一、復(fù)盤內(nèi)容
加餐：自我睛约，也是個(gè)容器鼎俘；
問答：讓感覺在你心中開花結(jié)果；
預(yù)告：集體歷史的潛意識(shí)辩涝；
覺知04：集體無意識(shí)的提出贸伐；
覺知05: 社會(huì)無意識(shí)
二、復(fù)盤金句匯總
1.根據(jù)神經(jīng)心理學(xué)的解釋怔揩，人幼小的時(shí)候捉邢，腦神經(jīng)發(fā)展得還不夠完善脯丝，所以連續(xù)記憶有問題。依照精神分析的解釋伏伐，除了神經(jīng)生理學(xué)的解釋宠进，還有心理原因：有些事情帶來了太多痛苦的體驗(yàn)，所以被我們壓抑到潛意識(shí)中藐翎；
2.把痛苦體驗(yàn)壓抑到潛意識(shí)中材蹬，而意識(shí)層面留下的，是一個(gè)人基本有掌控感的記憶吝镣；
3.自我也是一個(gè)容器堤器，當(dāng)事情基本在控制中， 自體的各個(gè)部分也就能被自我所容納末贾；當(dāng)事情有太多不能控制時(shí)闸溃，自我就有瓦解的危險(xiǎn)，而這也會(huì)帶來自體瓦解的可能拱撵；
4.童年時(shí)辉川，一個(gè)人的身體能力、心理能力和現(xiàn)實(shí)資源都是比較缺的裕膀，在相當(dāng)程度上要有賴于父母等成年人员串。如果這時(shí)有太多痛苦，而且還都能意識(shí)到昼扛，這個(gè)人的自我和自體就有瓦解的危險(xiǎn)寸齐，所以必須把很多痛苦排擠到潛意識(shí)中；但成年后抄谐，一個(gè)人就有越來越大的可能去掌控自己的人生渺鹦，所以記憶也會(huì)變得連續(xù)起來。然而蛹含，童年時(shí)那些痛苦的體驗(yàn)毅厚，因?yàn)椴卦跐撘庾R(shí)中，就變得難以觸及了浦箱。所以吸耿，可以通過覺知到這些體驗(yàn)，療愈我們自己酷窥。并且咽安，童年體驗(yàn)并非時(shí)過去，實(shí)際上也沒有過去這個(gè)東西蓬推，過去的那些體驗(yàn)仍然藏在潛意識(shí)中妆棒，就變得難以被觸及了。所以，可以通過覺知到這些體驗(yàn)糕珊，療愈我們自己动分；并且，童年體驗(yàn)并非是過去红选，實(shí)際上也沒有過去這個(gè)東西澜公，過去的那些體驗(yàn)仍然藏在我們潛意識(shí)中，影響著我們纠脾，我們的心智模式玛瘸，必然是和這些體驗(yàn)聯(lián)系在一起蜕青。從個(gè)人歷史的潛意識(shí)來講苟蹈，我們需要覺知到的體驗(yàn)，就正好是和性右核、攻擊性和全能自戀聯(lián)系在一起的慧脱。性，最容易產(chǎn)生羞恥感贺喝，為了避免羞恥感菱鸥，我們就把自己很多和性有關(guān)的經(jīng)歷給忘記了，而通過心理咨詢與治療躏鱼，重新意識(shí)到這些部分氮采，就可以把自己這部分重新容納到我們的自我中。這樣一來染苛，自我的容器就擴(kuò)大了鹊漠；至于攻擊性，它會(huì)圍繞著兩個(gè)東西：讓我們虛弱的時(shí)候茶行，就擔(dān)心自己的攻擊性會(huì)被報(bào)復(fù)躯概，甚至被摧毀，這時(shí)就有恐懼感畔师；當(dāng)我們強(qiáng)大的時(shí)候娶靡，就擔(dān)心自己的攻擊性會(huì)傷害甚至摧毀的對(duì)方時(shí)所愛的人時(shí)，我們就有了內(nèi)疚感看锉；所以說姿锭，要好好去擁抱自己的攻擊性，就要去覺知自己的恐懼和內(nèi)疚伯铣；
