在序中我已經(jīng)簡單的介紹虱朵，曾經(jīng)有端非常苦逼的日子钓账，那段時間身體狀態(tài)糟糕透頂碴犬，竟然在體檢時檢查出“右側(cè)腎部囊腫”，當(dāng)時的我并不像現(xiàn)在一樣懂得這么多梆暮，那時看到體檢結(jié)果還是蠻后怕的服协，畢竟大家都認(rèn)為男人如果腎壞掉了整個人就毀了。

在我耗費半年時間調(diào)理完身體之后啦粹，感慨良多偿荷，通過這些特別的體驗，讓我也學(xué)到不少東西唠椭，并且驗證了很多網(wǎng)上的養(yǎng)生寶典是多么的不可靠跳纳，而如果你不去了解這些知識，就算活到老贪嫂，身體出了些問題還是要受制于醫(yī)生的寺庄，一輩子下來，身體被藥物和醫(yī)療器械傷害得千瘡百孔力崇。

而所謂可靠與不可靠斗塘，或者說可不可用，我們首先要明白一個道理亮靴，就像佛經(jīng)里講“佛說我相馍盟，即是非相，是名我相”茧吊，而道德經(jīng)也講“道可道非恒道”贞岭。所以在本書關(guān)鍵內(nèi)容開始之前，必須讓自己有一個顛覆饱狂，先推翻之前自己對于身體曹步、科學(xué)、常識的認(rèn)知休讳，然后才能真正理解并運用接下來了解到的知識讲婚，不然我們會在看到表象時就無緣接觸更深的知識，從這一點上俊柔，道德經(jīng)講的很好筹麸，“上士聞道活合，勤而行之；中士聞道物赶，若存若亡白指；下士聞道，大笑之酵紫。不笑不足以為道”告嘲。這些道理，我在用心去理解黃帝內(nèi)經(jīng)時奖地，也感受頗深橄唬。比如什么是氣，什么是血参歹，按照物理老師的講法仰楚，氣就是空氣一樣的物質(zhì)統(tǒng)稱，按照生物老師的講法犬庇，血是指血液僧界。但在黃帝內(nèi)經(jīng)里就不是了，我們現(xiàn)在的很多詞語就可見一斑臭挽，比如“運氣”捂襟，在黃帝內(nèi)經(jīng)里，運氣是五運六氣的簡稱埋哟，可以理解為內(nèi)部因素（五臟是否和諧）與外部條件（氣候溫度濕度等）的影響笆豁，而現(xiàn)代漢語中，運氣則是命運與氣數(shù)赤赊，甚至很多人干脆理解為“命運”。

現(xiàn)在的我煞赢，已經(jīng)幾乎正常抛计。

比如頭屑頭油恢復(fù)正常人水平，以前不吃早飯不知道餓照筑，現(xiàn)在一到吃飯時間有餓感了吹截，當(dāng)我漸漸發(fā)現(xiàn)身體的這些變化時，內(nèi)心是異常驚喜的凝危，因為我知道身體在好轉(zhuǎn)波俄，而我們身邊的很多人，連續(xù)不吃早飯之后蛾默，就會慢慢沒有饑餓感懦铺。

面部，鼻尖黑頭幾乎看不到了支鸡，毛孔比原先細(xì)致很多冬念，以前每到換季時一定會有的脫皮現(xiàn)象也消失了趁窃，因為臉上毛孔可以正常分泌油脂了。而且青春期痘痘留下的坑洼痘印也在逐漸填平急前。是不是很神奇醒陆？甚至我會發(fā)現(xiàn)，初中時就出現(xiàn)的抬頭紋裆针，已經(jīng)不那么明顯了刨摩，這是脾胃改善之后肌、肉充盈的表現(xiàn)世吨，而鼻尖黑頭的消失码邻，也是脾胃正常的結(jié)果，因為在面診上另假，脾胃反射區(qū)就是在鼻尖像屋，而皮膚細(xì)嫩與否，與肺有關(guān)边篮，所謂肺主皮毛己莺，這些我會在后面一一為大家拆解。

