我發(fā)現(xiàn)自己真的是那種控制不好情緒的那種人炒瘟，一點小事就會發(fā)脾氣，就特別憤怒第步，而且是歇斯底里的那種疮装。心情不好就什么也不想做，而且不好的心情會持續(xù)好多天粘都，甚至更久廓推。
我之前聽說一種情緒沉浸在里面，就盡情去體驗它翩隧，然后它自然就會到極端然后慢慢的消失了樊展。我之前也試過，好像是有點用。但是我最近就沒辦法专缠，因為我一沉浸心里面就會特別痛雷酪，就好像之前受過的傷一下子都浮現(xiàn)了出來，覺得好累哦～
最近經(jīng)期也不準藤肢，之前都是很準的太闺，就算不準也差不了兩三天糯景，而這次居然差了7天嘁圈。可能是因為我最近作息不規(guī)律吧蟀淮，經(jīng)常下午睡了最住，晚上睡不著，而且還有一整晚睡不著怠惶。吃飯時間也總是不規(guī)律涨缚。這件事也很困擾我，也讓我心情變得不好策治。
為什么我總是對這些負面情緒overreact呢脓魏？
今日小心愿：我想知道我為什么總是對于負面的事物反應那么大，受影響那么長遠呢通惫？
好的方面：我耳朵后面腫起來的比之前好多了茂翔，碰到也沒有那么疼了。
