3月瞧壮、5月補(bǔ)鈣正當(dāng)時(shí),美味鮮蝦走一波匙握,讓寶貝快速長(zhǎng)高

提起鮮蝦咆槽,是不是已經(jīng)有小伙伴開(kāi)始流口水了呢?

其實(shí)圈纺,此刻我也在咽口水秦忿,

清香甜美,麻辣鮮香蛾娶,清香四溢……

最關(guān)鍵的是:吃蝦能長(zhǎng)高高灯谣,

對(duì)于我這種已經(jīng)沒(méi)救的人,都期盼著能回光返照一下蛔琅,

那么胎许,寶媽們,你們還不趕緊來(lái)收藏起來(lái)罗售,

為小寶貝做一波元?dú)鉂M滿的鮮蝦大餐呐萨。

減肥寶寶的最愛(ài)

蝦仁炒秋葵

材料:

蝦仁100克 ?秋葵250克 ?姜少許 ?蒜少許 ?胡蘿卜少許 ?料酒適量 ?白胡椒適量 ?鹽適量

做法:

1準(zhǔn)備好食材。

2秋葵洗凈滾到切小圈莽囤,蝦仁先用料酒和白胡椒腌制10分鐘,胡蘿卜切絲切距,姜蒜切小丁朽缎。

3熱油鍋,炸姜蒜谜悟。

4把腌制好的蝦仁放進(jìn)去炒一分鐘话肖。

5變紅色后撈起放碗里。

6炒秋葵和胡蘿卜絲葡幸。

7秋葵大概炒個(gè)四五分鐘就夠了最筒,接著把蝦仁再倒回去翻炒。

8繼續(xù)翻炒一兩分鐘蔚叨,放鹽和雞精調(diào)味一下床蜘,即可出鍋。

寶媽必學(xué)

草帽蝦

材料:

蝦6個(gè) ?餃子皮12個(gè) ?料酒1勺 ?鹽適量 ?筍1小塊 ?雞蛋1個(gè) ?淀粉1小勺 ?面包糠適量

做法:

1準(zhǔn)備好原材料蔑水。

2蝦去殼后用蝦背上第2,3節(jié)處挑出蝦線邢锯。

3處理好的蝦用廚房紙巾洗干水分。

4蝦中放入半個(gè)蛋清搀别,再加入鹽丹擎、淀粉和料酒, 抓勻后腌制一下。

5再加入少許的筍末和少量鹽拌均勻備用蒂培。

6將調(diào)制好的餡料放入餃子皮中間再愈, 圍邊涂上蛋液。

7將蓋上另一片餃子皮护戳, 用合適大小的圓圈模具按壓下去翎冲。

8這樣帽子頂部就形成了。

9再按壓緊灸异, 去掉多余的圍邊府适。

10準(zhǔn)備好淀粉、蛋液和面包糠肺樟。

11將準(zhǔn)備好的草帽蝦依次放入淀粉檐春、蛋液和面包糠裹一下, 讓草帽蝦表面均勻的粘滿面包糠么伯。

12再煎一紫菜長(zhǎng)條疟暖,圍著做帽檐的飄帶,這樣草帽蝦就完成田柔。

13炸鍋預(yù)熱好俐巴, 草帽蝦放入里面, 180度的溫度12分鐘即可硬爆。

好看又好吃

土豆泥蝦球

材料:

蝦250g土豆泥300g ?雞蛋清一個(gè) ?鹽適量 ?面包粉50g ?面包糠50g

做法:

1將鮮蝦去頭去泥線撥出蝦肉欣舵,保留蝦尾備用。

2把鮮蝦放在案板上剁成蝦蓉缀磕。

3把土豆洗凈缘圈,整粒放入微波爐中,蓋上可用于微波爐的保鮮膜袜蚕,轉(zhuǎn)8分鐘左右糟把;取出,剝?nèi)テど辏瑝褐瞥赏炼鼓唷?將蝦蓉遣疯、土豆泥,加入少許鹽凿傅,充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

5雙手沾濕缠犀,取適量的土豆蝦泥搓成小圓球,然后將蝦尾插入搓成型的土豆蝦球中狭归。

6再把土豆蝦球外面依次均勻的沾上面粉夭坪、打散的雞蛋液,再均勻的裹上一層面面包糠过椎。

7鍋中倒入油大火加熱室梅,待油溫升高后,放入土豆蝦球炸至金黃色,即可亡鼠。

8最后撈上來(lái)赏殃,擺盤即可。

蹦蹦課堂:春天是給孩子補(bǔ)鈣的好時(shí)節(jié)间涵。研究發(fā)現(xiàn)仁热,每年三至五月是兒童、少年的加速生長(zhǎng)期勾哩,平均長(zhǎng)高1.37厘米抗蠢,明顯高于其它季節(jié),這個(gè)時(shí)期經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到孩子說(shuō)腿痛思劳,特別是晚上睡覺(jué)時(shí)痛迅矛,有時(shí)可痛醒,這就叫生長(zhǎng)性骨痛潜叛。在這里提醒大家:那是因?yàn)楹⒆尤扁}啦秽褒,趕緊補(bǔ)起來(lái)吧!

小知識(shí):蝦線就是蝦的消化道威兜,在蝦的背部销斟。有的很黑,有的顏色很淡椒舵,幾乎看不出來(lái)蚂踊,和其中的臟東西有關(guān)系。蝦線會(huì)影響口感笔宿,所以有的人會(huì)去除蝦線悴势。

巧取蝦線:

1新鮮的蝦,買的時(shí)候活蹦亂跳的措伐,回家的時(shí)候放進(jìn)水里只有1/3是活的了

2準(zhǔn)備好一只牙簽來(lái)挑蝦線。從蝦頭和蝦身的連接處向下數(shù)第3個(gè)關(guān)節(jié)處用牙簽穿過(guò)蝦身(蝦頭和蝦身的連接算1個(gè)關(guān)節(jié))

3一手拿蝦军俊,一手拿牙簽輕輕向外挑蝦線就會(huì)挑出

4挑的結(jié)果一般是靠近蝦頭一邊的蝦線會(huì)先挑出來(lái)

5慢慢用手拽蝦線侥加,蝦線靠近尾部的一端就會(huì)全部拉出來(lái)

6蝦頭頂部正中間有根超尖利的刺,一定要給剪掉粪躬,否則小心刺傷手或嘴喲担败,呵呵

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