目錄
本周金句
上班～查資料快得腱鞘炎
陪娃～大寶寒假模式硼控，二寶陪讀每天堅持
讀書～《走進魔法店》《游戲力》
? ? ? ? ? ? 《鄉(xiāng)土中國》
收獲～點亮媽媽Talk暖公益演講分享
軼事～每周約會之怎么把剩下的醬蘿卜吃完
一周一詩～大林寺桃花
本周金句
萬物皆有裂痕，那是光進來的地方请契！
來自第三周日歷的背面咳榜，今天撕下來才發(fā)現(xiàn)背面這一句，沖擊心靈爽锥，毫不猶豫拿來作“本周金句”涌韩。腦子里立馬就聯(lián)想到了上周分享過的李一諾的以“光”為主題的演講《通過教育創(chuàng)新推動教育公平》:
世界很大，問題很多氯夷，我們每一個人都很渺小臣樱。但我想每一個渺小的凡人，在面對這些不堪的境遇的時候腮考，都永遠有一個自由擎淤，那就是我們的內(nèi)心如何選擇的自由。希望我們能夠選擇看到真實的廣闊的世界秸仙，希望我們能夠選擇堅持獨立和持續(xù)的思考嘴拢，希望我們能夠選擇面對真實的生命，感知內(nèi)心的光寂纪，然后席吴，向光而行赌结，不要再停下腳步。
親愛的諾友整理了演講稿文字版孝冒，附鏈接:
https://mp.weixin.qq.com/s/a1WjXG0R-MVviYKizZycXA
上 班
這周任務(wù)較多柬姚，團隊開會定好了各自任務(wù)和交期，挺好庄涡。我負責查詢相關(guān)國標和UL認證量承，查了兩三天，其中查認證的資料點了半下午鼠標穴店，食指酸痛接近腱鞘炎(~_~;)撕捍，還只是冰山中的一角！不行泣洞，得改變方式:再次思考出發(fā)點忧风，省略不重要的細節(jié)信息，從重點推廣的產(chǎn)品開始查詢球凰，形成簡要明了的一覽表狮腿。策略轉(zhuǎn)變的效果已出來，繼續(xù)整理呕诉！
陪 娃
大寶周三進入寒假模式缘厢，老公又送我四個字“不用你管”，哈哈(?ω?)甩挫。給我看了他和老大一起制定的計劃贴硫，挺好，我不指手畫腳捶闸。但是我負責生活起居呀夜畴，晚上跟老大說“寒假期間自己洗褲頭襪子，每天掃地一次”删壮，大寶苦笑同意贪绘！
二寶的親子閱讀每天繼續(xù)，我主力央碟，偶爾騰不出手時爸爸接力税灌，爸比越來越給力啦！
陪讀的過程真有意思亿虽！孩子的眼睛觀察地挺仔細毁菱，比如《愛闖禍的“狂舞”》里小狗掉河里了苇倡，白鴨子跳下去救起來后眼鏡是捏在手里的，咦？我就和她一起往前翻峦失，看白鴨子入水前和入水時眼鏡戴著沒一也，有趣的探究過程辰企！
還有爸爸帶著姐姐伴舞，很歡樂:
讀 書
1.《走進魔法店》
下面收獲模塊里里會寫一點殷勘，這里省略。
補充想到的另外一本書:馬華興的《思維破局》昔搂，書中寫到玲销，在我們的生活中有一種常見的思維模式叫做:有have～做do～是be模式。比如摘符，如果我有錢贤斜，我就周游世界，然后我就很開心逛裤；如果我有時間瘩绒，我就去學畫彩鉛，然后我就是會畫彩鉛的人了别凹。然后發(fā)現(xiàn)我們常被困住:我還沒有足夠的錢草讶，我還沒有足夠的時間洽糟，我還沒有項目管理的能力……炉菲，然后，就沒有然后了坤溃！
實際上拍霜，如果我們轉(zhuǎn)換思維，事情就會發(fā)生變化薪介，把:有have～做do～是be模式
轉(zhuǎn)換成:是be～ 做do～有have模式祠饺。
先假定自己是項目經(jīng)理，然后去做經(jīng)理要做的事汁政，然后就擁有了經(jīng)理的才能道偷。
如果是前一種模式，就遲遲邁不開行動這一步记劈，是永遠不可能學到新技能的勺鸦。
共勉之！
2.《游戲力》
打卡摘錄:
游戲是孩子思考和談話地方式目木，游戲是孩子向我們訴說生活的方式换途。因此，玩他們想玩的游戲刽射，用他們希望的方式玩军拟，就是我們真正聆聽孩子的方式。
游戲力的重點是在跟隨孩子和主導孩子之間取得一種微妙的平衡誓禁。一方面懈息，我們讓孩子充分主導游戲，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力和自信摹恰；另一方面辫继，當他們陷入重復無聊的困境或者可能出現(xiàn)危險時阁最，我們能夠積極地加以干預。
3.《鄉(xiāng)土中國》(微信讀書)
看到了一個詞“面對面的社群”骇两，莫名猜想現(xiàn)代微信社群的詞語是不是借鑒他的呢速种，嘻嘻(˙︶˙)
收 獲
14號下午請假去參加了高中同學桃子創(chuàng)辦的點亮媽媽的大型公益演講活動點亮媽媽Talk暖，七位演講嘉賓低千，連續(xù)兩個半小時的演講配阵，從孕媽媽新媽媽們的生活日常到心理、到解決辦法示血，聽到了同理心和干貨棋傍，非常棒的活動！
