“if it should leave,then give it wings.”
day98蜒蕾。
5點(diǎn)55的鬧鐘薇芝，洗漱完畢后茫死，開(kāi)始練習(xí)陰瑜伽路翻。先是經(jīng)絡(luò)清理呼吸法狈癞，然后放松呼吸法，接下來(lái)茂契，進(jìn)入蝴蝶式亿驾。在呼吸中，感覺(jué)神清氣爽账嚎，跟蹤著自己的念頭，觀察著闖入的那些念頭儡蔓。我發(fā)現(xiàn)郭蕉，念頭似乎比之前少了一些。至少喂江，沒(méi)那么多糾結(jié)的情緒了召锈。可惜获询，在陰瑜伽中涨岁，時(shí)間一下子就過(guò)去了，多希望能多停留一會(huì)兒吉嚣。
出門梢薪，叫不到車去地鐵站，于是改開(kāi)車尝哆，結(jié)果遇上大堵車秉撇；繞路，結(jié)果路不通秋泄，只好倒回來(lái)重新排隊(duì)琐馆。特別囧的早晨，感覺(jué)肯定要遲到了恒序。開(kāi)著車的先生很焦慮很挫敗瘦麸，不過(guò)，我的心竟然沒(méi)有太多焦慮歧胁，比預(yù)想中的平靜滋饲。都是無(wú)法改變的事厉碟。如果真的遲到了，不能進(jìn)教室了赌，最差的結(jié)果墨榄，就是一個(gè)人盤坐在門口，冥想吧勿她？有點(diǎn)小驚訝于自己如此從容的想法袄秩。也許，這也是瑜伽帶給我的改變吧逢并。
今天Chris的陰瑜伽課之剧，學(xué)習(xí)了有關(guān)筋膜的解剖學(xué)知識(shí)，原來(lái)砍聊，人體中竟然有著如此神奇的東西背稼。上午，Chris和我們聊到了寬容和放下玻蝌。下午蟹肘，和同學(xué)一起分享與瑜伽結(jié)緣的故事。人在真實(shí)地表達(dá)自己時(shí)俯树，就算聽(tīng)起來(lái)再糟的事情帘腹，也讓大家感動(dòng)得落淚。也許许饿，練習(xí)瑜伽阳欲，也是讓我們?cè)谏钪杏靡环N不批判的態(tài)度去看待自己的一切。
一切都會(huì)有終點(diǎn)陋率。當(dāng)它在的時(shí)候球化，不糾結(jié)，全然接納它瓦糟、珍惜它筒愚；當(dāng)它離開(kāi)的時(shí)候，為它祝福狸页∠悄埽“if it should leave,then give it wings.”