頸肩部戈轿，我原先經(jīng)常背電腦導(dǎo)致的頸部酸痛凌受、刺痛目前完全消失了，當(dāng)時是使用了特殊精油做刮痧思杯，也是我第一次體驗刮痧胜蛉，雖然目前偶爾還會因為走路太久或者久坐導(dǎo)致肩膀發(fā)酸，但已經(jīng)和以前完全不一樣了色乾，以前是痛苦著酸痛誊册，現(xiàn)在是正常的酸累，在后來我?guī)椭渌苏{(diào)理的時候暖璧，甚至遇見過頸椎病導(dǎo)致雙手發(fā)麻的情況案怯。

肺部。我生活在濟南澎办，大家都知道嘲碱，2016年初，濟南霧霾也很嚴(yán)重局蚀，甚至有幾天是全國污染最嚴(yán)重的城市麦锯。那幾天我也是照常戴口罩，我待的辦公室沒有一家是安裝空氣凈化器的琅绅，反而有很多家庭安裝之后扶欣，孩子得了哮喘、皮膚過敏。雖然大家都說霧霾致癌宵蛀，但同樣的昆著，我們生活中的致癌物質(zhì)還少嗎？過度烹飪术陶、食品添加劑凑懂、日化洗護產(chǎn)品、化妝品等等梧宫，所有這些的結(jié)果接谨，是導(dǎo)致我們從皮下脂肪開始向內(nèi)，身體沒有一處不含有難以分解的生化物質(zhì)塘匣。為什么酵素那么火脓豪？是因為大家認(rèn)為酵素可以分解這些物質(zhì)。但除了消化掉忌卤，還有很多地方的物質(zhì)不是那么容易就清理出來的扫夜，這也是為什么有些人急劇減肥之后容易中毒的原因，他們皮下脂肪堆積了太多脂溶性的驰徊、難以分解的物質(zhì)笤闯，這些東西被一些人稱之為“經(jīng)皮毒”。

我很慶幸濟南植被覆蓋率還是比較高的棍厂，也很慶幸我可以隨時出門去爬山颗味、鍛煉身體，雖然不是天天去牺弹，但我覺得至少在沒有使用各種口罩神器浦马、凈化器神器的情況下以人類本能去應(yīng)對自然變化，這是一種恩賜张漂。

我從小就有消化不良晶默，所以一直身體瘦弱。調(diào)理完畢之后鹃锈，雖然沒有長出八塊腹肌荤胁，但至少我周圍的朋友能夠明顯感覺出精神狀態(tài)的變化，還有就是在該吃飯的時間知道餓了屎债，而且舌頭、鼻子可以敏感到嘗得出食物有沒有問題垢油，這是因為脾臟恢復(fù)的緣故盆驹，所以現(xiàn)在出門吃飯我不是按照喜好去選擇飯館的，而是一旦我嘗出了這家的油滩愁、菜等等不干凈躯喇，就不會再去了。我在餐飲企業(yè)的從業(yè)經(jīng)歷告訴我，大部分餐廳的重口味廉丽，一方面是迎合大家亞健康體質(zhì)的味覺退化倦微，另一方面則是掩蓋食材本身的缺陷。

再就是腰腿正压、腳欣福。在后面幫助大家調(diào)理的過程中，我通過精油幫助很多人解決了腳氣焦履、腰腿風(fēng)濕拓劝。關(guān)于風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎這些問題嘉裤，我發(fā)現(xiàn)不少人是在用抗生素或者激素來抑制的郑临，但解決不了根本問題。大部分人選擇了熱療屑宠，比如紅外線燈厢洞、汗蒸等等，但也總因難以堅持而經(jīng)常反復(fù)典奉。所以躺翻，當(dāng)我們決定去好好對待自己的身體時，千萬別忘了一味重要的藥秋柄，那就是：堅持获枝。

以上，是我從一個苦逼的IT男骇笔，到一個身輕體健滿滿自信勵志者的各種變化省店。相信很多人也都經(jīng)歷過各種抑郁、不高興笨触、沒自信懦傍、各種內(nèi)心矛盾的時候，比如孕婦芦劣，所以只要認(rèn)真了解自己的身體粗俱、讀懂接下來的調(diào)理方法之后，相信你也可以像我一樣虚吟。