5.如果你自己嚴(yán)重沒有攻擊性呻此，你不能正常地保護(hù)自己和家人，不能簡(jiǎn)單直接地表達(dá)憤怒懂傀，這都是缺乏攻擊性的直接證據(jù)趾诗；
6.最深層的是全能自戀，而圍繞著全能自戀，有四個(gè)基本轉(zhuǎn)化：覺得自己是神的全能感恃泪；覺得自己是魔的自戀性暴怒郑兴；徹底無助的感；被迫害焦慮贝乎；
7.全能自戀這一部分情连，我們觀察別人比較容易，觀察自己就比較難览效。我個(gè)人認(rèn)為却舀，這可能是一般人只能記得三歲后的事情的重要原因。因?yàn)槿龤q前的全能自戀感太強(qiáng)锤灿，可同時(shí)我們基本上又是無助的挽拔，這個(gè)反差太大，所以忘記最好但校；
8.一位精神分析師螃诅，需要完成對(duì)自己個(gè)人歷史分析，這通常會(huì)多達(dá)幾百次甚至幾千次状囱。而有人干脆就一直做下去术裸，直到死亡。后來這就完全不叫治療了亭枷，就是為了認(rèn)識(shí)自己袭艺；如果有條件，可以試試找一位資深的精神分析師叨粘，完成對(duì)你自己的個(gè)人歷史的分析猾编。當(dāng)這一點(diǎn)實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，你會(huì)有自己整個(gè)被完整看見的感覺宣鄙，這是一份很好的體驗(yàn)袍镀。在這個(gè)過程中，你會(huì)看到冻晤，你的自我作為一個(gè)容器苇羡，能容納的東西越來越多；
9.任何看似不好乃至可怕的感覺鼻弧，我們能不能試著像對(duì)待一個(gè)寶石那樣设江，看著它們，容納它們攘轩，甚至都不分析叉存，只是讓它們自然流動(dòng)；
10.有沒有一種感覺度帮，其中是沒有念頭的歼捏？你能不能安于這種感覺之上稿存，既不指揮它，改變它瞳秽，也不以好壞來論斷它瓣履？試試看。
11.不斷地覺知過程练俐，也像是一個(gè)不斷在認(rèn)識(shí)“我”最終破解“我”的過程袖迎；
12.痛苦是禮物，痛苦會(huì)破壞自戀腺晾，但當(dāng)自戀被破壞時(shí)燕锥，光也就可以照進(jìn)來了，而我們一直逃避的內(nèi)在黑暗悯蝉，也就可以被照亮了归形，所以他有那句非常有名的句子“傷口是光可以照進(jìn)來的地方“。當(dāng)攻擊我們的事物泉粉，被我們理解和容納時(shí)连霉，自然會(huì)使得我們強(qiáng)大；
13.潛意識(shí)機(jī)會(huì)不可被推理嗡靡，潛意識(shí)只能通過非自己個(gè)人意識(shí)的力量去覺知；
14.資深咨詢師—自由聯(lián)想—“當(dāng)我看到A的時(shí)候窟感，就意味著你也看到了—A”讨彼；
15.集體無意識(shí)是人類心理的一部分，它可以依據(jù)下述事實(shí)而同個(gè)體無意識(shí)做否定性的區(qū)別：它不像個(gè)體無意識(shí)那樣依賴個(gè)體經(jīng)驗(yàn)而存在柿祈，因而不是一種個(gè)人的心理財(cái)富哈误。個(gè)體無意識(shí)主要由那些曾經(jīng)被意識(shí)到但又因遺忘或壓抑而從意識(shí)中消失的內(nèi)容所構(gòu)成的，而集體無意識(shí)的內(nèi)容卻從不在意識(shí)中躏嚎，因此從來不曾為單個(gè)人所獨(dú)有蜜自，它的存在毫無例外地要經(jīng)過遺傳。個(gè)體無意識(shí)的絕大部分由“情結(jié)”所組成卢佣，而集體無意識(shí)主要由“原型”組成重荠。
