“目標(biāo)”在我們的生活中無處不在，工作有工作的目標(biāo)奕筐，運(yùn)動(dòng)有運(yùn)動(dòng)的目標(biāo).....但是為什么有目標(biāo)舱痘，還是有越來越多的人會(huì)出現(xiàn)拖延癥？出現(xiàn)焦慮离赫？
那是因?yàn)楹芏嗳说哪繕?biāo)都不是目標(biāo)芭逝，而只能稱之為“想法”，我們很多時(shí)候都會(huì)給自己設(shè)定目標(biāo)渊胸，但是很多人會(huì)不由自主的拖延旬盯，其實(shí)我們做的任何一件事情都是有目的性的。
比如我們吃飯翎猛，它是一件簡(jiǎn)單并且快樂的事情瓢捉，一日三餐，定時(shí)吃飯办成，吃飯的目的就是讓我們長(zhǎng)身體，補(bǔ)充體能搂漠，菜品的色香味俱全迂卢，讓我們會(huì)有滿足感，吃飽了后我們會(huì)分泌一定的多巴胺桐汤，讓我們產(chǎn)生喜悅之情而克，所以吃飯慢慢就不會(huì)被更多的人遺忘，變成一件幸福的事情怔毛，就能夠不拖延员萍，這就是為什么我們很多人工作不積極，吃飯是最積極的拣度。
吃東西是我們非常樂意做的一件事情碎绎。
那又是為什么這么多的人出現(xiàn)拖延呢？因?yàn)楹芏嗳俗鲋幌矚g或者是困難的事情抗果。其實(shí)做困難的事情雖然看似設(shè)定了目標(biāo)筋帖，但是很多人的目標(biāo)不夠明確，不夠清晰冤馏，所以目標(biāo)呢就不是目標(biāo)日麸，只能稱之為想法。
那我們又該如何設(shè)置目標(biāo)呢逮光？
設(shè)定目標(biāo)必須要遵循smart原則：
1. 目標(biāo)是相關(guān)的代箭。
2. 目標(biāo)是可實(shí)現(xiàn)的。
3. 目標(biāo)是可衡量的涕刚。
4. 目標(biāo)是具體的嗡综。
5. 目標(biāo)是有時(shí)限性的。
為什么現(xiàn)在這么多人對(duì)于困難的事老是完成不了副女，還出現(xiàn)拖延蛤高？因?yàn)楹芏嗳藳]有給自己設(shè)定最后完成的時(shí)間所以會(huì)讓人不由自主的拖延蚣旱。
明日復(fù)明日，明日何其多戴陡。
所以筆者給大家擬了一個(gè)設(shè)定目標(biāo)的步驟：
1.選擇自己最喜歡的塞绿，具體的目標(biāo)（因?yàn)樽约合矚g的事情大家都很樂意去做它）
2. 設(shè)置簡(jiǎn)單的、小的恤批、容易實(shí)現(xiàn)的异吻。（簡(jiǎn)單的且小的目標(biāo)是非常容易完成的，每天看著自己的目標(biāo)一點(diǎn)點(diǎn)接近也有成就感喜庞。）诀浪。
3. 設(shè)置的目標(biāo)，分解到每一天延都，每天都做著與目標(biāo)相關(guān)的事物雷猪。
4. 設(shè)置的目標(biāo)能夠衡量我們變化的程度。（每天都在不斷的變化并且朝著目標(biāo)靠近晰房，內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力會(huì)更加的強(qiáng)求摇。）
5. 設(shè)置最后完成的時(shí)間（這樣我們就不會(huì)去拖延)
方法永遠(yuǎn)比困難多，人生沒有只有想不到殊者，沒有做不到与境，趕緊給自己設(shè)定一個(gè)清晰的目標(biāo)吧。
送大家一句話猖吴，人生短短三萬多天摔刁，時(shí)光一去不復(fù)返，不求今生富貴海蔽，但求此生無憾共屈。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——自我管理創(chuàng)業(yè)者曾杰
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 微信：ZJshangen2017
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019.7.10
