文｜諸慧
圖｜諸慧/網(wǎng)絡(luò)
今天早上早起打卡的時候，“助理來也”上提示我谓松，已經(jīng)早起打卡300天了星压。內(nèi)心一陣激動践剂，趕緊把這個記錄貼出去，有好多人點贊娜膘，忽然莫名覺得自己也屬于很厲害的人啦逊脯，因為有了這個早起的標(biāo)簽。
看看各類成功人士介紹的成功經(jīng)驗竣贪，無一例外都會提到早起军洼。比如王健林的一天，一個億的小目標(biāo)是從凌晨4點開始演怎；又比如神一樣的男人科比的名言“你見過洛杉磯凌晨4點的樣子嗎匕争？”日本作家中島孝志專門寫了一本書《4點起床——養(yǎng)生和高效的時間管理》，為4點起床提供了依據(jù)爷耀；還有生娃帶娃工作考研讀哈佛一個不拉下的吉田穗波醫(yī)生也是天天早起備考甘桑，還寫了一本書《就是因為沒時間，才什么都能辦到》畏纲，讓我非常崇拜扇住。
各類勵志雞湯文，也有很多早起的標(biāo)題黨盗胀，“因為早起，每天多了2小時”锄贼，“把一天活成26小時”票灰，“每天2小時高效完成一天工作”……勵志雞湯需要早起來調(diào)味≌纾看多了就自然覺得早起就意味著高效屑迂。
還有人會說，“早起都做不到冯键，怎么能有自律的人生呢惹盼？”自律的人一定是早起的。這樣早起又被用來當(dāng)做自律人士的標(biāo)簽惫确，早起和自律一起捆綁銷售給你手报。
早起，你就是成功人士改化；早起掩蛤，你就是高效的人；早起陈肛，你就是自律的人揍鸟；可惜的是，這大概只是我們想象中的樣子吧句旱！
事實上阳藻，很可能在你早起300天之后晰奖，依然什么都不是。
早起只是一種生活方式腥泥。無論是自發(fā)選擇匾南，還是被迫如此。關(guān)鍵是通過早起這個手段你收獲了什么道川，是不是回頭看的時候午衰，居然發(fā)現(xiàn)浪費很多早起的好時光。在《高效能人士的7個習(xí)慣》冒萄，就提到了“以終為始”這個習(xí)慣臊岸。所謂“以終為始”，就是目標(biāo)明確尊流，以目標(biāo)為導(dǎo)向帅戒，這樣早起只是達成目標(biāo)的手段，最終看的是你完成了什么崖技。
王健林的一天之所以出名逻住，是因為他首先是王健林，然后才是早起迎献，你不是王健林瞎访，早起一千天也沒有用。所以早起就是早起吁恍，并不會給你帶來什么光環(huán)扒秸。不看你起的多早，看得是你完成了什么冀瓦，你的收獲是什么伴奥。
早起適合做很多事情。
閱讀和書寫——由于是早上翼闽，頭腦清醒拾徙，最適合做挑戰(zhàn)腦力的工作，比如閱讀和寫作感局∧岱龋看看書寫寫字，歲月靜好蓝厌。
鍛煉——為了健康玄叠，早起鍛煉也很不錯，讓自己一天活力充沛拓提。天晴室外跑步或快走读恃，雨天跟著keep室內(nèi)鍛煉。
早餐——做一頓美味早餐，用味蕾來喚醒一天的好心情寺惫，是非常值得的事疹吃。想象一下在餐桌前慢慢品味早餐vs餓著肚子狂奔趕車上班，哪種讓你更心動呢西雀？
冥想——這是一個讓自己的靈魂升級的超棒方法萨驶，就算我們不會因此超脫，也會讓自己學(xué)會專注艇肴，掌控情緒腔呜。根據(jù)我的切身體會，早上冥想效果很好再悼，早起每日冥想五分鐘核畴，半年之后你就會看到成果。
學(xué)習(xí)——聽一門微課冲九，掌握一項新技能谤草，專業(yè)能力的提升，復(fù)習(xí)考證莺奸，比如手帳丑孩，比如演講，比如畫彩鉛灭贷，比如財務(wù)管理温学，比如心理咨詢師，比如考研……投資自己是世界上最棒的投資甚疟。
晨間日記——記錄和回顧枫浙，管理自己，管理時間古拴，過有效率的人生。
300天里的早晨我做了什么真友？
-1- 英語
堅持最長的是英語閱讀黄痪，跟著薄荷閱讀，看英語原版小說盔然，到現(xiàn)在已經(jīng)完成了2期100天挑戰(zhàn)桅打，共讀了7本原版或是改編版英語名著。
收獲：沒有特意去記錄和背單詞愈案，只是聯(lián)系上下文猜意思挺尾，每天看老師的講義，也沒有專門記錄站绪，這樣我的詞匯量也從6000跨入了10000遭铺，學(xué)會不逐字逐句扣意思，學(xué)會從整體來理解文章意思，甚至學(xué)會了欣賞英語的美好文筆魂挂。
后來又加了內(nèi)容練習(xí)聽力甫题，每期60天，從VOA開始涂召，逐漸過度到原版無字幕電影坠非，120天每天15分鐘看完了6部電影。這時候再聽VOA就簡單多了果正，尤其對于不同方言的英語炎码，也有了一定的適應(yīng)性。
-2- 閱讀
看了10本實體書秋泳，無數(shù)電子書潦闲，跟隨拆書幫線上學(xué)習(xí)拆書，完成了很多作業(yè)轮锥。正在準(zhǔn)備成為一名拆書家矫钓。
-3- 寫作
在簡書上寫了20多萬字，也上過幾次首頁舍杜，全勤日更70天3次新娜，收獲了很多朋友。
-4- 運動
完成了一次半馬既绩。
-5- 技能
學(xué)習(xí)了思維導(dǎo)圖概龄，手帳，如何做早餐饲握。
愛因斯坦說過“時間加復(fù)利等于原子彈”私杜。所有這些都說明一點，千萬不要小看時間加復(fù)利帶來的改變救欧。
把最重要的事留給早晨來完成衰粹，只管去做，時間會讓你看到收獲笆怠。
無戒365極限挑戰(zhàn)營 002
