【第二周作業(yè)1】
【主題】：時(shí)間管理·時(shí)間意識(shí)
【片段來源】：拆解片段來自《明天的你一定感謝今天的自己：時(shí)間掌控術(shù)》P.5
【R:閱讀原文】
要消除時(shí)間的浪費(fèi)，必須有“有意識(shí)”地使用時(shí)間的心態(tài)湖苞。更具體地來說就是時(shí)常意識(shí)到“現(xiàn)在是用于干什么的時(shí)間”详囤。即使行動(dòng)上與當(dāng)下沒有差異，只在想法上有所轉(zhuǎn)變也是好的隆箩。
比如說羔杨，頂尖領(lǐng)導(dǎo)者將與家人一起休假作為“為工作恢復(fù)精力”，“通過分享快樂的時(shí)光理澎，培養(yǎng)家人支持自己力量”的時(shí)間曙寡。
參加聚會(huì)，是為了“與長久交往的商業(yè)伙伴执隧，構(gòu)筑信賴關(guān)系”所必要的時(shí)間。
回家之后，一個(gè)人小酌幾杯的放松時(shí)間添祸，是為了“產(chǎn)生靈感與自己對(duì)話”的時(shí)間刃泌。就連睡覺的時(shí)間，也把它看做是“將獲取的信息植入大腦所必要的時(shí)間”耙替，“為了一早就能高效地進(jìn)行工作所必要的休息時(shí)間”俗扇。
在普通人看來只是“休假”、“酒會(huì)”铜幽、“睡眠時(shí)間”這些一眼看上去沒有意義的時(shí)間除抛，他們也有意識(shí)地去賦予其意義。雖然有點(diǎn)事后找補(bǔ)的感覺到忽，但是他們都是按照自己的意圖去行動(dòng)的，從結(jié)果來看就沒有時(shí)間的浪費(fèi)了护蝶。
時(shí)常意識(shí)到“現(xiàn)在是用來干什么的時(shí)間”滓走，形成這種習(xí)慣之后，休息搅方、飲酒绽族、享受等各種普通行為的結(jié)果也會(huì)完全不同。
【作業(yè)】
【Step1：撰寫草稿】
請(qǐng)根據(jù)以上材料涛漂，完成如下任務(wù)：
1. 【做】請(qǐng)?jiān)谠闹袆澇霰径蔚闹攸c(diǎn)句和重點(diǎn)詞，概括每一段的段落大意瓢剿；
2. 【想】（提煉What悠轩、How）請(qǐng)使用自己的語言概括作者給出了一個(gè)怎樣的方法，用來解決什么問題鉴象；具體的步驟是怎樣的何鸡。
3. 【想】（提煉Why、Where）根據(jù)上述內(nèi)容淆游，思考作者認(rèn)為這一方法可以解決問題的理由及該方法的使用條件和可能的場(chǎng)景隔盛。
4. 【做】請(qǐng)將上述兩步的思考結(jié)果整理成本片段的I。
5. 【做】根據(jù)你寫的I撰寫本片段的A1和A2已亥。
【Step2：自測(cè)修改】
請(qǐng)參考以下注意事項(xiàng)来屠，檢查并修改自己寫完的I，將修改后的版本保存成作業(yè)提交捆姜。
□ I是用自己的語言表達(dá)的迎膜，沒有大段的摘抄，邏輯清晰珊豹，文字精當(dāng)榕订。
□ I是否包含了明確方法的具體步驟。
□ I是否包含了R里全部關(guān)鍵詞和關(guān)鍵句的意思贩幻，是否對(duì)原文相關(guān)的知識(shí)解讀準(zhǔn)確。
□ A1的故事總結(jié)和A2的具體計(jì)劃丛楚，是否屬于片段要解決的問題。
□ A1的故事總結(jié)决侈、A2的具體計(jì)劃喧务，是否與I里提煉的方法步驟一致功茴。
【注：Step1與Step2只是思路過程孽亲，不是格式要求，在草稿中進(jìn)行即可玲昧。最終提交加工后完整的 I篮绿、A1、A2亲配。】
請(qǐng)根據(jù)上面的【R】寫出你的:?
【I：用自己的話重述原文】
有這樣的認(rèn)知：現(xiàn)在是用于干什么的時(shí)間
行動(dòng)：設(shè)置提醒機(jī)制
1犬钢、預(yù)計(jì)一個(gè)任務(wù)的時(shí)間
2玷犹、設(shè)置休息時(shí)間
3洒疚、設(shè)置一個(gè)時(shí)間鬧鐘，提醒開始和結(jié)束
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
周三晴股，在準(zhǔn)備教案的時(shí)候肺魁，每次想著多準(zhǔn)備點(diǎn)，明天就可以去做別的事情了。于是就埋頭編寫教案怎诫，忽略了吃飯和休息的時(shí)間贷痪。每次都把自己逼到精疲力盡的時(shí)候才停下來。
反思：每次把自己逼迫到極限肉津，讓我感到了很擔(dān)心舱沧，擔(dān)心我的身體健康。我需要用正確的方法距糖，工作和休息牵寺。
【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】
目標(biāo)：讓自己不會(huì)透支自己的健康
行動(dòng)：
1、下次備課時(shí)趣斤，我預(yù)計(jì)需要80分鐘
2黎休、中途我需要10分鐘的休息時(shí)間
3、用番茄計(jì)時(shí)APP镊逝，設(shè)置兩個(gè)任務(wù)嫉鲸，每個(gè)任務(wù)之間休息10分鐘
