隨著年齡的增長記憶力在下降擎场，如何提高記憶力呢躏仇？今天看了一本關(guān)于提高記憶力的書嚼酝，分別從日常生活習(xí)慣的養(yǎng)成钟沛，飲食的搭配，方法技巧來展開锣枝，飲食是生理基礎(chǔ)窿撬，補充蛋白質(zhì)的攝入筋栋，魚類零远，維生素e類苗分，牛奶，菠菜牵辣，菠蘿摔癣，豆制品，這些都是身體所需要的能量。充足的睡眠择浊，以及合理的時間分配戴卜，對所需記憶內(nèi)容的情緒情感感知，聯(lián)想記憶的方法琢岩，練習(xí)復(fù)習(xí)注重平時投剥，分清主次，記錄下最重要的事情并完成自己的每日計劃粘捎。這些在教育心理學(xué)中學(xué)到的方法被延展開薇缅，其實很多事情都是很簡單淺顯的道理危彩，就看你是否落實到每時每刻攒磨，形成自己良性的生物鐘。其中有個觀點讓我驚訝汤徽，說拔牙會降低記憶力娩缰，我可是拔了四顆牙呀，怪不得總感覺記憶力降低了呢谒府？哈哈拼坎，其實是給自己思想上懶惰找的理由罷了，每個人雖然記憶力程度不同完疫，但是大腦的容量是足夠大的泰鸡，所以就不要單純的從記憶力角度給自己考試不好找理由，任何事情都是有方法的壳鹤，主要看你是否能從知道方法到運用方法再到熟練方法再到改進方法盛龄。時間對于每個人都是公平的，而你如何分配自己的時間芳誓，如何從知道到做到的過程就是你的競爭力余舶，就是你區(qū)別于他人的地方。
今天在書屋看書的時候锹淌，有兩個家長帶著女兒來看書匿值，看了一會那兩個母親就開始交頭接耳說話，她的女兒一會說自己餓了赂摆，基本上沒有沉下心來去閱讀挟憔，這種專注力一旦沒有養(yǎng)成，很容易就被影響了烟号。所以提醒自己一定要給自己的孩子樹立榜樣曲楚。自己要養(yǎng)成專注的習(xí)慣。剛?cè)×藗€快遞褥符，回家龙誊。今天上午很充實。
