減肥第21天

1烈和、體重打卡記錄疼约，以每天早上起來體重機測量的記錄為準：

昨天67.65,今天67.6

2、記錄每天3頓的飲食記錄：

昨天早餐雞蛋玉米浇垦，中午拌粉蹦锋，晚上聚餐

3兆沙、運動記錄：

除了中午飯后半小時，無其他運動莉掂。因為加班到10點

4葛圃、每日總結(jié)：

中午想吃啥就吃啥，早餐和晚餐盡量低脂食物。

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