認(rèn)識(shí)紀(jì)元老師运沦，應(yīng)該是兩年前的元旦吧。我在微信上看到了他將在元旦那天早上四點(diǎn)（還是四點(diǎn)半）語音分享他早起的經(jīng)驗(yàn)迫悠，而且是快樂、無痛的早期方法巩梢。我當(dāng)時(shí)為天天睡懶覺苦惱创泄，且反省和懊惱都無濟(jì)于事，設(shè)再多的鬧鐘也是被按掉括蝠。于是鞠抑，我報(bào)名參加了。原來心里牽掛一個(gè)事情忌警，明確知道第二天那個(gè)時(shí)間點(diǎn)起床有必要的事情做搁拙，而且錯(cuò)過就不復(fù)有的事情。果然第二天不到四點(diǎn)就爬起來聽課了法绵。
然并卵箕速，學(xué)習(xí)了方法，沒有吸收精髓礼烈，之后的兩年間不斷依舊是在失敗和奮起的斗爭中掙扎著弧满。
最近參加了彭小六的個(gè)人知識(shí)管理訓(xùn)練營，第一課快速閱讀此熬，第二課主題閱讀庭呜。
快速閱讀之前都聽過滑进，不過沒有具體的學(xué)習(xí)過。在參加訓(xùn)練營之前募谎，一直覺得全書閱讀就應(yīng)該是完美式的每一頁看過去扶关，理解過去。所以我的閱讀從來都是速度超慢数冬，而且有的時(shí)候中斷之后還要再倒回去看看才能接續(xù)上节槐。
第一課，六哥就給我們下個(gè)指標(biāo)拐纱，增加年度目標(biāo)铜异，一年一百本書。我聽到都驚呆了秸架，我去年一年才讀不到十本書揍庄，今年翻倍？可能嗎东抹？不過蚂子，后面的方法和之后的實(shí)踐讓自己莫名的有了信心。
這幾天閱讀的是紀(jì)元老師的《哪有沒時(shí)間這回事》缭黔。之前一直想買食茎，卻沒下單。直到學(xué)習(xí)完主題閱讀馏谨，看到推薦書單時(shí)别渔，立刻動(dòng)手，沒有借口和拖延惧互。
預(yù)習(xí)階段：全書目錄分為兩部分钠糊。
第一部分是三大章節(jié)，初級(jí)技能——進(jìn)階技能——高級(jí)技能壹哺。從增加時(shí)間長度，到提高完成率艘刚，最后是高效方法管宵。
第二部分是時(shí)間段劃分，起床攀甚，通勤箩朴，上班，晚上秋度，睡前炸庞，這樣一整天的生活工作的重要節(jié)點(diǎn)來講述。
當(dāng)然兩部分是合并在一起的荚斯，不過是互相的穿插和相互囊括埠居。
掃讀階段：清單查牌，全書的關(guān)鍵詞
全書總共說了四張清單：日常事務(wù)清單、碎片清單滥壕、每日清單纸颜、習(xí)慣清單（最后這個(gè)是我自己總結(jié)的）
每張清單都有詳細(xì)的案例、講解和論述绎橘。在全書掃讀的時(shí)候胁孙，只拿透明標(biāo)簽和熒光筆標(biāo)注即可。不做筆記称鳞，不做摘錄涮较，只是快速瀏覽，標(biāo)注感興趣的地方冈止，留待后續(xù)細(xì)讀狂票。
跳讀階段（也成細(xì)讀階段）：不是通篇細(xì)細(xì)品讀，而是重點(diǎn)關(guān)注標(biāo)注的地方靶瘸，前后聯(lián)系的展開閱讀苫亦。不再是快速瀏覽，而是有筆記怨咪，有心得屋剑，有想法的閱讀。
之前兩個(gè)階段是我前兩天花費(fèi)4個(gè)番茄鐘搞定的诗眨。全書標(biāo)注了十處地方唉匾，今天早上用兩個(gè)番茄鐘讀完，并且用便簽紙做了簡單的記錄匠楚。
這本書最棒的地方是每個(gè)章節(jié)完成后巍膘，紀(jì)元老師都會(huì)在后面做個(gè)總結(jié)或者提出問題。我就是對(duì)照著總結(jié)和問題芋簿，看看自己能否想起或者回答出來峡懈。如果不行，就針對(duì)那個(gè)問題再閱讀相應(yīng)的段落与斤。
