昨晚臨睡前一個(gè)要合作的機(jī)構(gòu)的朋友微信我帅韧，問了我?guī)讉€(gè)問題和我上課風(fēng)格庐杨，說五維里的一位老師知道朋友公司要與我合作罪治，就歷數(shù)了我一大堆的缺點(diǎn)肩钠，言外之意不...

今天女兒看到我?guī)孜慌笥雅U筆特別感興趣分预，晚上回家纏著我也要試試叮称，我怕她受傷一開始不同意酣藻，結(jié)果女兒就是軟磨硬泡舒萎，就是要試程储，后來想個(gè)折中的辦法，讓...

今天組織了上海俱樂部活動(dòng)，在O卡團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中有很多覺察沪哺。我在活動(dòng)中想解決的問題: 事實(shí):我女兒語文成績(jī)較弱 感受:著急 意圖:希望女兒自信沈自，并能自...

今天白天出了門好久才發(fā)現(xiàn)手機(jī)沒帶，一開始很不習(xí)慣凤粗，總想看看包里翻翻手機(jī)酥泛。后來終于適應(yīng)了。 覺察事實(shí):沒帶手機(jī)嫌拣。 感受:有點(diǎn)擔(dān)心柔袁，怕有人聯(lián)系不到我...

今天發(fā)現(xiàn)自己又粗線條了，總是做不到在運(yùn)用高I工作時(shí)讓C也高起來异逐，苦惱! 事實(shí):海報(bào)和H5上都有錯(cuò)誤捶索，搞笑的是自己檢查了別人的，就是沒檢查自己的灰瞻。...

今天在和項(xiàng)目小組成員溝通時(shí)覺察到對(duì)方有情緒了腥例，此時(shí)自我覺察了下:自己在溝通時(shí)的情緒是如何的?這種情緒使自己的溝通方式比較生硬，讓對(duì)方有了不好的感...

覺察日記 今天外出竟然沒有帶重要資料酝润，心里很著急燎竖，向死黨要，死黨也沒有要销，而且批評(píng)了我為什么沒有在出門前檢查并提前準(zhǔn)備好构回，我下意識(shí)的為自已找借口，...

今天玩好回到家疏咐，本來和女兒講好回家就復(fù)習(xí)英語的纤掸，因?yàn)橹芤挥杏⒄Z測(cè)驗(yàn)，可是女兒到家就變卦了浑塞，不肯學(xué)習(xí)借跪，也不肯吃飯。 覺察: 我的感受:比較著急酌壕，女...