心智化姿態(tài)就是跳出情境干厚，從多元化視角看待已有的特定體驗(yàn)答恶，這樣就有可能去除“自動(dòng)化反應(yīng)”，增強(qiáng)識(shí)別和調(diào)節(jié)情緒的能力萍诱。覺(jué)察就是一種單純的注意悬嗓，在連續(xù)的感知中，對(duì)實(shí)際發(fā)生在身上和內(nèi)心的事情有清晰的和專心致志的覺(jué)知裕坊。這兩種姿態(tài)的關(guān)系是一種雙螺旋關(guān)系包竹，有聚有分，周而復(fù)始籍凝。這個(gè)雙螺旋結(jié)構(gòu)帶來(lái)了心理的解放周瞎。- The End -
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