16.集體意識(shí)就是被一直所容納的心靈內(nèi)容，而集體無意識(shí)就是被集體所拒絕的心靈內(nèi)容虚茶；
17.解開集體歷史的潛意識(shí)一樣重要戈鲁，會(huì)讓一個(gè)集體擴(kuò)大容納范圍；
18.阿賴耶識(shí)就是心靈的一切內(nèi)容嘹叫；
19.辮子深刻的象征意義婆殿，就是集體意識(shí)與集體無意識(shí)，它成了清朝人一種強(qiáng)烈的身份認(rèn)同罩扇，這是集體意識(shí)層面的東西婆芦；而集體無意識(shí)中，它實(shí)際上是由死亡級(jí)別的恐懼和羞辱等體驗(yàn)所組成；
20.高出水面的一些小島消约，代表了個(gè)人意識(shí)癌压；小島下面連著的陸地，代表著個(gè)人無意識(shí)荆陆；而將所有的島連在一起的海床滩届，就是集體無意識(shí)；
21.男人的陰影中有阿尼瑪被啼，就是男人潛意識(shí)中的女性原型高蜂；女人的陰影中有阿尼瑪斯，也就是女人潛意識(shí)中的男性原型讹俊。男人會(huì)被符合自己阿尼瑪斯形象的女人深深吸引泣刹，而女人則會(huì)被符合自己阿尼瑪斯想象的男人深深吸引；
22.像阿尼瑪和阿尼瑪斯命浴，男人女人很難直接意識(shí)到娄猫，而當(dāng)沒有充分意識(shí)到時(shí)，我們就會(huì)被之深深地吸引而不能自拔生闲；
23.我們既不要輕易認(rèn)為自己頭腦中的東西就是真理媳溺，也不要輕易認(rèn)為自己所處文化或時(shí)代的主流干點(diǎn)就是真理，因?yàn)檫@些都是意識(shí)層面的東西碍讯。除了它們悬蔽，我們還有堪稱無限的潛意識(shí)；
24.“我所說的社會(huì)無意識(shí)捉兴，是指那些被壓抑的領(lǐng)域蝎困，這些領(lǐng)域?qū)τ谝粋€(gè)社會(huì)的最大多數(shù)成員來說是相同的。當(dāng)一個(gè)具有特殊矛盾的社會(huì)有效發(fā)揮作用的時(shí)候倍啥，這些共同的被壓抑的因素禾乘，正是該社會(huì)不允許它的成員們意識(shí)到的內(nèi)容∷渎疲”
25.每一個(gè)社會(huì)的生活方式始藕、文化和制度等，都構(gòu)成了一個(gè)社會(huì)體系彼宠，這些體系就像是一個(gè)過濾器鳄虱，只有通過過濾器的思想經(jīng)驗(yàn)才能被意識(shí)，而不能通過的凭峡，就被壓抑到社會(huì)無意識(shí)中拙已；
26.第一種方式是語言過濾：特定文化系統(tǒng)的語言，側(cè)重表達(dá)某一方面摧冀，而忽略其他方面倍踪。 第二種方式是邏輯過濾系宫。第三種方式就是社會(huì)禁忌過濾；
27.每一個(gè)社會(huì)有一整套社會(huì)過濾器建车，制約著每個(gè)人額思想扩借、情感和體驗(yàn)，不僅規(guī)定了這個(gè)社會(huì)的人該做什么缤至、不該做什么潮罪，還規(guī)定了人們?cè)撓胧裁础⒉辉撓胧裁矗?br>
28.“意識(shí)代表了社會(huì)的人领斥，代表了個(gè)人所出的歷史現(xiàn)狀所造成的偶然的局限性嫉到，無意識(shí)代表了植根于宇宙中的普遍的人、完整的人月洛『味瘢”
