事實(shí):今天公公婆婆來看寶寶擎值，自己表現(xiàn)得很平淡(感受)，一直在提醒自己鲫忍，不同的人對同樣事情的反應(yīng)不同很正常膏燕。這時(shí)忽然有個(gè)覺察，現(xiàn)在自己的能量是很低的悟民，是負(fù)向能量坝辫，雖然己經(jīng)盡量克制自己以免產(chǎn)生沖突。
意圖:希望給寶寶營造愛和溫暖的氛圍射亏。
覺察:此時(shí)的平淡的情緒不可能營造這個(gè)氛圍近忙。
決定:自己要先給愛，和女兒一起給公公婆婆泡茶智润，聊天及舍，幫老公燒飯。
豐盛日記:
我擁有關(guān)心我們的老人家窟绷，周末趕來看女兒锯玛，還帶了很多好吃的，下午兩位老人家主動(dòng)帶女兒出去玩兼蜈，讓我在家里休息攘残。
我擁有乖巧懂事的女兒，爺爺奶奶來了主動(dòng)招呼還給大家表演節(jié)目为狸，一家人很開心歼郭。
我擁有覺察自己，調(diào)整自己狀態(tài)的能力辐棒，現(xiàn)在己經(jīng)習(xí)慣時(shí)時(shí)覺察時(shí)時(shí)問自己实撒，現(xiàn)在清醒嗎?現(xiàn)在是什么狀態(tài)?現(xiàn)在的自己與內(nèi)心同在嗎?現(xiàn)在的自己舒服美好嗎?
