俗話說：生命在于運(yùn)動(dòng)，而跳繩可謂是一項(xiàng)非常便捷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目蛔琅。跳繩能促進(jìn)身體均衡發(fā)展胎许，有助于加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于孩子健康成長(zhǎng)呐萨。
萬萬沒想到，跳繩好處這么多莽囤！
1谬擦、越跳心肺功能越好
? ? ? 跳繩能加快全身血液循環(huán)，提升心肺功能和呼吸系統(tǒng)功能朽缎，胃腸蠕動(dòng)和新陳代謝提速了惨远，身體各主要部分的肌肉也得到了鍛煉，骨骼快速生長(zhǎng)话肖，體力越來越好北秽，身體越來越棒，心情也更好最筒。
2贺氓、左右腦共同進(jìn)步
? ? ? 跳繩需要四肢、手腳床蜘、腕辙培、肩有規(guī)律、有節(jié)奏地相互配合邢锯，能促進(jìn)寶貝左半腦和右半腦的共同進(jìn)步扬蕊，培養(yǎng)寶貝身體的平衡感、協(xié)調(diào)性丹擎、敏捷度尾抑、節(jié)奏感、耐力和爆發(fā)力蒂培。同時(shí)再愈，手握繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地與地面碰撞护戳，通過足反射區(qū)刺激腦下垂體践磅，增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，思維反應(yīng)能力和想象力得到升華灸异。
3府适、明白數(shù)的概念
? ? ? 教寶貝一邊跳繩一邊數(shù)數(shù)，將所數(shù)的數(shù)與跳繩的次數(shù)所建立的對(duì)應(yīng)關(guān)系肺樟，把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來檐春，抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶，能幫助孩子初步理解數(shù)的實(shí)際含義么伯，形成數(shù)的概念疟暖，也提高了記憶力。
4、獲得成就感俐巴，增強(qiáng)自信
? ? ? 通過不斷的失敗骨望、練習(xí)，到成功學(xué)會(huì)跳繩欣舵，培養(yǎng)了孩子無懼困難擎鸠、迎難而上的品質(zhì)，也讓孩子通過自己的努力缘圈，最終體驗(yàn)了成功的樂趣劣光，獲得了努力學(xué)習(xí)而取得的成就感。
學(xué)跳繩“四部曲”
Step 1 學(xué)會(huì)彈跳
學(xué)跳繩前糟把，經(jīng)常和孩子做些跳躍練習(xí)绢涡、耐力練習(xí)，像蛙跳遣疯、跳蹦蹦床雄可、跳起摸物、單腳跳缠犀。這樣滞项，孩子在實(shí)際跳繩時(shí)就靈活得多。
Step 2 空手跳
主要是訓(xùn)練孩子熟悉夭坪、掌握“跳”的節(jié)奏文判。媽媽可以和孩子面對(duì)面站著，邊拍手說“一二三”邊隨著節(jié)奏雙腳跳室梅，反復(fù)數(shù)次戏仓。然后，依照已經(jīng)熟悉的節(jié)奏亡鼠，媽媽從孩子的身后拉著他的雙手赏殃，讓他的雙臂模仿跳繩的樣子旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)，配合跳躍间涵。最后仁热，再讓孩子雙腳同時(shí)跳起、落下勾哩，配合兩臂空手搖動(dòng)抗蠢。搖動(dòng)時(shí)以肩為軸，手腕用力思劳、兩手心向下或相對(duì)迅矛。
Step 3 袋鼠跳
孩子站在媽媽身前，媽媽搖繩潜叛，一邊念叨著“一二三跳”秽褒，一邊帶著孩子像袋鼠一樣雙人跳壶硅，讓孩子體會(huì)雙腳離地、繩子從下面滑過的感覺销斟。
Step 4 親自上陣
孩子一只手握住繩的兩頭庐椒，按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作，要求繩子落地時(shí)雙腳跳動(dòng)蚂踊≡继福可以左、右手交替拿繩悴势。熟悉了這個(gè)動(dòng)作窗宇，再教孩子兩手握繩柄措伐，繩垂在身后特纤，由后向前搖繩，雙腳隨著繩的搖動(dòng)迅速跳起侥加，繩從腳下滑過捧存。
行動(dòng)起來吧，讓我們一起感受跳繩運(yùn)動(dòng)的魅力所在担败！