29.在健全社會(huì)，人應(yīng)該居于中心地位嚼黔，全部社會(huì)的安排都服從于人的成長(zhǎng)這目的细层。人應(yīng)有的樣子是積極主動(dòng)、富于創(chuàng)造力和活力唬涧，并且既自由又不孤獨(dú)疫赎。換成我的話來說，就是在關(guān)系中成為你自己爵卒；
三虚缎、復(fù)盤感悟
1.讀到這些部分時(shí)，突然心中無限感概钓株。在電影《危險(xiǎn)方法》中，最后的鏡頭薩賓娜看著榮格陌僵，而榮格就是那個(gè)病人轴合，他面對(duì)這一篇汪洋大海，臉上布滿愁云碗短。以前說到榮格這個(gè)人我很不喜歡他受葛，因?yàn)槲矣X得他沒有攻擊性， 而等到他超脫理性還是遵循自己的內(nèi)容去大膽地愛和恨時(shí)偎谁，我才看到了他的魅力总滩。再有后來發(fā)現(xiàn)他也為了真理也突破權(quán)威時(shí)，我就越來越認(rèn)同這個(gè)人巡雨。他的集體無意識(shí)的提出我覺得有很大的影響闰渔，我自己也是在最近的過程中才知道了我以為很正常的事情在中國(guó)社會(huì)中其實(shí)是他們認(rèn)為的特立獨(dú)行和叛逆，比如結(jié)婚比如孝道比如生子比如等等铐望，可是我自己知道應(yīng)該要追隨我心冈涧。而在這個(gè)影片結(jié)束后的不久茂附，整個(gè)世界就陷入了第一次世界大戰(zhàn)之中，人類意識(shí)中被壓抑的憤怒督弓、性营曼、殘忍等等就真實(shí)地在整個(gè)世界上演；
2.第二個(gè)人就是弗洛姆愚隧，我看他的書籍還是大學(xué)畢業(yè)后蒂阱，就做《愛的藝術(shù)》，我當(dāng)時(shí)覺得他自己領(lǐng)悟到了愛的真諦狂塘÷济海看完他的書籍后我當(dāng)時(shí)寫下“我愛的人應(yīng)該是這個(gè)樣子”
第一個(gè)版本是這樣的：
我愛的人也要和我一樣，熱愛生活睹耐，喜歡閱讀和思考辐赞，獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)樂觀。我不在乎他擁有多少物質(zhì)硝训，但是在乎他對(duì)于物質(zhì)的態(tài)度响委。只要物質(zhì)不影響到基本的生存，而且他是熱愛工作的窖梁，他便有擺脫物質(zhì)對(duì)于他精神的束縛的能力赘风，無論處于人生怎樣的階段，或沉或浮纵刘，都能重視自己內(nèi)心的體驗(yàn)邀窃，這樣便能在精神上有大境界。我們不用說很多的話語假哎，但是卻能懂得對(duì)方瞬捕。我不討厭家庭，而且我已經(jīng)體驗(yàn)到和諧的家庭生活能給人帶來的幸福感舵抹，但我不想過早地涉到家庭瑣事和孩子的教育中肪虎，我并不是逃避我也并不缺乏這樣的能力，可是人的一生中還有很多更美好的事情需要我們?nèi)セ〞r(shí)間和精力去追尋去探索惧蛹。我的想法一定會(huì)讓我的父母?jìng)纳染龋埠蜕鐣?huì)的基本婚戀觀相悖，但這是我內(nèi)心最真實(shí)的想法香嗓，我一向坦誠(chéng)迅腔，而且一直在學(xué)習(xí)用行動(dòng)去堅(jiān)持自己的真實(shí)。
第二個(gè)版本是這樣的：
