20221230
《刺猬的優(yōu)雅》觀影交流筆記
1 審視一下，自己是否愿意拿出時(shí)間與精力，是否能與自己鏈接设易？
能不能給自己一份屬于自己的時(shí)間，空間蛹头，專注于自己身上顿肺，做自己想做的，喜歡的事渣蜗，品味與體驗(yàn)當(dāng)下眼前屠尊。
為自己投入時(shí)間與精力，關(guān)注自己袍睡，這是對(duì)自己的珍重知染，對(duì)自己的愛。
2 我是否真正的認(rèn)識(shí)自己及身邊的人斑胜？是否愿意不帶先入為主的分別評(píng)判控淡，帶著善意的好奇與尊重，去主動(dòng)的認(rèn)識(shí)與了解止潘？
我給自己戴了什么樣的面具掺炭，設(shè)立了怎樣的人設(shè)？
我又能否看到別人面具下/人設(shè)下他的面貌凭戴？
我愿意對(duì)自己對(duì)他人真實(shí)一致么涧狮？
3 刺猬的意向：
外表冷漠，孤僻么夫，偽裝者冤，守著防御機(jī)制，帶著人格面具档痪；
內(nèi)在柔軟涉枫，細(xì)膩，溫暖腐螟，清醒（我知道我是誰愿汰，我知道我喜歡什么困后，我知道我能做什么）。
這樣的人衬廷，內(nèi)在精神生活孤獨(dú)而優(yōu)雅摇予，但外在現(xiàn)實(shí)中卻緊張壓抑，不敢敞開與綻放吗跋，舒展的活自己侧戴。
我們當(dāng)然可以且需要在某些情境下有防御及帶面具進(jìn)行自我保護(hù)；但更多的時(shí)候小腊，請(qǐng)勇敢的信任救鲤，讓自己敞開綻放。
4 健康的人際關(guān)系的幾個(gè)要素：
動(dòng)態(tài)平等平衡的相處互動(dòng)秩冈；
大多數(shù)時(shí)候雙方都愿意且能夠真實(shí)的表達(dá)本缠，真實(shí)的呈現(xiàn)；而且能感受到放松入问，有趣丹锹。
彼此尊重，理解芬失，鼓勵(lì)楣黍，欣賞。
5 死亡是個(gè)自然現(xiàn)象棱烂，它是現(xiàn)實(shí)的租漂，不可避免的，不可預(yù)測(cè)的颊糜。
它教會(huì)我們：珍惜當(dāng)下哩治，享受生命，勇敢的衬鱼，敞開的业筏，信任的去經(jīng)歷與體驗(yàn)，去與所遇見的人事物熱情互動(dòng)鸟赫，接受一切所發(fā)生的（包括如意的不如意的蒜胖，得到的沒得到的，幸運(yùn)的遺憾的抛蚤，有常的無常的台谢，…）。
活的時(shí)候感恩且盡興盡力的好好活著岁经。
6 對(duì)生命珍惜对碌，對(duì)生命熱愛，對(duì)自我關(guān)懷蒿偎，對(duì)關(guān)系投入朽们。