不用日程表肪康，而用時(shí)間段來做日程安排，是書中的推薦撩穿。不過我看完之后沒有理解磷支，覺得日程表和時(shí)間段很類似，為什么推薦后者食寡，而否定前者呢雾狈？我給自己提出問題，兩者間有什么區(qū)別嗎抵皱？于是我再重新看了一遍善榛，原來我還是有遺漏的辩蛋。日程表是按每小時(shí)來分隔，劃分為24個(gè)格子來嚴(yán)格安排锭弊。而時(shí)間段的話比較靈活堪澎，只是分為晨間、早上味滞、下午樱蛤、晚上各做什么。在各個(gè)時(shí)間段里做什么事情沒有先后順序之分剑鞍，更加的自由昨凡、彈性。而時(shí)間段劃分的六要素：時(shí)間蚁署、地點(diǎn)便脊、物品、環(huán)境光戈、他人哪痰、身心狀態(tài)。
碎片清單久妆，記錄信息標(biāo)題晌杰；事情內(nèi)容；各種想法筷弦。記錄的原則是簡短肋演、立即、原始烂琴。當(dāng)然不是只有一張碎片清單就可以解決一切爹殊，要有不斷的碎片清單，要輕松解決各種碎片奸绷，就要不時(shí)的進(jìn)行的清零梗夸、重建、查看号醉、聚焦绒瘦，再形成新的碎片清單。而碎片清單歸納為六種：no扣癣、later、help憨降、now父虑、time point、how（不做授药、以后做士嚎、找人做呜魄、現(xiàn)在做、排期做莱衩、怎么做）爵嗅。【P.S：筆記的時(shí)候用單詞或圖標(biāo)來記錄笨蚁，快捷直接睹晒。以后可以多嘗試使用】
以上碎片清單中，不做括细、以后做伪很、現(xiàn)在做就已經(jīng)立刻被處理掉，移出清單外了奋单。而處理為排期做锉试、找人做、怎么做的項(xiàng)目就可以移至每日清單中览濒。不斷放入呆盖，用清單引導(dǎo)聚焦，逐一搞定贷笛。在每日清單列示的時(shí)候应又，需要思考，需要預(yù)演昨忆，設(shè)想完成任務(wù)的步驟丁频。
在不斷堅(jiān)持和想要專注的過程中，太容易被干擾邑贴、打斷席里，形成碎片化。現(xiàn)在不再是折騰出大塊不被干擾的時(shí)間段拢驾，而是碎片化專注奖磁。學(xué)會(huì)放空，但要能回來繁疤。學(xué)會(huì)快速切換任務(wù)咖为，碎片化會(huì)逐漸減少。
第二章最后還說了打卡和日志稠腊。打卡是堅(jiān)持的好方法躁染，日志則有安排和回顧的作用。
第三章是講述如何培養(yǎng)習(xí)慣架忌、堅(jiān)持做到吞彤。重點(diǎn)關(guān)注探索嘗試和行為固化兩個(gè)階段。通常要正面思考和行動(dòng)，不要過分的強(qiáng)調(diào)反面饰恕。如同“別想粉色的大象”挠羔，否定的強(qiáng)調(diào)反而讓人更容易聯(lián)想到粉紅色的大象。當(dāng)然提前準(zhǔn)備埋嵌，特意安排也是習(xí)慣養(yǎng)成和堅(jiān)持的重要步驟破加。
跳讀階段，用文字來說明和記錄果然看上去比較凌亂雹嗦，沒有體系和章法范舀。不過之后還會(huì)用思維導(dǎo)圖再來進(jìn)行梳理。不同方式的輸出正是最后復(fù)習(xí)的步驟俐银，沒有在9個(gè)小時(shí)內(nèi)復(fù)習(xí)的話尿背，記憶就會(huì)慢慢減弱，最后又如同沒有讀過一般捶惜。
《哪有沒時(shí)間這回事》田藐，通過一張張的清單，把碎片化的工作生活吱七、時(shí)間流逝固定住汽久，變得有章法，有目標(biāo)踊餐，有意義景醇。同時(shí)不會(huì)讓自己毫無頭緒、章法吝岭，從而陷入各種因?yàn)闆]有管理好時(shí)間而帶來的窘境中三痰。