我愛的人一定要愛我靠娱，這種愛是指能夠欣賞我的個(gè)性沧烈，在我任性抱怨時(shí)批評(píng)我，在我低落失望時(shí)鼓勵(lì)我饱岸。除了我們自己擁有獨(dú)立的精神世界外掺出，我們心甘情愿把自己一部分時(shí)間徽千、精力、自由讓與對(duì)方汤锨，并且相信對(duì)方不會(huì)濫用這份心甘情愿的讓與双抽，在我們共同建立的那個(gè)世界里像孩子一樣，保持所有事物的好奇心闲礼，體驗(yàn)當(dāng)下所有的喜悅與快樂牍汹，充滿對(duì)于未來世界的渴望。我們尊重彼此的家人和朋友柬泽，我們共同去面對(duì)工作和生活存在的困難和挑戰(zhàn)慎菲。我尊重那些向往婚姻和家庭的人，并且祝福他們?cè)诨橐龊图彝ブ蝎@得他們想要的幸福锨并。于我自己而言露该，我依然對(duì)于婚姻和家庭是無所謂的態(tài)度，而我目前要做的就是我需要實(shí)現(xiàn)價(jià)值第煮，賺錢解幼、養(yǎng)生、美容包警，積攢一些世俗的能力來守護(hù)我內(nèi)心真實(shí)的想法撵摆。
在經(jīng)歷的兩段深刻的感情后，我想我對(duì)于愛情的想法也許又要改版本了
我愛的人要愛真實(shí)的我害晦，因?yàn)檫@樣的愛才是完整的特铝，可以看到我的好也可以看到我的不好，我們愛對(duì)方只是因?yàn)閷?duì)方是世界上獨(dú)一無二的存在壹瘟。除了我們自己擁有獨(dú)立的世界外鲫剿，我們心甘情愿把自己一部分時(shí)間、精力和自由讓與對(duì)方稻轨，并且相信對(duì)方不會(huì)濫用這份心甘情愿的讓與牵素，在我們共同建立的那個(gè)世界里像孩子一樣，保持對(duì)所有事物的好奇心澄者，體驗(yàn)當(dāng)下所有的喜悅和快樂，充滿對(duì)于未來世界的尊重请琳。我們尊重彼此的家人和朋友粱挡，我們共同去面對(duì)工作和生活中存在的困難和挑戰(zhàn)。我尊重那些向往婚姻和家庭的人俄精，并且祝福他們?cè)诨橐龊图彝ブ蝎@得他們想要的幸福询筏。于我自己而言，我依然對(duì)于婚姻和家庭是無所謂的態(tài)度竖慧，而我目前要做的就是我需要實(shí)現(xiàn)價(jià)值嫌套，賺錢逆屡、養(yǎng)生、美容踱讨，積攢一些世俗的能力來守護(hù)我內(nèi)心真實(shí)的想法魏蔗。
快7年了，突然再看到他其實(shí)非常懷念痹筛，有空了我應(yīng)該再去看看莺治，應(yīng)該會(huì)看出新的東西吧。
四帚稠、復(fù)盤中的批判性閱讀
1.記憶居然有遲早谣旁，還有連續(xù)和斷裂，我發(fā)現(xiàn)自己在初中之前的記憶都是模糊而斷裂的滋早，而高中時(shí)過得太苦了榄审，我自己主動(dòng)地壓抑掉了。后期在心理咨詢時(shí)我可以開始嘗試這方面的練習(xí)杆麸，也就是回顧自己的個(gè)人歷史搁进。又因?yàn)閭€(gè)人就是家庭的縮影，家庭又是社會(huì)的縮影角溃，也許深入里面拷获，我可以獲得更多的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)；
2.集體無意識(shí)和社會(huì)無意識(shí)其實(shí)是非常像的概念减细，它們之間的區(qū)別我覺得集體無意識(shí)的概念要大于社會(huì)無意識(shí)的概念匆瓜；
五、復(fù)盤中可供拓展學(xué)習(xí)內(nèi)容
1.人物：克里希納穆提未蝌、約瑟夫.坎貝爾驮吱、弗洛姆
2.書籍：《為未來競(jìng)爭(zhēng)》
六、復(fù)盤后的實(shí)踐運(yùn)用
開始學(xué)著用集體和社會(huì)無意識(shí)的概念來區(qū)分周圍世界
