這是我去樊登讀書APP第二次聽這本書，不一樣的收獲。
給大家匯報(bào)一下唄：
1相嵌、什么是真正的刻意練習(xí)：首先是要有明確的可衡量的目標(biāo)腿时；其次是專注度况脆，就是不斷的練習(xí)、反饋和修訂目標(biāo)批糟；最后是努力的挑戰(zhàn)格了，走出舒適區(qū)，給自己創(chuàng)建下意識(shí)的心理表征徽鼎。
2盛末、沒有天才之說，訓(xùn)練比天才更重要否淤。
3悄但、刻意練習(xí)是唯一的進(jìn)步之道。
4石抡、刻意練習(xí)可以簡(jiǎn)單的記成三F原則檐嚣，即focus（專注）、feedback（反饋）,fix（修正）啰扛。
5嚎京、任何新手成為大師都只有一個(gè)步驟嗡贺，先是興趣，然后認(rèn)真鞍帝，最后刻意練習(xí)成為大師诫睬。
6、給自己規(guī)定計(jì)劃帕涌、把大目標(biāo)拆解成小目標(biāo)摄凡，專門抽出時(shí)間每天來練習(xí)這些小目標(biāo)，走一步給自己搭一個(gè)梯子宵膨，最終邁向最高峰架谎。
7、比身體因素影響更大的是心理因素辟躏，我們時(shí)常被自己的心理因素給困住了谷扣。
8、重復(fù)是沒有用的捎琐』嵯眩刻意練習(xí)是枯燥的，不具有娛樂性瑞凑，對(duì)每一項(xiàng)練習(xí)都必須達(dá)到精準(zhǔn)末秃，才進(jìn)行下一步訓(xùn)練。
9籽御、相信自己练慕，任何人的差距都不大，都是努力可以彌補(bǔ)上來的技掏。除了先天缺陷铃将，社會(huì)的影響、家庭的影響哑梳，最重要的是你目前的狀態(tài)劲阎。保持自信，保持平穩(wěn)鸠真，保持進(jìn)步悯仙，最重要的是必須保持進(jìn)步。
10吠卷、成人的大腦也在進(jìn)化锡垄，并非是停滯不動(dòng)的。少年或許學(xué)東西快一些祭隔，但是成人也能學(xué)货岭。
11、保持動(dòng)機(jī)，跨越停滯階段茴她。
12寻拂、從刻意練習(xí)到高手的四個(gè)階段：第一是產(chǎn)生興趣；第二是變得認(rèn)真丈牢；第三是全身投入祭钉；第四是開拓創(chuàng)新。
以上都是我的新知己沛，必須牢記于心慌核，拿出行動(dòng)，改變自己申尼。加油
