1
如何讓人喜歡與你相處吱肌？
1.敢于表達自己的感受，做真實的自己卷拘。
2.展示自己的價值喊废。
3.樂于傾聽和鼓勵。
2
如何變得敢于表達自己的感受栗弟？
1.找一個溫柔的人污筷，向他提出一些要求，讓他接住你的接住感受乍赫，慢慢培養(yǎng)你重視自己的感受瓣蛀。
2.制造良好的氛圍陆蟆。多關(guān)注那些敢于表現(xiàn)自己的恨意而人際關(guān)系好的人或看一些這樣的視頻和故事，讓自己意識到表達自己的感受并沒有多么可怕甚至很美妙惋增。
3.參加公益活動叠殷，讓那些具有關(guān)愛的人感染自己，讓自己在耳濡目染的關(guān)愛氛圍下變得敢于表達自己的愛诈皿。
3
我為什么喜歡打籃球溪猿？
1.能提高元認知能力。因為在打籃球的時候纫塌，我總是能夠全情投入诊县，把所有注意力都集中在這件事上。
2.有獲得幸福和快樂的能力措左。
3.能感受到長期持續(xù)的做一件事的變化依痊。
4
反思
有時候反思不但起不到效果而且會引起自我懷疑的原因是，你雖然發(fā)現(xiàn)了自己的問題所在怎披，但是你缺乏把自己的問題改進的體驗胸嘁，所以你會自認為自己無法變好，而產(chǎn)生“自暴自棄”的心理凉逛。
你要相信自己能夠做好性宏，并且要制造那些自己做得好的體驗。
不要讓反思反而成了使你進步的阻礙状飞。
5
迷茫是如何產(chǎn)生的毫胜？
1.過去的自己缺乏做好一件事的成功經(jīng)驗而導致的沒有信心。
2.無所事事诬辈，缺乏行動導致自己陷入低迷的情緒酵使。
3.因為得不到別人的認可，容易被環(huán)境刺激而產(chǎn)生消極情緒焙糟。
6
為什么要挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)口渔？
挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)能遇到更好的自己，具體表現(xiàn)為一下幾個方面
1.別人看到一個更好的你穿撮，會更加喜歡你缺脉。
2.你自己會更加喜歡自己，熱愛生活悦穿。
3.你會看到一個之前看不到的更大的世界攻礼，比換個環(huán)境更有效果。
7
長期思考對生活有什么好處咧党？
1.長期思考秘蛔，能讓自己的思維變得敏捷陨亡，提高自己解決問題的能力傍衡。
2.長期思考深员，能提高自己做決策的效率，節(jié)約自己的時間蛙埂，讓自己擁有更多的時間投入生活倦畅。
3.長期思考，能提高自己的元認知能力绣的，避免陷入不必要的情緒中叠赐。
8
當你想要對身邊重要的人說一些你堅信不疑的道理時，說一遍是不夠的屡江，你必須重復說很多很多遍他們可能才會理解你的苦心芭概。所以，不要在說了一遍沒有起作用的情況下氣餒惩嘉，因為如果你堅信這是真理并認為它能讓你身邊的人變得更好罢洲，那么為了這個目的本身重復說多少遍都是值得的！
