【摘抄】顛覆平庸
作者：彭小六，摘錄自第一章
【摘錄內(nèi)容】 理解自己的狀態(tài)壮池，找到問題偏瓤，才能準(zhǔn)確地找到方法去實踐、去行動椰憋。 下次厅克，如果你發(fā)現(xiàn)你的生活開始變得一團(tuán)糟，發(fā)現(xiàn)做一些事情堅持不下去熏矿，你可以問問自己的狀態(tài)已骇。 學(xué)會利用稀缺的意志力，也就是學(xué)習(xí)如何利用自己有限的精力票编，將產(chǎn)出回報比率最大化的一個過程褪储。
【我的解讀、復(fù)述】要知道自己處在什么樣的狀態(tài)里慧域，找到問題的根源鲤竹，才能把握好準(zhǔn)確的方法去解決這些問題。如果再遇到類似的問題昔榴，讓你無法堅持辛藻，你還是回頭去看看你的狀態(tài)。人的精力是有限的互订，意志力也是有限度的吱肌，你要合理的利用，讓它價值最大化仰禽。
【我的感悟】要想過上自己想要的生活氮墨，你必須去選擇自己喜歡擅長且能夠堅持下去的，要堅持下去最主要的要靠意志力的加持吐葵。
意志力是一種能量规揪，有用完的時候，不僅要學(xué)會合理的利用温峭，也需要及時的調(diào)節(jié)和補(bǔ)充猛铅。
就好像你要去完成一場艱苦的馬拉松比賽，你會不時的想到放棄凤藏，而意志力的作用就在于能夠重復(fù)的對抗你的逃避心理奸忽，控制住你想放棄的欲望堕伪，直至你到達(dá)勝利的終點。
而在日常的生活中你會發(fā)現(xiàn)月杉，選擇的疲勞非常容易消耗你的意志力刃跛，你必須做好有效的應(yīng)對。首先你要把每天做的最重要三件事列出來苛萎，然后挑選最重要的事情去做桨昙，容易有成就感，能夠給你的意志力以能量腌歉。其次要學(xué)會用清單管理事務(wù)蛙酪，并且養(yǎng)成儀式性的習(xí)慣，讓一切有序而從容翘盖。
意志力是可以通過鍛煉得到的桂塞。比如說，通過散步或者冥想等快速的充電恢復(fù)意志力馍驯；或者用番茄工具阁危、放大目標(biāo)和好奇心等方法，將意志力的電池容量放大汰瘫，延長意志力的使用周期狂打。
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