。原來(lái)憑借多年的社會(huì)閱歷慧妄，她練就了較高洞察力顷牌，很容易就發(fā)現(xiàn)對(duì)方的缺點(diǎn)。一發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)就放棄塞淹，結(jié)果錯(cuò)過(guò)了合適的人選窟蓝。這看起來(lái)是逃避有缺點(diǎn)的人，實(shí)際是逃避自己內(nèi)心的恐懼饱普。認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題后运挫，剩女很快找到了男友。
? ? ? 人沒(méi)有完美的套耕，接受他優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)也要接受他的缺點(diǎn)谁帕。幸福的人生不能靠別人，是自己給自己的冯袍。向內(nèi)求索匈挖，提高愛(ài)的能力，而不是向外求索颠猴，要求對(duì)方改變关划。
? ? ? ?兩個(gè)人在一起常常發(fā)生矛盾，是“找錯(cuò)人”還是“不會(huì)相處”翘瓮。一個(gè)歸因于外贮折，一個(gè)歸因于內(nèi)。是要世界改變來(lái)適應(yīng)自己资盅，還是自己改變來(lái)適應(yīng)世界调榄。一念之間決定了獲得幸福難易。提高“愛(ài)的能力”的實(shí)質(zhì)就是由內(nèi)謀求改變呵扛，掌握與愛(ài)人相處之道每庆，解決“不會(huì)相處”這個(gè)問(wèn)題。
另外今穿，這本書(shū)的一版書(shū)名《男人的伎倆缤灵，女人的道行》，名字比較狗血蓝晒，卻突出了本書(shū)的實(shí)用價(jià)值腮出。親愛(ài)的戰(zhàn)友，看到這里你是否有所啟發(fā)芝薇？不急胚嘲，且看我后續(xù)筆記。