媽媽們的生活日常是什么难审？媽媽們一般幾點上線互動吐槽瘫拣？媽媽們最常說的詞？媽媽們聽到什么詞會覺得很安慰告喊？第一位演講者合作方媽媽幫CEO張良麸拄，給出了媽媽幫平臺上幾百萬媽媽的大數(shù)據(jù)，如媽媽們一般夜里10點后上線黔姜，因為這時娃已睡拢切，難得的自己的清靜時間；如媽媽們說得最多的詞前三位是“煩”“累”“唉”秆吵，其余的還有“崩潰”“想死”淮椰。
這些數(shù)據(jù)讓臺下的每一位媽媽都知道了自己并不是那個特別的，希望媽媽們聽到“別人也是一樣生孩子纳寂，怎么就你那么嬌氣主穗？！”的時候毙芜，不再質(zhì)疑自己忽媒，而是理直氣壯地說“才不是，幾百萬媽媽都跟我一樣爷肝！”猾浦，當然，更希望說前面那句話的人越來越少灯抛！
媽媽們的心理如何呢金赦？
很多媽媽在產(chǎn)后三個月都會陷入情緒低落，迷茫困頓对嚼，反復無常夹抗，崩潰發(fā)怒。
腦科學研究專家告訴我們纵竖，情緒失控是有科學原因的漠烧，是因為被大腦中的杏仁核劫持杏愤。那么該怎么辦呢？訓練我們的大腦已脓！
大腦的神經(jīng)具有很強的可塑性珊楼，嘉賓舉的例子是倫敦的出租車司機上崗前必須經(jīng)過嚴格的培訓記住N多路名（2200？）和地標度液，掃描他們的大腦發(fā)現(xiàn)厕宗，負責記憶部分的大腦海馬體的體積比常人大很多，這正是他們長期訓練的結(jié)果堕担。因此已慢，嘉賓推薦了訓練大腦的辦法之一:冥想。
關(guān)于杏仁核劫持和冥想霹购，之前在諾言社區(qū)的課程里也聽過佑惠，所以覺得聽起來還蠻親切，但是我自己還沒有實踐過冥想齐疙。按嘉賓的說明膜楷，冥想可以提升抗壓和情緒調(diào)節(jié)能力，使大腦處于更為平和的狀態(tài)剂碴。
最近在看的《走進魔法店》這本書把将，說的也是冥想轻专，還沒看完忆矛，但感覺更神奇，有點心想事成的味道请垛。
書中的一個案例說“你有沒有曾經(jīng)想買某個型號的車催训，然后突然發(fā)現(xiàn)不論你走到哪兒，滿大街都是這個型號的車宗收？”“當你懷孕后是不是發(fā)現(xiàn)滿大街都是懷孕的漫拭？”（后面這個問題是我加的，哈哈）混稽。這就是作者強調(diào)的“當你大腦的注意力集中到了某個事物上采驻，才讓你終于注意到那些其實一直就在身邊的東西”。書中介紹了冥想放松身體以及平復情緒的方法匈勋，但是作者還延伸深入了一層:冥想還可以真實地改變我們的大腦礼旅，讓我們夢想成真！我的初步理解是:當你一直心心念念著你的目標時洽洁，那你總能看到相關(guān)的事物并采取行動痘系，可能會失敗，但肯定會越來越接近目標饿自！
于此關(guān)聯(lián)汰翠，另外一位嘉賓分享了一個有趣的關(guān)于意念的小游戲:
雙手合十龄坪，觀察左右手中指長度。然后放下左手复唤，伸著右手健田，閉上眼睛念10遍“我的右手比左手長”，睜開眼睛再合十觀察佛纫。然后再換另一個手念10遍“我的左手比右手長”抄课，再合十觀察。
好有趣雳旅，手指一會兒變長一會兒變短跟磨，哈哈(?ω?)
最后說一位奶奶級嘉賓，超級棒:
奶奶是一位兒科醫(yī)生攒盈，在東京工作了十多年抵拘。退休后一度胖得不愿意出門，然后有一天出門前后被三個人說了“您發(fā)福了型豁！”“我都快不認識您了僵蛛！”“我在您袖子里看到了大腿！”后迎变，下決心減肥充尉，并在一年內(nèi)成功減掉三十斤，重拾信心衣形！并利用自己的專業(yè)優(yōu)勢在國內(nèi)推廣怎么好孕怎么做新爸爸新媽媽驼侠。
奶奶年輕時蹦過極，退休后去過南極北極谆吴，她的最后一句演講詞是“希望大家和我一樣倒源，當你回首一生，可以驕傲地說‘此生值得句狼！’? ” 好燃笋熬！
有興趣的朋友可以戳下面點亮媽媽的公號鏈接了解活動回顧整理，后續(xù)演講內(nèi)容也會整理發(fā)布腻菇。https://mp.weixin.qq.com/s/fYLDO5mDOnXblL8qvaGQxg胳螟。
軼 事
每周夫妻約會，因大寶期末考試筹吐，停了兩周糖耸。本周實現(xiàn)一次，吃到最后吃不動了骏令，打包以外還剩了幾塊醬蘿卜蔬捷，老公建議石頭剪刀布，輸一次夾一塊，哈哈哈兩個人玩了起來周拐！
一周一詩
大林寺桃花
唐.白居易
人間四月芳菲盡铡俐，山寺桃花始盛開。
長恨春歸無覓處妥粟，不知轉(zhuǎn)入此中來审丘。
完。
