［I：復(fù)述原文］
有沒有覺得未來的自己比現(xiàn)在的自己會(huì)更加強(qiáng)大泞当？
當(dāng)下的自己必須做一件現(xiàn)在并不想做的事情，現(xiàn)在的自己就會(huì)感受到內(nèi)心各種感覺，焦慮氮惯，恐慌，煩躁等等…
但是如果給當(dāng)下的自己一個(gè)選擇想暗，這件不想做的事可以延遲給未來的自己去做妇汗，當(dāng)下的自己就會(huì)立刻同意，并且覺得未來的自己一定沒有問題说莫，好像那個(gè)未來的自己不會(huì)有恐慌杨箭，焦慮，和煩躁等感覺储狭，甚至覺得會(huì)做的更好互婿。
為什么有這種感受捣郊？因?yàn)槿藗冎粫?huì)對(duì)現(xiàn)在正在發(fā)生的內(nèi)心感受非常明確，但是會(huì)把未來的自己想象成完全不同的一個(gè)人慈参，我們把未來的自己理想化了呛牲，希望未來的自己可以做到現(xiàn)在的自己做不了的事，我們有時(shí)會(huì)虐待他們驮配，讓他們承擔(dān)現(xiàn)在的自己犯下的錯(cuò)誤娘扩，有時(shí)候我們只是誤解了他們沒有意識(shí)到未來和現(xiàn)在的自己有相同的想法和感覺，但是無論我們?cè)趺纯创磥淼淖约鹤扯停覀兌疾粫?huì)覺得他們和現(xiàn)在的自己事一樣的人琐旁。
所以文中給了3個(gè)方法：
1:創(chuàng)造一個(gè)未來的自己的記憶。想像未來的自己每天都在做什么猜绣，會(huì)發(fā)生什么事情灰殴，想象的越細(xì)致，當(dāng)下的自己就會(huì)越有理智
2:給未來的自己發(fā)一條信息掰邢，想好想講給未來自己的事情牺陶，并且設(shè)定好未來收到信息的時(shí)間！從而拉進(jìn)和未來自己的關(guān)系尸变，不要覺得未來的自己是陌生人义图。
3:想象一下未來的自己，如果對(duì)現(xiàn)在的自己不滿意召烂，感到自己很頹廢碱工，那就從兩個(gè)方面想象一下：
3.1繼續(xù)按著現(xiàn)在不滿意的生活方式去做事，去生活奏夫，未來10年后那個(gè)頹廢的自己會(huì)變成什么樣子怕篷？
3.2想象一下改變現(xiàn)在不滿意的地方，未來10年后那個(gè)優(yōu)秀的自己是什么樣子的酗昼？
［A1］
我工作中有件事情廊谓，一直沒有做完，但是這件事也不著急麻削，每次我寫好周規(guī)劃需要完成幾個(gè)大區(qū)的事情蒸痹，但是每周都沒有能按時(shí)完成，我總是把沒有完成的事情對(duì)自己說下周連帶一起做掉呛哟，以至于到現(xiàn)在我也沒有做完這件事情叠荠。
［A2］
所以接下來的一個(gè)月，我要選擇上面其中一個(gè)方式扫责，遇見一個(gè)未來的自己：
1:一共30個(gè)大區(qū)榛鼎，每周完成10個(gè)大區(qū)內(nèi)容，每天完成2個(gè)，大概花費(fèi)時(shí)間在一個(gè)小時(shí)者娱。
2:在我想拖延到第二天的時(shí)候我就要開始在行動(dòng)計(jì)劃上寫清楚第二天我需要做的所有事抡笼，想象一下第二天我從上班開始就要做哪些事，如果今天不做完黄鳍，明天會(huì)因?yàn)槎逊e了兩天沒完成的事花費(fèi)時(shí)間推姻，同時(shí)第二天還可能會(huì)有哪些意外情況，比如臨時(shí)開會(huì)际起，處理事情等
3:在自己手機(jī)上下班的時(shí)間點(diǎn)做備注提醒拾碌，寫一段話：“如果今天不完成，那就是開始拖延人生的第一步街望，如果今天不做完就回家，第二天的自己絕對(duì)也做不完弟跑，這真的是自己想要的未來的自己?jiǎn)嵩智埃俊?/p>
4:和同事達(dá)成共識(shí)，讓她下班前檢查孟辑，如果沒有做完哎甲，提醒我做不完不能回家，必須加班做完饲嗽！
